Et ass interessant fir ze wëssen wéi vill Prozent vum Waasser an enger Persoun ass?

Wéi Dir wësst, ass Waasser d'Quell vum Liewen op der Äerd. Dofir ass et net iwwerrascht datt de mënschleche Kierper aus enger Flëssegket ass. Awer wéi vill Prozent vum Waasser an enger Persoun, net jiddereen weess.

Ee definitive Zuelen un wéi vill Flëssegkeet am Kierper ass. Wéi vill Prozent vum Waasser an enger Persoun hängt vu ville Faktoren hänkt: iwwert d'individuell Charakteristiken vum Organismus, woubäi déi Persoun wunnt a wat hien ernährt, an natierlech d'Altersriichte berücksichtegen. Also, zum Beispill, en Neigebuerk besteet aus Waasser iwwer 80%, den Duerchschnëtt vu Mëttelalter - vun 65-70%, an an engem ganz alen Alter besteet eng Persoun aus Waasser nëmmen 55%. Dofir, wann Dir am Gewiicht kennt, et ass net schwiereg, arithmetesch wéi vill Liter Waasser am Auteur ze berechnen.

Awer eise Kierper ass e net-uniforme Stoff. Mir hunn Zäite, Blutt, Fett an aner Organer. An an all deenen ass en anere Prozentsaz vum Waasser. Zum Beispill am Gehir, Herz a Muskelen sinn ongeféier 76% vum Waasser, 15-20% am Bones, 84% vun der Gesamtmass am Blutt an 90% vun de Lungen. A wat de gréissten Prozentsaz Waasser ass an der Lymphfeier, an och heiansdo 98%.

Firwat brauch de Kierper Waasser? Eischtens gëtt et keen Prozess an et kann ouni Flësseg stattfannen. Waassend ass am Metabolismus involvéiert. Et ass fähig fir verschidde Nährstoffer am ganzen Kierper ze verbrauchen, spillt eng grouss Roll bei der Erhaalung vun der Kierpertemperatur a suergt fir seng normal Existenz. Et spillt och eng wichteg Roll am Zesummewuessen vun Zellen. Dofir, wann eng Persoun kann ongeféier 30-40 Deeg ouni Iessen liesen, dann ouni Liquiditéit - nëmmen ongeféier 4-5 Deeg.

Wéi vill ass néideg fir Waasser fir normal normal ze konsuméieren? Am Duerchschnëtt fille mer gutt, fir eng Kéier eng Persoun drun un zwee - 2 an een halle Liter drénken. Dëst ass ongeféier 70-75 Milliliter pro Kilogramm Gewiicht. Mat esou enger Berechnung gëtt d'Ernärung berücksichtegt, an där et och e Flëssegkeets ass. Awer d'Bedierfegkeet kann heiansdo méi héich sinn. Et hänkt vum Habitat, dem Konsum vum Liewensmëttel an dem individuellen Zoustand vum Organismus.

Wann eng Persoun net laang genuch Waasser hutt, kann dat zu eeschten Konsequenzen féieren. D'Aarbechte vum Nervensystem leiden, d'Aktivitéit vun de mentalen Prozesser gëtt gestoppt, an dëst kann zu Constulsiounen, Halluzinatioune féieren (dat Symptom kann oft a Filmer iwwer Wüst gesinn, wann Leit se gesinnn,) a Pausen a souguer d'häuflecher Verletzungsbewosstheet. Als néideg Kierper - d'Longen - fir déi Deel vum Waasser besteet, an et sinn Stéierungen an der Otemsweeër. D'Häerz Aarbecht erënnert. An et kann esouguer bis an den Doud.

Awer d'Sich vu Fliiss am Kierper ass och net sou nëtzlech. Wéi vill Prozent vun de Waasser an enger Persoun hängt vu sengem Gesondheetszoustand. Virun allem, wéinst der schwerer Belaaschtung, d'Niere leiden. Wann Dir méi laang Waasser drénkt, kënnt d'Nier fir Entzündung an aner schaarfe Krankheeten ze beginnen.

Wéi vill Prozent vum Waasser an enger Persoun, hänkt direkt vun der Quantitéit vu Fett ab. Am Ganzen, Waasser ass manner, an an der Magerzäit ass de Prozentsaz vun der Flëssegkeet méi grouss. Net fir näischt dat e ganzt Method entwéckelt huet fir Gewiicht ze verléieren mam Waasser. Räis Waasser ouni Ueleeënheet enthält keng Kalorie, et huet kee Fett a Cholesterin. Si kann den Appetit verringeren, hëlleft den Kierper an der Selbstreinigung, net nëmmen aus iwwerdriwwe Schlacke, awer och vun Iwwerstéckgewiicht. Dofir ass et néideg datt Dir op d'mannst een an eng hallef bis zwee Liter pro Dag drénken. Erënner dech awer: Flëssegkeetsflëss ass anescht. All Jus, schwaarzer Tee, Kaffi, Kohletriewen an Alkohol däerf net Waasser ersat ginn. Eischter, am Géigendeel, braucht si Waasser fir se ze verdauen. Wann Dir et net drun erënnere wëllt, ersetzen et mat gréngen Téi a Getränker, wat hëlleft eng optimal Waasserschutz am Kierper ze halen.