Pol Ueyd "Training Zone." Biographie vum Auteur, an Kritik vum Buch

Haut, um Maart kënnen vill verschidde Virdeeler fannen dass eng rapid attainment vun kierperlech Kraaft an Kierper Korrektur garantéieren. Wéi efficace si - schwéier ze Riichter. Awer hei d'manuell, déi zu Pol Ueyd geschriwwe war, "Training Zone" huet eng vill méi héich Effizienz. Dat ass dat, wat an dësem Artikel diskutéiert ginn. Dir wäert léieren , wéi staark ze ginn ouni d'Trainere, wéi harmonesch sengem Kierper ze entwéckelen gesond a schéin ze ginn.

Biographie vum Auteur

Bekannt Fakten iwwert de Schrëftsteller - dat ass just wat hien iwwer sech selwer a sengem Buch geschriwwen. Kanner a Jugend vun der Schrëftsteller mir wëssen net d'Detailer, mä wann Dir dat Paul zu zwanzeg-dräi Joer agespaart war, et war gewaltsam an Maros. Et ass komm ze mierken, dass d'Kraaft e wichtege Bestanddeel fir d'Iwwerliewe vun der Plaz ass, wou hien am Prisong war. A Paul iwwerdeems se hunn net.

Hie war Gléck. E puer Woche méi spéit gouf hien op eng Zell mat engem fréiere Navy Seals iwwerginn, deen him de Wee vun kierperlech Perfektioun opgemaach. Méi spéit, studéiert Wade mat ville Leit (gymnasts, yogis an Dokteren), wat him eng reell Kraaft ze gewannen erlaabt, déi net an den Fitness Zëmmeren an trenazherka gemaach kréien. Paul geléiert Training Techniken aus der aler Schoul, wou et kee Baren oder aner prispobleny fir dës. Hie war wierklech mat der Iddi mëscht ze ginn staark ze ginn a léieren all d'Methoden, wéi dat nëmmen d'Gewiicht vu sengem Kierper mat ze maachen. Wat dat gefouert huet, kann et am Buch ginn liesen a geschriwwen Pol Ueyd. Zuch Gefaange vun der Tatsaach komplizéiert datt net vill Prisongen hunn eng Plaz ze studéieren. Mee hien verspuert an et, eng Rei vun Aktivitéiten ze bauen Wiesen kënnen dat an der Chamber gesuergt ginn.

Op senger Verëffentlechung, geschriwwen Pol Ueyd eng Serie vu Bicher, déi mir an dësem Artikel diskutéieren. Si sinn am Detail eng Method vun produzéiert Muecht bekanntginn, mee et brauch vill Aarbecht op selwer. Och beschreift d'Differenzen tëscht modern Training an deenen déi virun sech. De Lieser kann hinnen vergläichen an der natierlech ufänken, oder d'Buch ewech ewechzehuelen.

Pol Ueyd "Training Zone"

All vun der duerch den Auteur vun zwee schrëftlech Bicher. All - eng nei Niveau vu Formatioun, wéi och eng Geschicht iwwer de mënschleche Kierper a seng Capacitéite. Am éischten Deel vum Buch, déi vun Pol Ueyd ( "Training Zone"), komme d'Entstoe vun esou Methode vun Kraaft geschriwwen huet an dann muss et gesot ginn, datt d'Aarbecht bedeitend gemaach. Den Auteur wierklech studéiert a probéiert, all d'Weeër ze virstellen ze Übung, "al-äusgeleiert" wann Leit Kraaft trainéiert ze iwerliewen. Och am Buch lues gemoolt System ze erreechen engem positive Resultat.

Am zweeten Deel vum Buch gëtt eng déif a méi fortgeschratt regéiert, mat deenen Dir d'ultimate Muskelkraaft bauen kann. Hei kënnt Dir léieren wéi d'Gelenker ze entwéckelen, stäerken Muskelen vun den Fangeren, Hänn, Hals an Pick, Féiss, Kaalwer, an anerer An dësem Buch, huet Paul eng Rubrik Ernährung e, well d'Muecht -. Et net nëmmen Muskelen ass, mä och bezuelt auswiesselen ze wéi aus dem ze recuperéieren Verletzung.

Wade d'Buch "Kalistenika. Training Simulatoren an ouni Eisen. Kraaft, Ausdauer, Flexibilitéit "

Dëst Buch, wat duerch Pol Ueyd ( "Training Zone") geschriwwen huet, kann trennen considéréiert ginn, mä et gëllt och fir d'virdrun Zyklus. Et seet iwwert d'Methode vun Aarbecht mat eegene Gewiicht, hëllefen Kraaft an Ausdauer ze cumuléiert. Dës Technik ass kalistenikoy genannt. Den Zerfall, folgende de Recommandatiounen am Buch, kënnt Dir eng gutt Flexibilitéit entwéckelen an Béi, wéi och richteg Kraaft ze gewannen.

De Prisong heescht net ëmmer d'Méiglechkeet, mat Eisen ze trainéieren, sou datt s du déi al Methode vun Kraaft ze erënneren. Dat ass ongeféier dat a seet Pol Ueyd. ofgeschloss Training ass aus, datt vun deene liicht ënnerschiddleche déi gratis sinn. Et ass wéinst esou Restriktiounen an der brauchen präzis System deen awer relativ antike Originen huet.

Kritik vum Buch

Also, ob de System fonctionnéiert, wat ugefouert Géigemesuren Pol Ueyd a senger Serie vun "Training Zone"? Feedback vun deenen, déi et op selwer probéiert hunn, positiv. Lieser behaapten datt et wierklech méiglech ass vill nëtzlech Informatiounen ze fannen, datt de System fir déi Aarbechten, déi einfach wëllen hir Kraaft an Ausdauer ze verbesseren. Ganz vill Experten och positiv un der Prozedur.

Natierlech, et sinn och déi, déi plädéieren, datt Wade just am Buch huet de regéiert ze gesinn, zesummegefaasst hinnen a verkaf. Allerdéngs soll et hei bemierken ginn, datt d'virdrun dësem System war op et probéiert eraus. Et huet him nëmmen d'Kriminell sech am Prisong mat enger Ufro hirem Trainer ze ginn a gehollef ze séier Muecht Kraaft Tour eraus. An dëser Technik huet e Recht op existéieren, well et hir Auswiel den huet, wou just de fittest iwwerlieft.

Konklusioun

D'Buch Paul Wade "Training Zone" - et ass wierklech e schlëmmen profitéieren, déi gewannen real Stäerkt vun enger kuerzer Zäit gëtt. Vill, datt dës regéiert sinn all bekannt, an den Auteur Aufgab einfach eng nei Perspektiv. Allerdéngs sollt et ze bemierken, datt dat eigentlech Wierker. Zeien un dëser - vill Prisonéier déi vun dëser Method trainéiert huet, wéi och déi, déi schonn d'Buch gelies an ugefaang ze studéieren.