Wéi aus der Hëtzt geflücht? Mir sinn d'Mamm vum Erfinder!

Wéi aus dem geflücht Summer Hëtzt, wou d'Temperaturen ënner 30 net falen, wou de geschmoltenem Buedem, an der Loft an décke viscous schéngt, .Am? Vill Leit fillen ganz onwuel am Summer. Probéieren déi folgend Tipps - an engem wëllkomm Relief wäerten secherlech kommen.

Wéi d'Hëtzt doheem geflücht

• Éischt vun all, sollten mir Opmierksamkeet op d'Fënster bezuelen. Riddoen oder erofléisst iwwert hinnen hänkt, gëtt vun 3-10 Grad eng Diminutioun vun Raumtemperatur hunn. Weider Hëllef fir d'Fënster Plack gëtt, oder am Summer Onmass Film fir d'Riddoen waren hei. Windows muss verhënnert nëmmen am fréie Moien an spéiden Owend opgemaach ginn. Wa méiglech, Schlof mat oppe Fënstere an engem Balkon.

• Vu eng deier Loft Balsam kann d gin wann Dir e Fan kafen an sécherstellen, datt, duerch schaffen, hie verroden Container mat Äis oder gefruer Waasser. D'Appartement wäert kal Loft geliwwert ginn. A fir Energie Verloscht vum Fan ze reduzéieren, fir Äddi ze déi al Ungarn Knollen an schounen hinnen mat Energie-efficace. Déi, zousätzlech zu sengen direkten Zweck, léinen mannst 4/5 manner Hëtzt wéi gewinnt fir eis.

• Diet op waarm Deeg - frësch Geméis an Uebst, kal Schnëtt, am Allgemengen, Liewensmëttel, déi verlaangen nët op der Uewen oder am Schäffchen kachen. Drénken Téi kann waarm oder kal Waasser gin (nëmme kleng sips Chill Kräizer ze vermeiden).

• eng Reen besser waarme Waasser mat enger Temperatur iwwer 20 Grad Alles, - da gëtt d'Blutt net an der Haut zu fir hir kille Ersaz Ooffahrten matt ginn. Wann et firchterlech gëtt - Hëllef Recours vun Indien, wou Auswee aus der Hëtzt vun engem turban ronderëm de Kapp vun engem naass Handduch wrapping.

• Fir 2-3 Stonnen ier Bett am Frigo an enger Plastikstut opgeblosen Riddoen ginn Faarwe soll. Wann Dir et am Summer wielt, iwwregens, léiwer Liicht an natierlech Stoffer. An der nächster Nuecht, sollt d'Bett ginn "op Pflicht" mat engem kal Fläsch Waasser ze drénken an propper d'Gesiicht.

Wéi d'Hëtzt op der Aarbecht ze sichen

• Kleeder - grousst, Liichtjoer-faarweg, Koteng oder aner natierlech Stoffer. En Apparat, Crème, deodorants - bei engem Minimum: eng Fra, hunn schued op Är Haut, an et ass esou schwéier.

• Retter, deen ëmmer mat Iech ass: eng Fläsch Waasser, Iwwernuechtung an engem Frigo, en Nuesschnappech an engem Fan Muerbelsmille. Waasser Ee, hunn ze drénke wéi et bei enger klenger Schlupp ass thawing. Nuesschnappech praktesch ze naass an wëschen d'Gesiicht a Hänn.

• Probéiert fir all wichteg plënneren an soll an der éischter Halschent vum Dag, nach net sou waarm gemaach ginn. Da wäert mäi Kapp vill méi haart ginn ze denken.

• Fir d'Loft am Betribssystemer Sall humidify, kënnt dir eng kleng Fläsch Spraydousen, Indoor Planz mat grousse Blieder, klengen Aquarium (du kanns net Fësch) benotzen.

• An der Mëttespaus, wéi och doheem, ginn d'JUNK Liewensmëttel a Kaffi zugonschte vun Geméis Zalot, Uebst a gréngen Téi huet.

Wéi aus der Hëtzt am Auto geflücht

• D'einfachsten - fir regelméisseg wäschen an se polnesche. Perfekt propper Auto perfekt spigelt de Herrlecht Wieder Strahlen vun der Sonn.

• d'Gefier bannen sunshade op all Glas d (bannen) an enger Onmass Ecran op der windshield (vun baussen, braucht Dir d'Dieren vun der Écran ze Maustast).

• Fir d'Loft an de Passagéierverkéier unzekräizen kal, Plaz hannen Sëtz vun Äis Tubakspäck oder gefruer Waasser (an raisonnabel Quantitéite an déi jeeweileg Pak).

• Profitéiert vun äthereschen Ueleg vun Teneriffe, fir seng Rechnung Wierkung bekannt wann eise Kierper.

Wéi d'Hëtzt geflücht bei all

• barefoot Walk.
• Duuscht läschen mat Quelle Waasser, Waasser mat Zitroun, Jus, frësch.

• Duuscht läschen, Hellef usefully iwerfriess kann pièces, Tomate, Waassermeloun an aner Uebst, vill Waasser mat.

• heescht Duuscht net verdréchnen Béier an aner alkoholescht Gedrénks (eppes), Kaffi (fräi Laascht op de kritt), lemonades (grouss Quantitéit vum Zocker méi den Drock).

• Probéiert net mat 11 bis 17 Stonnen an der INFERNO bis raus.

• Mengt de Mëtteg Apparater net Tour, der Loft Heizung.

• aus der Stad ze Natur, zu engem natierlechen Kierper vum Waasser (Baach, Séi, Floss, Mier, Ozean) ufroen.

• All Joer Ronn (net nëmmen am Summer) Ënnerhaalt engem gesonde Liewensstil - et Iech einfach ze all Saison an all Wieder hëllefen ze adaptéieren.