Bremsen "bäibruecht huet" ski: Schrëtt fir Schrëtt Guide

Vill Léift Outdoor Aktivitéiten a Wanter bei engem Ski Auswee. Newcomer huelen direkt e puer Ski Lektioune vun Instrument. Vun der Säit, schéngt alles sou einfach, mä Dir musst eng speziell Ugrëffsbeméiungen richteg aus dem Rugby Nokomme. Et ass wichteg Bremsen Techniken ze léieren wonnerschéin a mat Freed un Skate-. D'Haaptrei Brems- Equipement - "bäibruecht huet" a "konzentréieren" ( "poluplugom").

An e puer Fäll, e

Erlieft Artikel goen biergof ouni Bremsen benotzt, well d'laangfristeg Erfahrung vill vun verschidden Tricken gëtt. Insufficiently Artikel trainéiert dacks kënnen net mat der plënneren op héich Vitesse eens, also et ass néideg ze léieren, wéi et zu manner. Bremsen "bäibruecht huet", "konzentréieren" ass am Fäll benotzt wann et eng exzellent Hindernis ass, wann een op eemol ee vun de deelhuelende Artikel Lëscht.

Bei Concoursen Amëschen kann Public schafen. Bremsen Technik "bäibruecht huet" geiff heiansdo benotzt ass wann klenge Wee bekannt ass, e ganz schaarfe descents. Dëst ass eng ganz effikass Manéier vun Ophiewe. Et hëlleft der schnell lues ze ajustéieren an roueg.

Mir mussen aus dem Comptoir "de bäibruecht huet" ufänken

Wat ass d'Bedeitung vun den Ausdrock "zu bäibruecht huet"? Jiddereen, deen jee d'Apparat a Fonktioun vun konventionelle plows gesinn huet wäert verstoen direkt, an wat Montur en Athlet ze ginn. Fir Artikel, heescht dat, datt hien e Stand ze huelen huet, déi him hëlleft der Vitesse mat der Brems- oder ophalen ze kontrolléieren. Bremsen "bäibruecht huet" och eng onerfueren Spiller kann einfach Leeschtunge. Mee wou do ufänken mir de Critère? Et ass op de folgende Zäitplang gesuergt:

• Limbers Schier reduzéiert ginn muss, an der backdrops - sou vill wéi méiglech zu dem ze verbidden. ginn am November 6-8 cm ideal Distanz tëscht den Hänn.
• Sech souguer op de Knéien an Knéchelen ze béien.
• Wunneng brauchen vir ze béien.
• Liicht um Ielenbéi kromme viraus ze zeien.
• Kierper Gewiicht ass wënschenswäert gläichméisseg op zwou Schier ze disperse.
• Matbréngen soll zeréck geschéckt ginn.

Verschidde Methode vun Uwendung vun de Critère

Léiere wéi Bremsen ze Leeschtunge "bäibruecht huet" geiff an e puer Méiglechkeeten:

1. Déi einfachsten Technik - et huet ee Been op d'Säit. Erfëllen säi brauchen, während an der Haaptrei jonk (souguer op de Knéien kromme, de Kierper gekippt vir, seng Hänn virun). Eent Been bleift am Plaz, an der zweeter Dir braucht parallel zu virbereet, allerdéngs hat de duer soll net bannent 10 cm vun den Trainer réckelen ewech.
2. Iwwerdeems an der Basis Positioun, an dann kann geiff entloossen: de virun goung - zesummen, der hënneschter - getrennt. An dësem Fall, geiff soll op der zentrale Bord verlooss dech.
3. Entrée "bäibruecht huet" am sprangen. Dëst verlaangt e bësse sprangen a gläichzäiteg - socks ze bréngen an der Skylla Plaz.
4. Véiert efficace Method - eng glat Drock op d'Leefer braucht der Skylla fir Auslänner, lues d'Knéien a Knéchelen Keier. Als Resultat, brauch dee sech souguer komplett ze redresséieren.

Bremsen "bäibruecht huet" am Dréchnen

Eemol onerfueren skier ee jonk "bäibruecht huet" probéiert, d'et Zäit se am Dréchnen un Test an ze léieren um ënnen vun der Streck gespaart gin. Am meeschten, fir de Wee laang Rugby mat Depart op enger riichter Beräich an dëse Match gaangen. An esou Fäll, et ass kee Risiko vun enger Verletzung wéinst engem spatzen falen.

Éischt, klëmmt den Athlet Steigungen. Dann dauert et der Basis Ski jonk (beschriwwen uewen). Dann dëser Aktioun ass et de Recht Streck verwandelt huet. No der Formatioun Vitesse Bremsen ze Leeschtunge ass virbereeden "bäibruecht huet": no sengem Terrain straightens, Knéien Keier. Dann de skier flexes seng Knéien, mëscht de zentrale Bord vun Schier an a fir d'Säiten Positioun. Sou, erënner eng Aktioun vun der Aarbecht vun der bäibruecht huet. Vífilsson hien stécht Bremsen, Gewiicht op d'intern Bord vun Schier Schlaang.

Um Ufänger no der éischter Bremsen Been Mir kënnen, mä do Suerg net - op éischt, datt d'Geldstrof.

"Plou" hëlleft Vitesse ze kontrolléieren

Op der géi Hiwwelen vun der inhibition vun "bäibruecht huet" hëlleft der Vitesse Stoft regléieren. Op wat et hänkt? Fir d'Experimenter, braucht Dir de sloping Ofstamung ze erauszefuerderen. No datt Dir op engem Steigungen drain "bäibruecht huet" huelen soll. Weider an dëser Positioun braucht Dir Plënneren verwandelt ufänken. Angscht héich Vitesse soll net ginn, well dat inhibition ganz verléisslech ass. Wann systematesch Been béien an Entspaant a Press géint den zentrale schon guer net wann Schier, änneren d'Schéier tëscht der Positioun, da kënnt dir séchert reduzéieren oder d'Vitesse Erhéijung. Wann de Wénkel tëschent der Positioun Majoratiounen, wäert d'Bewegung aner Emstänn verwandelt ginn, a wann et Reiden Boost wäert erofgoen.

Verbessere Bremsen

Eemol onerfueren skier Meeschtesch Brems- op kleng Hiwwelen, kënnt Dir d'Entwécklung vun der héijer Rugby oder descents ufänken, deen terrain ass änneren. De stäerkste gemeinsam virbildlechen Ugrëff vun Ufänger feieren, der Method vun "bäibruecht huet" léieren, sinn déi folgend Feeler: Ski socks heiansdo éis, ass Drock gläichméisseg op all Ski verdeelt, dass d'Direktioun vun herrlechen Ännerungen. Heiansdo flegelhaft genuch Nei Benotzer Skylla oder e bësse kromme, hält Knéien. Wann Dir esou e Feeler Erfahrung, sollt Dir e puer méi mol op der niddereg Rugby Praxis.

Technik "Wäert"

Jiddereen deen "bäibruecht huet", kann einfach benotzen der Method vun huet léisen Bremsen "ophalen." Ze maachen et einfach seng Essenz ze verstoen, kënnt Dir eng imitation vun Bewegungen um Buedem puer mol do. Ass fir Bremsen eigentlech leeft Dapp, Dapp. Et ass esou eng Zort reversal vun Schier oder saitlech slippage. Hei ass e Beispill vun Uweisunge fir Bremsen der "konzentréieren":

• Ze fänken d'Ofstamung Dir braucht e bësse usetzen.
• Gefollegt vun engem spatzen nëmme Kaffi vir ze Leeschtunge a redresséieren. Dëst erlaabt Dir der Gewiicht ugefaangen d'Schier ze huelen.
• Déi nächst Schrëtt ass Äre an ze maachen, wat op eng Wénkel zu der Säit ausbaue geiff hëlleft.
• Zu dësem herrlechen verbonne Schëlleren a torso Leeschtunge.
• Der Groussregioun de Wäert vun de Wénkel vun Rotatioun vun Schier, déi staark de Bremsen.

An zum Schluss, kënnt Dir d'Ënnerstëtzung vun engem keint benotzen. Fir eng komplett stoppen, musst Dir d'Schier ganze Ofstamung dësem op Wäitschoss no. Am meeschten, ass dëst Bremsen Method vun Männer oder erlieft Sportler benotzt, besser d'Meedercher et op den ënneschten Hiwwelen ze benotzen, well fir seng Ëmsetzung vill vun Effort an Fäegkeet brauchen.

kontrolléiert haten Lëscht

Wat am Fäll ze dinn, wou et onméiglech ass keng "plowing" Technik oder "Arrêt" ze gëllen? Et gi Fäll, datt de skier op héich Vitesse Steigungen Plënneren verwandelt ass, op eemol en Hindernis a sengem Wee schéngt. An dësem Fall, muss just dramatesch ze aggressiv oder stoppen.

Heiansdo verhënneren den Objet Sänger nëmmen duerch heescht vun engem Gespréich falen kann. Et ass an deene Fäll, wann d'Hinderniss skier Iwwerraschung iwwerholl huet an ass sou no dass Dir net aggressiv kann. Wann Bande Hierscht managen, ass et wahrscheinlech blesséiert gespillt net, séier opgoen an Stoft weidergespillt.

Fir esou engem Fall de folgende wonnerbar Tricken Hierscht muss Dir wëssen:

• Éischt, sollt Dir probéiert erof ze setzen.
• Da musst Dir versicht zréck an Säit ze festzeleeën.
• An der selwechter Zäit, solle mir ganze geiff Rugby ronn.
• Da mat der Hëllef vun Bengel kënnt Dir einfach opgoen a weidergespillt erëm hëlze.

Et gi Fäll, datt an dësem Land Kräiz geiff falen. Da soll Dir op Är zréck Tour iwwer, hiewe Terrain an direkter Ski an de gewënschte Positioun. Duerno musst Dir op d'Säit a bis zu Tour iwwer.

An e puer Fäll, benotzt Touristen Bremsen matbréngen. Dëst geschitt, wann eng grouss Quantitéit vum Schnéi op den Hiwwelen wann Hierscht aus Plaz. Dës Methode sinn gëeegent nëmmen fir Fans, Sportler an der Course net notzen.