Fir d'Kanner sech gesond: fizkultminutka fir Spillschoul

Fir d'Kanner midd ewechzehuelen, loosse si waarm an, fir hir Aktivitéite vun alldeegleche Liewen diversifizéieren, brauch méi heefeg kleng-Zäit kierperlech éducation. Dëst wäert der psychescher a emotionalen Ausluede Kanner maachen, léieren besser duerch sengem Kierper ze kontroléieren. Flexibilitéit, Beweeglechkeet, Präzisioun vun Bewegung, Muskel Entwécklung wann machbar opbauen - all dat ass och Verdingscht fizkultminutok.

Regele vum Behuelen

Wat ass fizkultminutka fir Spillschoul? Et muss bestëmmte Viraussetzunge treffen. Éischtens, ass et besser e puer verschidden Optiounen ze wielen de Prinzip vun der Diversitéit ze halen. Zweetens, ass et wichteg, datt d'kiddies war interessant. Fir fizkultminutka fir Spillschoul net eng Versioun ënner duress gemaach ginn. D'Kanner si méi gewëllt Deel vun de Klassen ze huelen, déi meescht vun hinnen de Kierper benotzen an d'Kand senger Perséinlechkeet. Also, ass déi entspriechend enger Situatioun wou regéiert considéréiert an der Form vun engem Match ofgehale ginn. Et ass Spaass Volleksfest, a bewierkt vill positiv Emotiounen. Virun allem wann d'Spill vun der Norm "een-zwee-dräi" fir Spillschoul fizkultminutka vun rhymed quatrains oder Équipë besteet. Drëttens, Übung all nëtzlech nëmmen wann regelméisseg duerchgefouert. Anescht, si si just Sprooch. Mä wann Dir mat Kanner speziell fir all aner fizkultminutka fir Spillschoul fir spezifesch Muskel Gruppen gehaal schaffen, inklusiv d'bracing Elementer, maachen d'Gesondheet vun de Kanner excellent Ënnerstëtzung kréien. Virun allem de Problem ordonnéiert zu kindergartens a Schoulen ass net bis Enn geléist.

theoretesch studéieren

All Formatioun soll vun ongeféier 4-5 Zorte vu regéiert begräifen mat 2-3 an all Approche. Wat geschitt am Kierper vun der Kand op dës Kéier: d'Zäit gëtt e bësse méi palpitations, anhalen, zevill, Blutt Circulatioun vergréissert. All Organer an Stoffer déif mat Sauerstoff gefëllt, datt se déi positiv Manéier Effet. Besonnesch efficace an deem wat musikalesch fizkultminutki fir Spillschoul. Pacemaker stécht Prinzip Organisatioun, hëlleft d'Recht Zone ze halen. Dir kënnt de Lektioune ufänken, Kanner ze geklommen oder eenzel Fichier Gebai, mä fir datt se Auslänner net an net mat all aner Amëschung.

Beispiller vun regéiert

Proposéiert Optiounen Klassen kënnen hir eege diversifizéieren, Notzer fir Kanner vun der Grupp.

• Hänn opgewuess, mat der backrest opgeblosen, Kapp an, ootmen déif an indirekten! (Ech mengen bei sengem Säiten, virun sengem Kapp opgewuess, hannert him ze kréien, de Kapp geflunn, zudéifst gudder Stemmung an Ortho. Widerhuelen 3-4 Mol. Um Enn Hänn dréihnen.)
• Weider fizkultminutki fir Spillschoul am Verse fir d'Muskelen vun der zréck, souguer an der Press Übung maachen - Reconversioun: ofgefaangen opgestan, geréiert vir, souz lues verwandelt an stoungen zu sengem voll Héicht! (Widerhuelen 4 mol).
• Wéi de Rescht, héich-niddereg puer erfëllt erfëllt erof op de Buedem ze maachen, wéi kéint mir!
• Déi nächst Übung - Sprangen am Plaz mat Koteng virun de Kapp: hu mir e bëssen, aentweren palm op d'palm! Féiss stomped an aentweren erëm (do 4 mol)!
• Nächst - d'Hiwwelen vun lénks no riets: mir Séifuerer op d'Puppis a Mier e Stuerm! Mir lénks, mir hunn d'Recht - an rovnenko Stand! (Hänn der Taille, Féiss Schëller-Breed ausser ass fir d'Recht gekippt seng lénks Hand ze opgehuewe ginn, wéini déi lénks gekippt -.. D'Recht)
• Bemierkenswäert, wann fizkultminutke Kanner benotzen einfach Übung Equipement: Hoops, hopsen Seeler, Bäll.

Virum der trainéiert ginn anhalen an Entspanung regéiert soll.