Zalot vun blo Kabes - lecker an gesond Iessen

Blue Kabes beweist ganz nëtzlech gin. Et besteet bal ganz vum Waasser (90%), wéi et Proteinen, Vitaminnen a Léngen enthält. Seng nëtzlech an verschidde Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT an Häerz ze benotzen. et hëlleft och Visioun ze verbesseren. Natierlech, ass dat bescht fir Entréeën blo Kabes geegent. Zalot mat erfonnt oder Geméis Ueleg wäert ganz nëtzlech fir Kaffi oder Owesiessen. Mir bidden Iech e puer gutt Rezepter fir esou Platen. Si kënnen souwuel am Alldag an der Festivitéiten Dësch benotzt ginn.

Nahrungszousaz Zalot fir déi, déi d'Figur verfollegen

Ze preparéieren Dir braucht:

• ee Glas Äppeljus;

• 500 Gramm Kabes (natierlech, blo);

• zwee oder dräi Äppel;

• 20 ml vun Ueleg (Geméis);

• zwee Stécker vun Knuewelekszéiwen;

• Zocker (engem Eeërbecher);

• Prise Kanéil;

• Salz;

• 100 ml vun Esseg.

Virbereedung vun Iessen

1. Éischt Kottlet Kabes an Cook et zu enger Mëschung aus Äppeljus an Esseg. Do sëtzen och all d'Gewierzer.

2. Simmer bis dann, bis et gëtt mëll.

3. et Dunn mat geriwwe Apple Mix. Prett Zalot vun frësch blo Kabes pour den Ueleg.

Mat cranberry Jus

Zu dësem Plat preparéieren, Dir braucht:

• 400 Gramm blo Kabes;

• Eng Eeërbecher Salz an déi selwecht Quantitéit vum Zocker .;

• 100 ml vu Waasser (waarm);

• fënnef Zoppeläffel cranberry Jus;

• Olivenueleg (ee Punkt. L.).

Kachen

1. eng Zalot vun blo Kabes virbereeden ass ganz einfach. Éischt, muss Dir de Kabes ze schneiden.

2. Da brauchen Dir Salz, Zocker ze sëtzen.

3. Weider Käschten Kabes fir Fett.

4. Foto Da der cranberry Jus an Saison de Plat mat Olivenueleg.

Geméis Zalot mat blo Kabes

Ze preparéieren gesond Plat, Dir braucht:

• dräi Knuewelekszéiwen vun Knuewelek;

• 500 Gramm Kabes (blo);

• 25 Gramm Péiterséilech an Cilantro datt Montant;

• Eng tablespoon vun Wäin Esseg;

• eng Muert;

• Zwee Bell Peppers;

• Chili Peppers (iwwer Halschent Geméis waren);

• 3 Zoppeläffelen. Olivenueleg;

• Court, Salz an Zocker (Prise);

Kachen

1. Éischt Géigewier der blo Kabes serwéiert an Bell Peffer - Julienne.

2. huelen Dunn de Muerten, grate.

3. Next, maachen d'Fëllung. Fir dës Plafongsverkleedung Knuewelek, Aacht Chili, Foto Esseg a Gewierzer.

4. eens der undoen Zalot pour.

5. Garnish de Plat mat Iebsenpurée.

Zalot mat kombinéiert an Gewierzer

Ze maachen dëst Plat Dir braucht:

• 200 Gramm vun kombinéiert (agemaachtent oder gekacht);

• Prise Court;

• 3 Zoppeläffel Zitrounejus an déi selwecht Quantitéit vun Sonneblummenueleg;

• eng Ënn;

• 300 Gramm blo Kabes.

De Prozess vun schafen lecker a gesond Zalot

1. Éischt Géigewier Coupë Ënn, pour et mam Zitrounejus an Ueleg.

2. Foto Dunn de Gewierzer.

3. Glasur de Kabes ganz melenko an kombinéiert - méi grouss.

4. Mix zesummen all Ingredienten. Prett Zalot vun blo Kabes, verloossen fir eng Stonn, datt hien grëndlech presentéieren.

Zalot mat Zoossissmetzler an Feierblumm

Fir ze kachen Dir braucht:

• 200 Gramm Zoossissmetzler (Broscht gefëmmt);

• Eng blo Kapp Kabes;

• erfonnt;

• 200 g vu Feierblumm (canned);

• 30 Gramm gréng.

Kachen mat engem Plat du mat Feierblumm

1. Éischt Géigewier Zoossissmetzler matbréngen.

2. Next, Kottlet de Kabes an Kottlet déi gréng.

3. de gerappte Ingredienten Mix, sëtzen d'Feierblumm, erëm Mix. Déi doraus resultéierend Zalot erfonnt gebak blo Kabes (oder Rahm).

Wierzegen Zalot mat wëllen Bengel a Kabes

Ze preparéieren Dir braucht:

• ee Kabes (blo);

• Eng tablespoon vun Moschter (schaarf);

• Zwee honnert Gramm wëllen Bengel;

• Salt (bis Goût);

• 3 Zoppeläffel erfonnt;

• dräi Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.

Kachen eng lecker Zalot

1. Éischt Kottlet Kabes.

2. deet.Da de Knuewelek duerch eng Press a Artikel op de Kabes.

3. Next, braucht Dir eng kuerz Zäit (ongeféier eng Stonn) der Zalot ze verloossen de Kabes Jus ze loossen.

4. Da Foto crabsticks (gehackt). Prett Zalot Saison mat erfonnt mat Moschter gemëscht.

Zalot mat Eeër

Zu dësem Plat maachen, wäert Dir braucht:

• 400 Gramm blo Kabes;

• dräi Eeër;

• Dräi Zoppeläffel erfonnt;

• eent pièces;

• zwee Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.

Zaloten

1. Éischt Géigewier gekachten Eeër a cucumbers Cubë, da sëtzen d'Aacht Knuewelek an Kabes (gehackt).

2. Ready Mâche Saison mat erfonnt.

Zalot mat Orangen

Elo sot mir wéi aner lecker Zalot vun blo Kabes ze maachen. Maachen dat mir brauchen fir:

• eng orange;

• Halschent enger Taass Nëss;

• orange Jus (ongeféier 2 Zoppeläffelen ..);

• Gewierzer;

• eent tablespoon vun Zitrounejus an enger Quantitéit vun Olivenueleg.

Prozess vun der Virbereedung vun lecker Zalot

1. Éischt zerklengert Kabes. Dann huelt eng déif Schossel. An hirer Plaz de Kabes fir 15 Minutten. Dëst ass néideg der Geméis Jus ze loossen.

2. Next, sëtzen d'orange, Géigewier an serwéiert.

3. No der Zalot pour déi aus dem Jus feieren Zooss vun Zitroun, orange, Gewierzer a Olivenueleg.

Endlech, eng kleng

Wéi Dir vläicht roden, eng Zalot mat blo Kabes - lecker, an och an dësem Fall, an extrem hëllefräich. Dofir, gënne méi oft hir doheem an dësem Plat.