Ascorbic sauerem. Eng Iwwerdosis Vitaminnen.

Ascorbic Seier, Vollek dacks als askorbinka bekannt - an eisem Land ass oft als Nabellerei gesinn, déi an Apdikten a Form vu groussen Pëllen oder Vize versa verkaf ginn - kleng a giel.

Ech sécher vill vun eis zu Kandheet gefrot Elteren iwwer aner Vitaminka, an no ëmmer méi an eng Chance kréien an d'Apdikt ze goen, schonns kaaft a giess askorbinku Tubakspäck.

Esou lecker, huet et nach ni an der Iddi gewiescht, dass et ass - engem Medikament, an et soll streng a bestëmmte Schrëtt geholl ginn. A wat wann dës Schrëtt sinn Verletzung? Ass eng Iwwerdosis ascorbic sauerem ass méiglech?

Verschidde Leit mengen, datt Vitamin C och ascorbic sauerem genannt ass, de Kierper Erfahrungen eng permanent Drénkwaasser, awer et ginn contraire Donnéeën:

• erwuessener brauch de Kierper ass net manner wéi 90 MG vun der Drogenofhängeger pro Dag;
• brauchen fir schwanger an lactating Fraen ass zu 120 MG fräi;
• Kanner ass genuch an 30 MG;
• Kanner kréien meeschtens hir Deel vun Mammemëllech.

Et soll och net vergiessen dréit ginn, datt op ville Liewensmëttel ascorbic sauerem mat. Overdosing am Fall vun enger Kombinatioun vun hinnen an Medikamenter mat Vitamin C. et erreecht maximal Konzentratioun vun Produite geschéien kann wéi:

• Bell Peppers, Spinat, Poires;
• schwaarz roude Kréichelen, Péiterséilech, zaarten Tomaten;
• Meilen (déi, iwwregens, et ass vill manner wéi an de leschte Produkter).

Et ass dicht gegleeft datt colds an souguer Kriibs kann wéinst der fräi Konsum vun Vitamin C. Leider iwwerwonne ginn, dës Vue nëmmen der Natur vun Spekulatiounen ass, well et keng Fuerschung ass weist, datt esou Eegeschafte vun ascorbic sauerem haat sinn. Iwwerdosis ass - eng ganz gemeinsam Phänomen.

Wat sinn d'Symptomer?

Laangfristeg Liwwerung vun enger grousser Quantitéit vu Substanz (1 Gramm oder méi) an de Kierper mat Optriede vun Kappwéi Geforen ass, fräi excitability vun der nervös System an der arterial Drock, den Optrëtt vun benotzen, iwelzeg, an oft insomnia. Et ass och méiglech Optriede vun hyperglycaemia, nephrolithiasis, komplizéiert vun Niere Funktioun.

An anere Wierder, Iwwerdosis der ascorbic sauerem am Kierper Geforen mat verschiddenen a ganz eeschte Konsequenzen. Kuckt an dëser Drogenofhängeger nëmmen als "lecker Vitaminka" ass et net wäert.

Trotz der Tatsaach, datt sech ascorbic sauerem Kur net all Krankheeten (souguer d'gemeinsam kal), ass et ganz efficace an enger kuerzer Zäit huet e positiven Effekt op d'immun System, Stäerkung him. Allerdéngs ass dat net all.

Effet vun ascorbic sauerem op de Kierper

Vitamin C Impakt d'Quote vun Flux vum biosynthesis vun glycosilée am Kierper Bierg nett. Also, méi an de Montant vun Sauerstoff androen agefouert. Zousätzlech, ass ascorbic sauerem responsabel fir d'Synthes vun collagen Faseren, déi d'Grondlag Form Struktur vun der Haut, Hoer an Nol.

Wéi enger neier Étude no, schützt et géint d'Auswierkunge vun fräi Radikaler fräigesat.

Dat ass firwat am meeschte colds während der kal Saison, an zwar zu all Krankheeten fir d'excellence verbesseren ass ascorbic sauerem recommandéiert. Iwwerdosis vun dëser Vitamin, als gestéiert Konsequenz vun ongebremste Entrée, nach wäit manner geféierlech wéi eng Komplikatiounen vun all mat enger Reduktioun vun der Schutzmoossnamen Funktiounen vun der immun System verbonne Krankheet. Also, ass de Gebrauch vun Vitamin C mat Krankheeten recommandéiert Ee, a bestëmmte Schrëtt.

Experten roden: moderéiert Konsum soll den Drogen a Liewensmëttel observéiert ginn, déi ascorbic sauerem enthalen. Iwwerdosis, den Dokteren soen, kann begeeschteren geschéien.