Wéi d'Angscht vun accouchement ze liichtfäerteg ofgeschloss oder "Ech Angscht Gebuert ginn" - actionable Tipps fir schwanger Fraen

All Fra Dreem vun eemol Mamm ëmmer. An de Wonsch ass et ze mierken, bezitt de Patt si zu der an hiren Wee begéint Schwieregkeeten. Mä et ass eng Sensatioun Erfahrung, déi esou laang existéiert wéi et Mënschheet ass - d'Angscht vun accouchement. An haarder, an Déier Koumuster verkleed, an der Queen - all goufen gläich schwéier an ustrengend Schrëtt - d'Gebuert vum Puppelchen. An der méi grëndlech virbereet schwanger op dës erstaunlech Prozess, héieren der selten den Ausdrock, "ech Angscht Gebuert ze ginn!". Also, sollen mat hirem ginn Patient a preparéieren Frënn a Famill, ze hëllefen mat Bedenken vill an och, vläicht, fir zesummen Gebuert ginn goen.

Wou do ufänken Iech?

Weg Taux de Problem wéi spezifesch wéi méiglech

Fir eppes ze bekämpfen, ass et néideg ze realiséieren. Beschreiwen Erfahrungen vu een kann no engem Psycholog oder engem Dokter ginn. Weg, soen, molen - loosse Är Angscht ënner dem Titel "Ech Angscht Gebuert ginn un" real Fonctiounen kréien. An et gëtt kloer, datt et esouvill ass - d'Péng, Onsécherheet, Angscht der Opreegung gespuert fir d'Kand an d'Gesondheet oder soss eppes net packen. Elo datt et ass kloer, dass Suergen - Dir einfach mat all Punkt eens kann.

Pain? Den Niveau vun modern Medezin mécht et méiglech, wann Wonsch Gebuert painlessly ginn, mä vill Mammen getraut mat engem Kand duerch dëse der schwéier Wee ze goen, deen schwéieren Stress ass erliewen wann vun engem agreablen Bauch Mamm an engem real, Kaméidi a Keelt Welt iwwerginn. Puer Chip, do sinn Dosende vu Arten, sou datt d'Péng - de Problem ass komplett geléist. Elo, bidden vill nei Mammen eng epidural.

Onbekannt? Go Allgemeng Prozess quasi - esou vill doriwwer wéi méiglech ze fannen eraus. Décidéieren op der Maternité, Dokter, do vergiesst net ze soen, dass Dir duerch Besuergnëss Attacken geplot sinn - "Ech Angscht Gebuert ze ginn," Looss hie hëllefen dir "zitt ärch zesummen" mat Panik Säiten ze probéieren. Sammelen Poschen, schreiwen a mengen, datt wann een do - Kloerheet vun vergiessen bréngt. Et gi vill Informatiounsquellen. Liesen Bicher, consultéieren engem Mann, souguer Videoen - sammelen méi Informatiounen den Upëff vum Prozess. An vergiesst net - just positive Emotiounen. Dir wäert alles perfekt hunn. Attitude - Halschent der Schluecht.

D'Angscht, datt Dir do verwalten net? Natur ass ee Wee, datt, och ouni eppes wëssen, net vun erlieft Assistenten ëmgi mussen, Fraen erfollegräich Gebuert ginn an Gebuert zu ville Joerhonnerte ginn. Dëst - wéi d'Spiller drop agestallt fir ootmen, iessen, drénken. Setzen op Ären eegene Kierper, an natierlech, qualifizéiert Dokteren déi all Dag Dosende vu Fraen an accouchement huelen.

Opreegung iwwer méiglech Problemer mat dem Kand oder mat Iech? Wielt eng léif an erfuerene Dokter, décidéieren d'Spidol, Pre-Vue kann, wat den Niveau vum Equipement ass, der Ëmwelt am Allgemengen, alles wat s du am accouchement stousse wäert. Esou Training mënnert, déi Vertrauen an eng erfollegräich Resultat. Elo retten och déi schwiereg a virzäitegen Puppelcher, sou Är Fall ganz normal an natierlech ass, dass all Plaz am beschten Niveau huet!

Halen de Sammler, Angscht, Besuergnëss ëmmer schlecht, a schwanger Fraen - virun allem! Dofir, pronouncing wat ass mat dir Pfleeg, bass du automatesch Deel vun der cargo aus dem Häerz schéissen. Nëmmen esouvill ufänken - Diskussioun doriwwer, et ass ëmmer e Patient Mann Oueren, Frënd, Mamm, Dokter. Gebiet - ass och eng flott Léisung wann Glawen an Gott ass no bei Dir, et purifizéiert Häerz, Séil a Geescht. Dir kënnt Liicht berouegend Téi drénken - Mënzprägung, valerian an aner Berouegungsmëttel Kraider, mä nëmmen no Consultatioun mat Ärem Dokter.

Dass vun engem Kand

Och déi kléng negativ Emotiounen strikt fir Iech contraindicated an Ärem Kand - firwat stierwen dobäi ginn an däi Bauch? Erënneren dat ëmmer - all dat an Ärem Häerz ass, fillen an Crumb. An ier Dir mengt, "ech Angscht Gebuert ze ginn", mengt doriwwer wéi Äert Kand ass Angscht der sécher, waarm a gemittlech Mamm de Bauch ze verloossen. Dofir, muss du mat him këmmeren, him a mech getréischt, ee säi Bauch heemelt.

Et soll Ärem Liewen mat positive Emotiounen fëllt. Et soll méiglech ginn ze vermeiden oder all negativ ze minimiséieren. Trëppeltour duerch de Park, eng Rees an d'Mier, vun Fitness oder Outdoor Yoga, douce Musek, gutt Iessen, gär de Leit, déi Gefill vun glécklech op en Noutfall Sëtzung mat engem Deel vun dir - all dës Angscht ze vermeiden wäert hëllefen. An zousätzlech verloossen virun der Gebuert gëtt d'Fräiheet ze voll der erstaunlech leschte Méint vun Schwangerschaft genéissen. Huelt e puer Foto Seance an Ärer Staat - eng uerdentlech Portioun vun Endorphinen aus esou Klassen garantéiert.

Vergiesst nët der Gebuert - keng Strof, mä d'Magie Moment vun der Sëtzung mat Äre bloodless, Är laang-erwaarde glécklech! Dass vun engem Allgemeng Prozess déi Manéier an Dir wäert net nëmmen net schrecklech, an och, am Géigendeel, mat Freed an der geduecht vun geschwënn! Nieft der Klinik - dem Witz vun der wonnerbar Wonner vun der Welt - d'Entstoe vun neie Liewen! A keen "ech Angscht Gebuert ginn" ass net néideg!