Wéi laang ass d'Post Maslenitsa d'lescht? D'Regele vum Nëust no der Maslenitsa

All Wanter an all slawesch Länner ass gewéinlech fir Shrovetide ze feieren - déi lescht Woch virun der schwéierer grousser Lent, dat ass déi wichtegst a responsabel fir d'Chrëscht. D'Haaptaufgab vun dëser Period ass d'Séil an d'Kierper fir de Pessach virbereet. D'Gnodden erënnert un déi lescht Deeg vum Jesus Christus, an d'Wüst gemaach. De Retter ass gebiet a befreit 40 Deeg virum Kruzifix. D'Jünger weisen datt d'geeschtlech a physesch Sauerecht eng Persoun eng Chance fir eist Liewen nach dem Doud ginn.

Karneval Traditiounen

Zu Russland huet dës Veranstaltung ëmmer als Spaass gewiesselt. Nodeem d'Maslenitsa Great Lent sou vill wéi 48 Deeg gedauert huet, hunn d'Gläicher probéiert aus dem Häerz déi lescht Momenter mat normalen Genéissen vum Liewen genéissen ze genéissen: lecker Fudder an Mass Festivitéiten. D'Leit hunn dës Deeg an enger laanger, glécklecher a triumphéierender Atmosphär gebraucht: Hausfrauen aus Päckchen mat Kürzung a Fleesch fill. D'jonke Leit hu sou dreisseg a schneeppes Päifen mam Glocken gekuckt. Déi al Männer hu vun den Samawars drénken, an d'Kanner gekleet an Mumien a freet de Mënschen ëm Dag a Nuecht.

Trotz der jubilant Stëmmung huet d'Kierch ëmmer Frae gefrot, hir Köpfe a Gewëssen während den Feierlechkeeten ze verléieren. D'Maslenitsa ass d'Bestëmmung fir Gebeier, Wëllkomm an eng gutt Kommunikatioun mat Familljen. Lenturgy ass schonn an de Tempelen ugefaang: de Gléich huet d'Liturgie besat, den Haaptziel vun deem d'Sünder un de Wee vun der Buedem sinn ze schécken.

Virbereedung fir de Post

Wéi an alten Zäiten, also an eis Deeg erfuerderlech et e kompetent a virgesinn. De Fasten no der Maslenitsa ass sou laang, dofir datt d'Kierper net schued dem Kierper vun enger scharfer Ernährung limitéieren. Diätiker rëm beroden eng Woch vir ze sichen fir d'Entloossdeeg ze arrangéieren. Zum Beispill, Experten recommandéieren e reibungslosen Iwwergank op vegetaresch Nahrung. Feierzaarbecht Feier Dënschden ass besser um Méindeg an Dënschdes, duerno musst de Magen-Darmtrakt preparéieren fir d'Ambulanz ze verléieren. Um Weekend kënnt Dir Fleesch um Méindeg de Mëllechprodukter vum Menü ausmaachen, am Freideg - Fësch, op Samschdes - Alkohol. Duerch folgend dës einfach Recommandatiounen, Sonndeg Iech voll fir d'fäerdeg ginn erop Grëff.

An dësem Fall vergiesst net datt Dir déi üblech Ernährung fir schwangere a lachtende Fraen, kleng Kanner, déi eeler Leit an d'Aarbechter eng haarder Aarbecht verléieren. Gitt geléiert wann de Post nach Maslenitsa ufänkt. De Liichtmäert gëtt vun Dokteren fir Leit mat Diabetis, Anämie entwéckelt, wéi och Leit, déi Problemer hunn mam Immunsystem, Mager an Darm.

Features

Wéi laang ass d'Post nach Maslenitsa? Seng Zäitframe sinn ëmmer déi selwecht: 48 Deeg, onvollstänneg 7 Wochen. Déi éischt 40 Deeg nennt den Pentefeier, dat mam Lazarevs Samschdeg endlech ass - et de Palm Sunday. No him kënnt d'Passioun Week - d'lescht Wochenend-Ouschter, während deem d'Natoen am schaarfen a schwéier ass.

Wann Dir decidéiert, Iessbegrenzungen entsprécht mat all den Empfehlungen vun der Kierch, zuerst d'Stäerkt an d'Kapazitéit vum Kierper evaluéieren. Éischt jonke Leit, déi méi Energie an Energie brauchen, vegetaresch Liewensmëttel net genuch fir e vollen Liewen an Aarbecht. Zweetens, Magensaft, déi fir d'Verdauen vu Fleeschprodukter befaasst gëtt, bleiwt net aus der Aarbecht an wäert d'Orgàn aktiv aktiv erodéieren. Dofir ass et besser, d'komplett Restriktioun vun Déierproteinen opzeginn. Drëttens ass Russland e nërdlecht Land, d'Post ka gewiesselt normalerweis an eng Period vun schwéierem Frost an kale Wieder. Hiert am Wanter ouni eng voll, dichte Ernährung, kann de Kierper vill schwächen.

Energieversuergung

Während der Faaschtenzäit sollt Dir Fleesch, Fësch, Eeër, Mëllechprodukter opginn, och Mayonnaise, Eis an Joghurt. Och gebacken Pâtisserie an all Séisses, alkoholesch Getränker, och Béier a Wäin, si verboten. Op de gréissten Vakanzen - Palm Sunday and Annunciation - Dir kënnt d'Menü mat Fësch diversifizéieren. Zousätzlech huet op all Samschdes a Sonndes den Konsum vu Meeresécherheet, Kéis a Wäin erlaabt - a kleng Quantitéiten. Fir de leschte Weekend sollt Dir komplett vu Liewensmëttelen ginn.

Wéi Dir gesitt, de Fleegement nach Maslenitsa zeechne sech duerch eng zimlech mager Ernährung, de Defizit vu deem Protein. Op dëser Basis ginn Ernährungsberoder beroden fir hir Reserven vu Lentiller, Bounen, Erbär a Soja z'erpfannen. Maacht méi vegetaresch Salonen, wéi Korrosioun. Denkt drun, rau Liewensmëttel ass net nëmme Kraut a Mieres. Dëst ass och d'cucumbers, Tomaten, Peppers, apricots, raisins, Nëss, exotesch Uebst: Bananen, Papaya, Mango, avocado, an sou op. Kafen a Muskelen a gedréchent Früchten, Pilzen an Konsumm Mais, maachen Jelly a Dekokatiounen.

Menü mat ausgezeechentem Menu

Dat war et esou, all brauch, ouni Ausnam, Kräiderprodukter. Si enthalen essentiel Ingredienten: Eisen, Magnesium, KaliumiodidPëlle, Beta-carotene, C Vitaminnen, B, E a K, Nahrungszousaz Léngen. D'Regele vum Beobachtungsniveau vu Shrove Tuesday ass e komplett Oflehnung vu Produkter vun Déiereschäin. Trotz deem kann Dir se mat Getreidmosselen ersetzen - si hunn vill Protein a Kuelegen. Wat Geméis, Fruucht an Bieren ass si eng Quelle vun Mineralstoffer a Vitamine ginn.

D'Post-Maslenitsa Post soll esou räich wéi méiglech sinn. Fir d'Menü ze balen, liest iwwer d'Zesummesetzung vun verschiddene Produkter: Dir wäert verstoen - si sinn austausche sinn. Zum Beispill, sinn Gromperen räich an starch, rosehips a Peffer sinn fir e grousse Spillraum vun Vitamin C bekannt, cranberry - Primärschoul Fournisseur benzoic sauerem Séiss - rechnen inulin etc. Geméis Iessen ass och ganz hëllefräich: .. Et enthält pectin datt festleeën an excrete Schuedvoller Toxine. Et stimuléiert och d'Erfolleg vun Verdauungssaft a normaliséiert d'Aarbecht vun den Dier.

Wee vum Post

Et sollt och net vergiess ginn. Wéi post nach dem Karnaval? D'Äntwert ass evident: ganz strikt a nohalteg. Wann och d'Ouschtere verschidde verschidde lecker Wuerzelen, Kuchen a fetteg Köstlechkeeten op der Kaart, hackele Chrëschten einfach attackéieren, op d'Gefiller vun Verdauungsproblemer oder aner Gesondheetsproblemer.

Dat ass net geschitt, et dréint net op eng appetitlech riechende Fësch a Platen. Anescht wéi wann Dir Äre Kierper de mächtegsten Iessbrauch kritt huet: An de leschte Wochen huet hien an "grouss Spuerer" geschafft, sou datt et net d'Belaaschtung gëtt. Iwwregens ass de Schwieregkeetsgrad vun dréngend Ambulanz ëmmer op Ouschter.

Diagnostiker recommandéieren net mat Schweinegutt an Ouschteren ze transportéieren. E klenge Stéck Kürzest Ouschter, e puer handvoll Muffins an zwee Héngeleen ass alles wat Dir leeschte léisst. Denkt drun: eng ganz Woch vu Feierdeeg ass virgeschloe ginn, also kanns de Magen nach ëmmer ze fëllen.

Conseils vu Dokteren

D'Dokteren hunn hir eegen Empfehlungen wéi sech normal an d'normal Ernärung zréckzeginn. Fir sécherzestellen, datt de Post Maslenitsa sécher ass, an de éischten Deeg si se réckgängeg ze refuséieren, Chips, Crackers, Nëss, Strooss, Kohlestoff, e staarken Téi a Kaffi ze vermeiden. Postpone och "fir spéider" d'Entspanung vu Fësch vu Fettzorten: Hering, Vobla, Makrele. Do not iessen Fett Creme, Botter, Rahmprodukter.

Wann Dir net widerstoen datt verschidde Behälter aus dem Dësch verstoppt ginn, vergiess net iwwer speziell Virbereedungen déi d'Verdauung verbesseren. Fir e Dag drénken ech op d'mannst zwee Liter Waasser: et hëlleft de Kierper ze rächen. Vergiesst net, datt et gutt ass mat de Gäscht ze lauschteren an an d'Frëschloft ze verschwannen ass nach besser. Dowéinst, während den Zwësche vu Feest, gitt de Fitnessstudio, spazéieren, spillen mat Frënn an Outdoor-Sportspiller. Eng ganz Skala a Yoga-Übungen erlaabt och d'Onregelméissegkeete vun der Rehabilitatiounszäit no laanger Abstinenz.

Interessant Facts

D'Period vun der spiritueller Feier an de Gebed gouf vun eisem Vorfahren Zäit nom Karnaval genannt. Fasting war den Impakt, dee d'Chrëscht dem Wee vun engem fromme Gott a gerecht Liewen geéiert hat. Si hunn vill ze vill Zäit fir d'Essenz vu Gutt an Béis ze denken, d'Moral ze studéieren, a probéiert e méi éierend a selbstänneg ze ginn.

Et ass interessant, awer de Gebrauch während der grousser Lent vu wäissellem geschnuelten Miel am Ufank vum XX Jh enger grousser Sënn. Jo, am Géigesaz zu ganzt-Weess Brout, räich an Aminosaier Saieren, Vitaminnen an Léngen, ass et als komplett eidel an esouguer geféierlech Produkter gin. Zur selwechter Zäit gouf onbehënnert Mier während der Sowjet-Ära verbrauchen. Dëst Produkt war populär fir d'Ousméissechten ze maachen: Si hunn probéiert mat dem Geescht vun der Vakanz ze iwwerliewen, déi och ënnert engem schwéieren Tabu war. Trotzdem hunn d'Leit geléiert, aus der schwiereger Situatioun erauszegoen: Anstatt vu Miel hunn si d'Grondreice benotzt. Als Resultat hunn esou gesonde Kiirmessen wéi Osoos an Kutien, hir Heelen a Diäteweeschtung fir d'Gesondheet vum russesche Vollek verluer.