Wat ass Spinat, a wat et ësst?

Ausso erkläert: "Mir sinn wat mir iessen", gëtt ëmmer méi populär a wichteg all Joer. Méi a méi Leit ugefaang op d'Virdeeler vun der Muecht ze spigelen. An et ass net nëmmen eng fad. Produkter vum Mann an der Strooss Iessen ugebueden, Grimmler mat Chemikalien, Zocker an aner Foul Ingredienten. Domat d'Cargogesellschaft massiv vu Kriibs, Obesitéit, evitéieren an sou op. An, vläicht, fir all Persoun eng Fro iwwer gesond Ernährung. Vill plädéieren, datt gesond Liewensmëttel - e Luxus fir Leit mat knapper Portmonni. An zu Deel bass se Recht. Mä nëmmen deelweis. Ze heelen Äre Kierper, braucht Dir sou vill wéi Dir iessen kann Uebst a Geméis, dat net ze deier sinn. An Nieft, déi meescht vun hinnen Dir kënnt op Är Land Site séier wuessen, an och e puer Geméis op den Balkon. Glécklecherweis, erlaabt eis Breet Fest op frësch Friichten a Geméis bal Joer Ronn. Probéieren Är Büro schaffen sou wonnerbar Planz wëll Spinat ze variéieren.

Wat ass de Spinat?

Dëst Pré zaarten Geméis, gehéiert zu der Famill Chenopodiaceae. Virdeeler Päinetsch ass Stot. Éischtens, et ass all bekannt Vitaminnen: E, P, PP, K, C, all vun der Grupp B an anerer. No den Inhalt vun Jod Spinat huet keng gläich. Och, huet et vill vun liicht assimilable Eisen, KaliumiodidPëlle, Kalzium an Phosphorgehalt. An Spinat ass räich an Proteinen, Koffer an Léngen. Vill Leit ruffen dëser Planz Biischt fir bowel, et eng onverzichtbar Komponent am Menü vun modern beauties Mëtt spazéieren. Mä dat ass net all d'Virdeeler vun engem Geméis. Och lecker Spinat. Vun et kann Iech e schéinen vill verschidde Platen Cook. Vu senge Blieder ass bereet Ernährung Zoppen, Zaloten, Bäilagen an Dessert. Well et Bio Saieren Texter, Spinat verléieren net hir positiv Eegeschaften och no drëschenen, Hëtzt Behandlung an Afréiere. Mee, leider, ass dëst Geméis e Wonner mir wéi an anere Länner net esou populär sinn. Wat ass de Spinat ganz gutt am Oste bekannt. Do ass hien esou beléift, datt quasi keng Iessen ouni et fäerdeg ass. An der Verontreiung vu prett-feieren Platen frësch Blieder goldeg dréchen. De Goût vun de Spinat méi neutral, e bësse wéi e jonk oder oder Zalot. D'Blieder si ganz landen an Flicht nozekommen. An, Wichteg, ass et eng Planz, vläicht déi éischt op de Gaart Better no der Schmelze vum Schnéi ze erschéngen. Dräizéng Some all zwou Wochen, gëtt déi Dir selwer mat Vitaminnen bis de spéiden Hierscht. Mä och wann vill hunn doriwwer a Geméis Planzen héieren, net all wëssen, wat et wëll Spinat gesäit. A wéi hien ass eng gutt-bekannt Sauerampel Blieder just d'grouss a méi dichten.

wiisst Spinat

Wéi virun feststellen, net all gardeners wëssen wat Spinat. Dat ass wéinst, éischter, mat dem Manktem vun Informatioun, mä net op d'Schwieregkeet vun ubauen vun dëser Planz. Op der Géigendeel, de Spinat ganz undemanding an egal. All hien waren ass engem Buedem mat gudden Drainage an engem genuch Stéckstoff Inhalt. Some sinn am Fréijoer trau soubal der Äerd bis 15 Grad an wiermt. Fir dëst ze maachen, molen engem Bëschbaach (manner wéi 2 cm) Better an luucht Some. Zu Outlet Planzen hu grouss genuch Plantatioun Material hun war net ganz no bei all aner. Wann de Buedem moist ass, naass net d'Some, soss Loosst se am waarme Waasser fir e puer Stonnen. Spinat huet Fiichtegkeet zréck, also versichen net de Buedem ze overdry. An et ass derwäert opgeschriwwen dass dës Planz eng gutt absorbent ass a geschwënn an all Nitrater, also probéieren d'Planzen mat Bio Dünger ze fidderen, a just a klenge Quantitéiten. Vun germination zu den éischte Gebrauch vu Geméis Liewensmëttel statt kee méi wéi zwou Wochen. Wann Dir eng ganz fréi Recolte ze kréien wëllt, ass et néideg d'Some vum Spinat an der Mëtt vun August un Land. A soubal d'Planz gëtt Spross, braucht Dir de Better Film ze verstoppen wat net bis d'Fréijoer geläscht ass. E puer Wochen no der Schnéi gooen, wäert Dir frësch Kraider ze profitéieren kënnen.

Spinat: d'Virdeeler an denger

D'Virdeeler vun dëser Geméis ass kloer: eng grouss Zuel vu Vitaminnen a Mineralstoffer se maachen eng onverzichtbar Deel vun eiser Ernährung. Mä et ass derwäert opgeschriwwen, an de Schued vun der Geméis. Leit aus enger Violatioun vum Waasser-Salz ukuerbelt Leed, an urolithiasis, ass et streng an Iessen ze benotzen verbueden. An dësem Artikel geléiert Dir wat Spinat a wéi nëtzlech ass. Ginn sécher dëser Planz an Ärer Ernährung ze gehéieren, an dir ass et ganz sécher appreciéieren.