Als Mann Schlof net 8 Deeg a wat ass geféierleche

Der Persoun Sujet ze de Gesetzer vun der Natur, also et ze iessen huet, drénken, relax. Schlof - dat ass d'Vakanz datt Kierper séier Muecht, Prozess restauréiert ze erlaabt an erhaalen der gutt Eva Informatiounen dobäi geduecht, déi immun System verbesseren.

Et ass enormen dass d'Schlof Zäit fir eenzel Persoun individuell. One ass fir 6-8 Stonnen duer, anerer kann net schlofe a 10. Mä et hänkt et och op Alter an der Liewensastellung, an der Zäit vun engem Joer. Zousätzlech, Dir déiwe voller Schlof brauch e puer Konditiounen ze verfollegen: eng roueg a geselleg Atmosphär ze schafen, déi roueg, kafen eng gutt Qualitéit Matratz (wéi "Dormeo," "Ascona", "Ikea", "Velam" oder "Veneta"), Sënn an zu engem positive .

Call Natur

Trotzdem, et sinn ëmmer Leit déi de natierleche Uerdnung vu Saachen ze Géigespiller wëllen. Si sinn interesséiert wéi enger Persoun schlofen net 8 Deeg, bei dëser Torturen, an, dat Wichtegst, ass heiansdo méiglech ass. An der Vergaangenheet, an d'Fähegkeet véier, schlofen oder souguer manner, vill Stonne waren berühmt Perséinlechkeeten déi am Liewen ganz erfollegräich sinn. Dës och Gay Adriano Caesar, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin, Napoleon Bonapart, Thomas Jefferson, Thomas Edison, Nikola Tesla, Winston Churchill, Salvador Update, Aznar. Si gläich a Zäitgenosse deen wëssen wëllt wéi enger Persoun net vun 8 Deeg heescht Schlof.

verstoppte Geforen

Et soll feststellen, datt d'Ofleenung vun schlofen oder engem genuch Zuel vu Stonnen vun Rescht ganz geféierlech ass. Wann geniuses, déi mir virdrun ugeschwat hunn se selwer war (vläicht ass de Grond Genetik oder geheime Wëssen), fir der Moyenne Persoun schlofen Entzuch op e Problem Resultat kann. Also ier Dir wësst , wéi ze bleiwen an 8 Deeg als weg déi folgend:

• No drun zwee oder dräi Deeg ouni Schlof, déi Persoun der Orientatioun am Raum an Zäit verléiert, ass et elo verschlechtert Koordinatioun, Visioun, attentiveness, Ännerunge am Kierper liicht.
• No véier oder fënnef sleepless Deeg am Kierper vun der Nerve Zellen zerstéiert ginn, ass déi Persoun fir kee Grond irritéiert, geréit an gesäit Halluzinatioune.
• Allerdéngs ouni Schlof sechs bis aacht Dag ass, déi Persoun Erënnerung ass Leed Joël, an der fofzeng Zidderpartie, et bremst verwandelt huet.
• Méi wéi eelef Deeg vun wakefulness - e Rekord Welt vun siwwenzéng jonk Männer an 1965 ageriicht. Mä vun Enn vun der Experimenter ausgesinn der Guy wëll d'Liewen Doudegen: en hätt net réckelen, denken, oder näischt soen maachen. Nom Rekord geschlof R. Gardner véierzéng Stonne, da vun zwou Stonnen, deen an erëm astellen an der doze fir aacht Stonnen.

Als Mann schlofen net 8 Deeg?

Wann Dir Iech eng global Schoss virbereet, oder waakreg bleiwe ass ganz wichteg, hei sinn e puer Tipps.

Net op der Aarbecht ze schlofen, kënnt Dir mat Kollegen wetten, aktiv dem Gesiicht an openeen massaging, am Beräich hannert den Oueren, Some snapping (ausser déi verbueden Fraenorganisatioun Chef Compliance).

Nët ageschlof am Rad falen engem Matbierger Resender ze hëllefen, a mat him, elektronesch wéi sécher Apparat schwätzen, dass op d'Ouer Midd ass, Nëss oder Some giess. Nët zu grousse Schrëtt vun Kaffi duerchgefouert ewech ginn, dass sleepiness méi kënnen. Et ass besser e Patch iwwert d'Stadion héieren e Véierel vun Stonn ze huelen.

Wann Dir nach interesséiert, wéi eng Persoun sinn Schlof net 8 Deeg, ass et méiglech Energie Gedrénks ze drénken, e Cocktail vun "Coca-Cola" an succinic sauerem. An, kënnt Dir eppes wierzegen (Moschter, Wasabi, Chili Peppers), Schockela, marshmallow iessen. Gëeegenter fir dës Zweck Vitaminnen L-carnitine, D-ribose, C, B6, folic Seier, wéi Drogen wéi "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts".

Fro markéiert

Tëschent Schüler a Studenten sinn Besonnesch beléift Puzzel markéiert huet, datt d'ze trainéieren hëlleft denken hänke. Probéieren et an dir ze denken wéi déi Persoun net fir 8 Deeg net schlofen. Fro bidd folgend Äntwert: Schlof an der nächster Nuecht, net am Dag. Onerwaarten? Mä de Wee soll et sinn.