Regéiert fir d'Aen - de Schlëssel fir eng flott Vue

D'traureg Statistik haut seet, datt all drëtt Awunner vum Planéit net gutt genuch oder souguer schlecht heescht gesinn. (. Och astigmatism an strabismus, myopia oder hyperopia, etc.) déi aus Visioun Problemer leiden kann soen Iech eng Saach: Dir kënnt all richteg an erliichtert hir eege Miel gerullt nëmmen e puer Effort. Déi eenzeg Saach, déi an dësem Aspekt considéréiert ginn soll, ass et de Faktor datt Visioun als gestéiert a erholl lues. Déi folgend Konditiounen duerf esou Techniken als chirurgesch, Laser oder Kontakt Korrektur betreffen, wäerte mir op der Restauratioun vun normal mënschlech Visioun vun engem natierleche Wee konzentréieren, dat ass, Aen regéiert benotzt. Et soll fir dass, wéinst ginn d'Verschlechterung vun enger Persoun wéi e Joer méi "ze schaffen", sou de haarder Aarbecht ze recuperéieren et Zäit an Duerchhalverméigen och verlaangt. Nëmmen an den Hänn vun der Persoun gebass gin der Situatioun ze befestegt, net hei all Dokter hëllefe kann.

Regéiert fir Aen, kucken Training, mat wéinst Frequenz gehaal, si ganz wichteg Aspekter vun der Conservatioun an Verbesserung vun hëllefen profilaktirovat myopia an aner Krankheeten vun den visuellen Staatsapparat. Fir e bessere Verständnis vun deem wat d'Übung fir den Ae soll, wéi beschte den visuellen Organer ze trainéieren, ass et néideg der Schoul Magnusson vun Anatomie a verstoen der mënschlecher Aen Apparat zu drunn. Ausgezeechent visuell ginn firwat, zum Beispill, Spannungen an den Ae anersäits, ass et néideg all 1-2 Stonnen aus der Vue vun der Objet ze wiesselen fir déi Opmierksamkeet (kuckt genuch Distanz fir 5-10 Minutten) duerchgebass ass. Och nëtzlech ze schätzen Är Aen fir e puer Minutten zou - et hëlleft hinnen ze entspanen. An, natierlech, du muss fir Aen regéiert maachen, abegraff an speziell entworf Ariichtungen, d'Ëmsetzung vun deem verlaangen net vill Ustrengung a laang Zäit Perioden, mä erméiglecht Iech MÉI Muskel Gruppen zu bezitt. Ënnendrënner weist zwou esou investéiert, wou een aus dem een wielen kann dat meescht ass wéi aus Leed engem Stéierungen vun Vue, mee dat bescht ass hir Rotatioun.

1. Regéiert fir Aen ze verbesseren Visioun

- d 'Aen Bewegungen an horizontal Richtung eraus: riets a lénks.

- üben eyeballs Beweegung an de vertikalen Richtung, uewen oder ënnen.

- üben eng kreesfërmeg herrlechen: no dréien an am Géigendeel Richtung.

- Fast externen Kompressor an unclamping Joerhonnert.

- vum Plënneren eyeballs Dapp, Aen Ugrëff iwwer lénks "Méien ', an dann d'Aen Bierg nett an engem riicht Linn Iwwersetzen. Ähnlech Bewegungen sinn am Géigendeel Richtung gesuergt.

- eng Formatioun vun Aen op d'Nues. Facilitéieren der Ëmsetzung vun dëser Übung un der Nues de Fanger ass Message a kucken him - da seng Aen einfach ze "Pass".

- d'Aarbecht an den Ae "op Distanz". WEIDER dëst maachen, zu der Fënster, huelt e bëssche méi genau ze no, kloer siichtbar Detail, zum Beispill, eng Agence vun engem Bam bei enger Fënster wuessen, oder eng Schrummen op d'Glas. Dann Direkter Bléck an d'Distanz, maximal Effort ausgebaut wäit Objete gesinn.

All déi regéiert ginn fir den Ae widderholl an all Richtung op d'mannst 5 Mol.

1. Regéiert fir Aen mat myopia

Start Positioun fir de regéiert an dësem komplexe - souz, ass all Übung mannst 6 mol widderholl.

- huelt eng déif Goalchance koum, sech erëm, an dann - Ortho, vir sech.

- Deckt Aen Är eyelids zazhmurivayut, dann de eyelids oppen, a senger Presidence sech zréck.

- Waffen sinn am Positioun um Rimm, dréit de Kapp un déi riets Säit Aen op der Ielebou vun der rietser Hand do; de Kapp dréit zu der lénker Säit, Aen op der Ielebou vu senger rietser Hand do. Duerno - e Start Positioun.

- opgehuewe d'Aen a maachen hinnen kreesfërmeg Bewegungen, éischt no dréien an dann am Géigendeel Richtung an.

- Ech mengen vir, Aen op der Google do. Da Hänn inspiratory klammen an, Wanterschlof Kombinatiounen der Positioun vun den Hänn, Beweegunge vun de Kapp Präventioun. Op der Ortho, ginn d'Hänn verwandelt huet.

Do regéiert fir d'Aen net schwéier ass ze Leeschtunge, an déi ganz komplex waren net méi wéi 5 Minutten. An dësem Fall, Vue kritt Virdeeler wann leeschtungsfäheg regelméisseg Übung Stot ass - d'Fähegkeet der Aarbecht vun den visuellen Staatsapparat ze erhalen an ze verbesseren.