D'glycemic Index vun Hunneg. Honey an Diabetis

D'glycemic Index vun Hunneg hänkt op der Zort vu BEE Produkter an de Prozentsaz vun et sucrose an Fruktos. Wëssen, ass de glycemic Index (gi) Liewensmëttel fir all Leit recommandéiert déi Diabetis oder sinn ufälleg fir dës Krankheet hunn. vill Fans vun engem gesonde Liewensstil erlaben fir de geplangten Taux awer, wann Menue sinn Ausschaffen och et Rechnung Leit recommandéiert mat engem héich Kierper Mass ze huelen.

Wat ass de glycemic Index?

Dëst Luucht, wou de Fëllement vun Bluttzocker no Nossallergie vun engem rechnen Produit bestëmmt. Wéi de Standard vun der glycemic Index vun Zocker adoptéiert, déi 100 Unitéiten ass. All Geméis, Uebst, legumes, Arômen, Miel Produiten hunn hir gi. Wat heescht dat? Zum Beispill, no engem Produit glycemic Kierper Unitéiten feieren 40 gëtt vun 40% vun Kuelenhydrater an der Form vun Zocker verstane ginn.

Et gi Liewensmëttel mat engem héich glycemic Index - méi wéi 50 Unitéiten. Dëst séiss, séiss Kaffiskichelcher, Rais, Brout, gekacht an baacken Gromperen, raisins, Bananen. No hirem Opnahm ass do eng rapid Samschten, mä geschwënn erëm Leit erliewen Honger. D'Tatsaach, datt d'Aarbecht vun Insulin aus - d'Hormon, den Haaptgrond Funktioun vun deem ass Bluttzocker Niveau ze reduzéieren an et duerch d'Zellen d'Kierper Flux. Iwwerschësseg Insulin där Zocker an Fett Dépôten.

Leit mat Diabetis si normalerweis vun der glycemic Index rechnen Liewensmëttel bewosst a probéiert e Menü op dëser Luucht baséiert ze maachen. Mee vill vun hinnen refuséieren Hunneg, him e provocateur que. Ass et wierklech?

D'glycemic Index vun Hunneg

Honey enthält zwee rechnen Komponente - Zocker an Fruktos. Fruktos Index ass nëmmen 19, an Zocker, wéi virdrun feststellen, - 100 Unitéiten. Doduercher, ass der Groussregioun de Montant vun Fruktos am Produit, déi ënnescht der glycemic Index vun Hunneg. engem héich gi Ëmgedréit, garantéiert d'Quantitéit vum Zocker waarden.

Et gëtt ugeholl, datt Hunneg eng héich gi huet. Je Hunneg Planz, individuell et tëscht 30 a 90. D'Moyenne vun der glycemic Index vun Hunneg 50-70 Unitéiten ass. Gi individuell op e puer Faktore je:

• versammelen Plazen;
• naturalness vum Produit selwer;
• Stockage Konditiounen;
• Hunneg Planz Arten;
• d'Geographie vun der gekësst huet.

Hunneg natierlech

Vill Imker sinn klengen a Jalousiesaffaire der e gutt Stéck Zocker Sirop, Gebeess oder aner Séissegkeeten. An dësem Fall geet et d'Sarah Palin, an kann bis zu 100 Unitéiten ginn. D'glycemic Index natierlech Hunneg ass ëmmer méi déif wéi de kloere analog. Spillen eng wichteg Roll Hunneg Planzen aus deem d'Heelung Nektar sammelen.

Ënnen ass eng Tabell wou der glycemic Index vun Hunneg aus verschiddene Planzen, Hunneg Planzen gesammelt bedeit.

Wéi kann aus dem Dësch gesi ginn, ass et Hunneg mat engem niddereg glycemic Index - et Nektar Pinien ass, Acacia, een Eucalyptus-. Zorten wéi Zitroun, Heather, Genéck sinn der am Duerchschnëtt gi.

adulterated Hunneg

Um Enn August an am September ofgehale foires wou se Hunneg vun verschiddenen Zorten verkafen. Wann Dir un Är Gesondheetsversuergung, sollt dir wëssen, wéi eng natierlech Produit mat kee Zousätz ze kréien.

All Villfalt huet seng eege Faarf, charakteristesche richen, iwwerdeems de crystallization. Natierlech, all dës subtleties eng Struewele Persoun schwéier ze verstoen, mä awer den Haaptgrond Differenzen Wäert wëssen. Zum Beispill, ass Acacia Hunneg praktesch transparent, mä gëtt wäiss op crystallization. Zitroun Schouljoer laang d'flësseg, Buckwheat Hunneg huet eng sengesgläiche Aromen an engem getarnt Faarf.

Et huet e Wäert vun Produit Defilé. E gutt Stéck, no Hunneg bruecht, fir Ausnam vun iwwerschësseg Tofu gewaart, mat engem Produit Substanz gëtt ouni et ze gären astellen. Puer unscrupulous Imker éischter wéi séier wéi méiglech ze profitéieren, sou Hunneg Klappen ass Supporter vun Zäitplang. Esou e Produit huet iwwerschësseg Fiichtegkeet zréck, deteriorates séier, hir therapeutesch Eegeschafte falender. Fermentéiert Hunneg ass décke, lues duerch d'Mauere vun Gewaan Reagenzglieser, net fir engem Läffel Erréchen.

Erënneren: de glycemic Index Héich-Qualitéit Produit zu 100 héich an enker gëtt!

gi Zocker

D'glycemic Index vun Hunneg a Zocker ass ongeféier déi selwecht - 70 Unitéiten, mä Zocker enthalen net biologically aktiv Substanzen, Spuer Elementer a Vitaminnen datt an Hunneg präsent sinn. Dofir, recommandéiere schlemmer Preferenz fir BEE Produite ginn. Wann Dir eng séiss wollt, iessen 1-2 teaspoons vun Hunneg Läffel. Vun dësem Iesse d'Gewiicht an de Besoin fir séiss net erreechen erdeelt.

Wann Dir benotzt sinn e bëssen Zocker an den Téi ze Mëtt duerchgesat huet, an net d'Gewunnecht ze opginn, et ass besser brong cane Produit wielen. Seng glycemic Index ass ënneschten an Quantitéiten zu 55 Unitéiten.

Honey an Diabetis

Am schwéieren Form vun der Krankheet vun den Nektar ass nëtzlech ginn wann der Bauchspaicheldrüs Insulin ze produzéieren bal knapp ass. Mee firwat an de Medien ass en éierlechen Débat iwwer d'Virdeeler vun Hunneg an Diabetis? Vill vun der "geward" ugeroden och him an onlimitéiert Quantitéite iessen. Der Tatsaach, datt Hunneg positiv Effete op der nervös System huet, wat fir diabetics, e positiven Effekt op d'Häerz Muskel wichteg ass, verdriwwen insomnia.

Endocrinologists sinn erlaabt an engem Dag ze iessen net méi wéi 1-2 teaspoons Hunneg geholl, an den éischten Deel soll op engem eidle Mo an de Moien geholl ginn, an der zweeter - während dem Dag. An kompenséiert Diabetis esou Doséierung schueden wäert net Gesondheet. Et ass recommandéiert deenen Zorten ze wielen, dass eng héich gi hunn - Pinien oder Acacia.

Trotz bal déi selwecht glycemic Index vun Hunneg an Zocker, Indicateuren vun hir Nëtzlechkeet variéieren vill. Zu der Erhéijung vun Bluttzocker Niveauen verhënneren, eng Qualitéit Produit vun beekeeping kafen, an do vergiessen net de Sënn vun Undeel.