Mesomorph, endomorph, ectomorph. Schlëssel Fonctiounen

No Sheldon d'Theorie, all Leit op morphological Charakteristiken kann an dräi Typen ënnerdeelt ginn: mesomorph, endomorph, ectomorph. Dat ass eent vun de einfach a Meeschter extensiv Klassifikatiounen vun Kierper Zorte vun der momentan bestehend. Sheldon Versich net nëmmen un de Critèrë fir d'Beschreiwung vun der kierperlecher Parameteren vum Kierper fannen, mä och ze bestëmmen, wat hannert de temperament vun enger besonnesch gefuer ass. Éischt, gëllt de System vun konstitutionell Zich ugeholl nëmme fir Männer, mä huet duerno zu Fraen applizéiert gin. Dir wëllt wëssen, wien Dir sidd - mesomorph, endomorph, ectomorph? Dann huelt e Bléck op Iech a vergläichen mat de Beschreiwunge ënnendrënner.

Endomorphs

Si hunn de slowest ukuerbelt, intern Organer gutt-entwéckelt, virun allem de digestive System. Si cumuléiert séier Fett an haarder mat him ze gehéieren. Leit vun dësem Typ hunn ofgerënnt a mëll Kierper, kuerz Hals a breet Taille.

Endomorphs frëndlech a gutt-natured, lues a virsiichteg emotionalen an tolerant ze moossen. Si Léift kierperlech Trouscht, iessen an relax. Sou Leit hun eng gutt Sënn vun Humor, Ruddel an net ufälleg fir Reizbarkeet.

mesomorph

Dësen Typ ass och Athletic genannt. Et ass duerch proportional Kierper, mëttel- Héicht, breede Schëlleren, Hautfaarf charakteriséiert. Virlag vun esou Zuelen éischter Gewiicht ze gewannen, mä si relativ schnell an Compteur. Mesomorph liicht Muskel bauen a kierperlech Kraaft cumuléiert.

Wéi fir d'Fonctiounen vun temperament, sinn se energesche, Couragéis, affirméiertem, Risiko-ënner anerem, wëll Concours a kierperlech Aktivitéit.

ectomorphs

Si recommandéieren, sinewy an dréiende. Si sinn duerch laang an dënn fofzeng charakteriséiert, meeschtens grouss, kuerz Kierper, flaach Këscht, schmuel Schëlleren, de Minimum Reserve vu Fett a wéineg Muskelen entwéckelt datt schwéier sinn ze bauen.

Ectomorphs wéi äiskal an Wierker, intern clamped, schei, artistesch, ufälleg fir mental Aktivitéit. Et gëtt ugeholl, datt si déi gréisst Gehir an nervös System ass gutt entwéckelt hunn.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - wéi ze definéieren?

An Tatsaach, hunn déi meescht Leit de Fonctiounen vun all dräi Zorte vu Grad vun Symptomer verännerlech. Am reng mesomorph, endomorph, ectomorph geschéien net sou oft, an dat ass ganz Divisioun geplangten. , Néideg eng Method entwéckelt vum Sheldon, wou all eenzelne vun dräi Zuelen ze benotzen An dësem eent vun 1 bis 7. beschriwwen ass entsprécht de Minimum der krut Attributer vun engem bestëmmten Typ, a 7 bis méi präziist hir somatic wëssen - max. Datt reng endomorph ass - ass 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. E Mann mat enger harmonescher Physique huet eng Beschreiwung - 444. Et ass kloer, datt de méiglech Kombinatioun vun 111 an 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph an bodybuilding

Determinatioun vun bis een oder aneren Typ gehéiert ass besonnesch wichteg an bodybuilding fir Unterrécht Methoden auswielen. Nom Training fir endomorphs absolut net gëeegent fir d'Vertrieder vun der aner zwou Zorte.

Besonnesch Gléck mesomorph: Sportler mat der Physique hunn déi beschte Chance mëttelméisseg Resultater am bodybuilding ze erreechen. Endomorphs kann séier Muskel Mass, mä si schwéier ze kreien vun iwwerschësseg Fett an erreechen eng gutt Relief bauen. D'Kinneksetapp hunn ectomorph déi weder gutt Muecht performant sinn, nach reaktiounsfäeger d'Muskelen ze opbauen. Si wäert kënnen net grouss Bänn opzebauen, mä wéinst der kléng Quantitéit vum Fett hir Muskelen wäert ëmmer e Relief ginn.