All der Zäit Dir besuergt sidd? Et stellt sech eraus, datt dës nëtzlech ass!

Stress kann Äre Kierper komesch Saache maachen. Wann Dir ënner Joch vum Stress fir eng laang Zäit ginn, sidd Dir selwer Risiko vun schlëmmen Krankheeten ausgebaut, ënner wat getrennt erausstécht d'Problemer vun der Ausdauer System, Schwächunng der immun System an Obesitéit. Allerdéngs kann stresseg Situatiounen "eng Decken mat enger duebel ënnen" fir eis ginn. Dir wäert iwwerrascht, mä an engem Sënn, Besuergnëss an Opreegung gespuert ka fir eis och nëtzlech sinn. Dëst sensationelle Entdeckung gouf duerch Fuerscher vun der Universitéit vu Kalifornien um Riverside feieren.

Besuergnëss verlaangt eng Persoun zu bestëmmte Aktiounen

Wat ass de Gebrauch vun Opreegung gespuert oder Angscht fir hir eege Gutt-Ergoen? Wann Dir dëst Gefill net mengen, géift Dir net probéieren all Schrëtt ze huelen Mesuren ze stäerken hir eege Sécherheet ze schützen. Et schéngt, datt Dir wäert net iwwer näischt ze fäerten hunn. Sou, Suerge wéinst net ugefaangen der Eisen hält d'Entstoe vun engem Feier am Haus, an der Angscht vun Haut Kriibs agetriichtert, mécht Iech Lotioun benotzen. An enger Etude vun 2006 gehaal, huet de Fëmmerten ënnert de jonke Leit iwwert d'Gefore vun Zigaretten grafesch Warnungen gewisen. Wéi et war eraus, fräi Fräiwëlleger Suergen iwwer hir eege Gesondheet.

Wat ass de Paradox vun exzessiv Besuergnëss?

De Gesondheetsministère huet d'Resultater vun der Recherche Wëssenschaftler adoptéiert, an elo Tubak Producteure gezwonge sinn op all Pak fir säi net nëmmen d'Gesondheet Warnung, mee och aaneren Anti-Reklammen. Mä wat ronderëm d'lass? Mir hunn d'Leit an droves fëmmen ze opginn? An Tatsaach ass, geschitt dat net. Amplaz, do ass eng Sirène: Leit wëllen net an hirem Liewe géint hire Wëllen ze Amëschung. Et schéngt, zevill Besuergnëss op de Géigendeel Problem nodeems kann.

Exzessiv Suerg fir d'Gesondheet vun de paralyzes wäert

Déi selwecht kann iwwer e Mann gesot ginn, déi am Beräich vun den negativen Afloss vun der Ëmwelt skrupellos. Zevill Suergen iwwer Communiqué, Wichteges am Waasser, chemesch behandelt Liewensmëttel, carcinogens an entgëften flénke Lähmunserscheinungen vun der wäert. Als Resultat, äifreger Fighter fir eng propper Ëmwelt an hir eege Gesondheet ass knapp iwwert all Aktioun ze huelen externen aggressors ze bekämpfen. Dat heescht de Virdeel wäert nëmme konsequent Approche zu Betrib. Dir wäert Besuergnëss dosed datt Är wäert net paralyze kann.

Solle mir Angscht schlecht Nouvelle ginn?

Wann Dir der schlecht Nouvelle verhënneren, wäert Iech ni wëssen, wéi an enger bestëmmter Situatioun ze reagéieren, wann et heescht geschéien. An enger Etude vun 2015 vum Personal vun der Universitéit vu Kalifornien gehaal, vun Studenten vun der Zuel vun Zukunft Affekote assistéiert. Participanten déi méi Besuergnëss erlieft, kritt hutt manner Punkten fir den Examen. Allerdéngs ass dat net Echec Schoss ënnert hinnen aus der rut. Op der Géigendeel, waren si prett méi effizient am Verglach mat deenen ze begéinen, déi net fir den Echec wait hat. An Tatsaach, akzeptéiert méi onrouege Schüler direkt d'Been. Si ware bereet, fir d'Fiasco zu Viraus an huet eng detailléiert Pläng entwéckelt der Situatioun ze änneren. Awer déi, déi net esou ugespaant ginn hunn, ier e schwéier Examen, hu hu keng Gedanken doriwwer, wéi se viru gëtt.

Besuergnëss kann Aktioun inspiréiere

Fuerscher gleewen, datt de Besuergnëss e wichtege Schrëtt um Wee zu wat an Psychologie genannt ass kann "pragmatesch Léift." Ënnert dësem Konzept iwwert d'Zukunft beinhalt denken, kann dass eng Persoun zu Aktioun begeeschteren. Gesondheet Suergen deelen mécht Dir un all méiglech Szenarie. Als wësst Dir d'Hindernisser, datt op de Wee potentiel treffen kann un der ultimate Goal.