Einfach an effikass Self-Ofwierspiller vun Techniken an der Strooss

D'Realitéite vun der moderner Welt sinn esou, datt mer d'Gefor Gesiicht Risiko fir, just aus duerch d'Stroossen. Heiansdo ass et onméiglech d'donkel alleys an desertéiert Beräicher ze vermeiden, sou brauchen Dir Self-Ofwier Techniken ze wëssen, datt eis wäerten hëllefen selwer vun Gefor am Fall ze schützen. A wann et e Konflikt mat der Affär abuser transgress gewësse Linn ass, dann op Är Säit déi richteg un eng aktiv Attack goen wäert him vun der Geleeënheet ze huele hir Aktiounen a weidergespillt.

Natierlech, ass et un Wäert, datt d'Attentat ass net déi eenzeg Aart a Weis de Konflikt ze léisen - an e puer Fäll ass et besser ass Stolz ze flüchten, vergiessen, och wann Dir Self-Ofwier Techniken wëssen. Mä et sinn och esou enger Situatioun wou déi eenzeg Manéier Ärem Liewen ze schützen gëtt just Self-Ofwier. Bartreng haaptsächlech e Kampf bis de Stroossen war bis Leit kierperlech staark, heiansdo vläicht och e puer hitters. An esou Fäll ginn déi effektiv Self-Ofwier Techniken verbueden. Dës Technik ass relativ einfach, mä et ass ganz Haim Techniken.

Fonktioun entzunn

Der Spezifizitéit vun dëser Technik läit am Loftugrëff op déi Onglécklech Plazen vum Géigner. An et ass net néideg eng grouss Kraaft ze gëllen der schwaach Plaz ze blesséiert. Dofir, sinn dës Techniken gëeegent fir Leit vun all Geschlecht, Alter an Kierper Typ. Op de mënschleche Kierper huet eng Formatioun vun speziellen bëssen, wat net Klappen gin kann oder Muskelen un de Weih accustom.

Fir verbueden Self-Ofwier Techniken effikass ze sinn, brauch Dir séier a spontan ze gaangen. Am Self-Ofwier ass wichteg net nëmmen Technik, mä och klengen. Dat ass, wann s de op eemol attackéiert, do direkt net e Kampf Astellung ginn - et besser ass fir wech gin erschreckt, an dann géint eng schwéier Virsprong.

De stäerkste Onglécklech Beräicher vum mënschleche Kierper

Sou, den Haaptgrond Beräicher, datt si net décke Muskel Cover hunn: d'clavicle, Pick, sympatheschen, Knéchelen, Whisky, Levée Féiss, intern Organer, Gelenker, erëm vun der gesot an déi sensibel Beräicher (Aen, Wat verstoppten, groin, beleidegt, Nues a Kräizer). De stäerkste effikass Self-Ofwier Techniken fir Fraen a Kanner - ass de Géigner op de Ouer Séi, d'Nues, op der Basis vun der Alfaguar. An ustrengend hält an grips op d'Fangeren, Hänn, Ielenbéi an collarbones.

Techniken selwer während der Attack ze schützen, et ginn vill. An hinnen ze Perfektioun ze Meeschtesch, et besser ass an spezifesch Coursen zu parallel, wäert dës Fäegkeeten sécher an praktesch kommen.

Techniken, datt d'Ugrëffer vun der Muecht ze huele wäerten hëllefen

Als Regel, ze schwaach Versich widderstoen nëmmen den aggressor stoussen, an hien zu engem schrecklechen Aktioun goen wäert. Dofir ass et néideg de nëtzlech Self-Säit op der Strooss ze betruecht ze Dir Zäit gewannen hëllefen an huele deelweis de Mäerder vun Muecht.

Kick Knéi am groin

Dës Technik am klassesch Versioun ass e Fräistouss an der groin oder scrotum Fondplaz, zanter dësem Beräich - déi Onglécklech Männer. Wann Dir eis op dëser Plaz gesot, loosse hien reflexively vun der Hand goen, als Resultat wäert Dir gebass gin selwer aus dem Vettel ze gratis. Opgepasst: Dir als haarden den Rino Versuch Hit brauchen nëmmen äre Feind angering.

Och e Coup op de groin Hänn

Léiren kann ënnen-an dem clenched eischten applizéiert ginn. Dir hutt d'Uewerfläch vun de Zeigefanger picken op der Zort vun Messer ze liichtfäerteg ofgeschloss ënnen an Sänger. Wann de Géigner Dir vun hannen Treffer an halen d'Hoer oder Kräizer, da braucht Dir Beim Wäitschoss vum seng Hand ze liichtfäerteg ofgeschloss oder déngt eischten zréck op Fräistouss. Wann Dir d'Differenz an Héicht erlaben, ass et méiglech ze benotzen en Ielebou an de Kierper polurazvorotom - dës Method nach méi efficace ass.

Liichtfäerteg ofgeschloss am Hals

Einfach Self-Ofwier Techniken fir Fraen onbedéngt esou eng wichteg Impakt als kucken am Hals och.

Et ass néideg hir Fangeren Hänn Prise rigoréis fir all aner Classeuren Spiller stoungen zu festzeleeën an haarder d'Kräizer am Feind gaangen. Dës Decisioun gëtt déi bescht Manéier ginn ze schützen, awer nëmmen wann den aggressor d'Kräizer oppen. Zweekampf an der éischter en virun der clavicles erop applizéiert verwandelt oder ënnen-up bei en erhéicht. Dës Opnam ass ganz ustrengend an kann bis Schwieregkeeten nodeems de Stiermer anhalen, Houscht oder souguer kuerzzäiteg.

Nues Wäitschoss Virsprong palm

Dëse Virsprong ass néideg seng Hand op der Südsäit vun der Nues oder ieweschte Lip Virsprong. Dëst ass eng flott Manéier selwer aus Attack ze schützen. Et muss mat der palm oppen sling an engem horizontal Fliger applizéiert ginn. De stäerkste efficace Versioun vum Programm - e verstoppt léiren, dat ass, schéngen Dir fir Barmhäerzegkeet gin froen, seng Hänn virun Këscht ausklappen. Der Handfläch soll aus all aner amortiséiert ginn, sou datt de klenge Fanger vu senger rietser Hand op de grousse Fanger vun der rietser war. Hien stécht wéi wann Dir riets sinn staark op der lénker Säit ze propper ugefaangen Stëbs wëllen. Wann Dir dës Method richteg Leeschtunge, wäert de Géigner e staarkt Erfahrung Péng Schock.

Virsprong op den Oueren

Dat berühmte Spectateur ass op Handfläch fir zwee Oueren vum Géigner engem klenge Boot, an der selwechter Zäit opgeblosen. D'Haaptrei Noutwendegkeete - et soll spatzen a staark ginn. Du muss der Dynamik an Gewiicht vu sengem Kierper benotzen, an dann kann dës Technik zu Broch vun der Trommelfell oder staark Péng Schock a Féierung gaangen.

Stierwen och e Coup op de Gesiicht

Dës Technik ass als eng typesch weiblech gin. Ze benotzen ass, muss du e bëssen Kierper expandéiert an eng Hand no Schëller geheien, da de Ielebou an Claude, déi vun ënnen Seancen an whipping. Als gespillt Uewerfläch benotzt ginn kann knuckles, palm Wäitschoss oder hënneschter Säit.

Wéi gespillt vun Strangulatioun an Fondplaz lass?

Effikass Self-Ofwier - ass net nëmmen de Gebrauch vun Loftugrëff fir den Entzuch vun legal Identitéit Gol. Si kënne lass ginn ze kréien, zum Beispill, déi erfollegräich Kräizer gripping. Fir dëst ze maachen, muss du e Virsprong am Gesiicht vun engem vun den uewe Methoden ze géint, ass et Iech eng Chance Vettel zu kengem Moment. An Uerdnung aus der fortgefuer zu wriggle ass néideg schwéier op der Hand vun der aggressor d'Schëller oder forearm vun uewen erof duerch d'Gewiicht vun sengem Kierper ze zeien.

Wann Dir aus Gefaangeschaft Hand ze gratis brauchen, dat kann duerch reversing vu senger Hänn an de Zeigefanger picken Ofwiersäit vun de Géigner gemaach ginn. Nächst braucht Dir d'Gewiicht vum Kierper duerch d'virun Fouss op de Joux Hand an Ënnerdaach op et ze plënneren. Eidel Fouss op dës Kéier kënnt vir am Hip gaangen. Et ass och méiglech effikassten der Energie vun Rotatioun ze benotzen an backhand epilepteschen gratis-Hand am Gesiicht vun de Géigner.

Dëst ass déi einfach Self-Ofwierspiller vun Techniken, mä vergiesst net, datt de Feind ass nach méi geféierlech beschiedegt. An och wann Dir ze entwaffnen wonnerbar an immobilize, bleiwen iergendwann an net Är zréck him ze maachen.

Nëtzlech Self-Ofwierspiller vun Techniken

Schéisst de Feind d'Goalchance koum verwandelt an esouguer huele him vun Bewosstsinn kann engem schwéieren Virsprong gin der Sonn plexus. Liichtfäerteg ofgeschloss kann als Hand a Fouss applizéiert ginn. Eng staark Virsprong mat seng Hand am vir Nues ass sou seng Gläichgewiicht ze z'ënnerbriechen. Wa mir en direkten Ball op der Nues mat sengem Knéi oder Ielebou maachen, ass et zu der aggressor déif Knockout oder eng futtis Nues Tour zréck. Uppercut dem Chin ass och kënnen d'Géigner vun der Knockout ze schécken. Awer drun, dass Messstänn Exercice bedroht Schanken ze Virsprong Är Fangeren futtis oder Onzefriddenheet.

Self-Ofwierspiller vun Techniken an Biller Dir décidéiert ze hëllefen, déi de mënschleche Kierper Plaze sinn déi Onglécklech. De Gelenker sinn esou schwaach Zonen. Wann géint ënner Säit Impakt oder Leeschtunge verwandelt Arbiter hannen Ofwiersäit vun de Knéi, dann ass et Gläichgewiicht verléieren. Effikass Séi fir de Knéi Gelenker an der Lutte op kuerzer Distanz.

Wat ass d'Roll vun Gläichgewiicht an der Schluecht?

D'Efficacitéit vun Self-Ofwier Techniken hänkt op ville Facteuren: d'kierperlech Daten vum Géigner, duerch hir Zuel, d'Charakteristiken vun der Géigend an sou op. Et gëtt keng universell Manéier géint Ugrëff ze schützen. Also, ass d'Haaptziel datt Dir ze erreechen hunn - roueg a Gläichgewiicht ze léieren ass an all Situatioun ze bleiwen. Ganz oft d'Resultat vun engem Kampf ass déi physesch a mental Gläichgewiicht vun Mann alles.

Léieren roueg während dem Kampf ze halen, an d'Gläichgewiicht ass ganz schwéier. Dëse Prozess ëmfaasst d'Entwécklung a Stäerkung vun der vestibular Staatsapparat, wéi och d'Équipe an Stäerkung vun Muskelen.

Effikass Notzung vun Self Receptiounen

Géint Self-Ofwier - eng Technik an deem dir braucht de perséinlechen Plaz vum Géigner ze Paus him ze epilepteschen. Einfach punches a Fräistéiss wäert de gewënschte Wierkung net bréngen, well se just de Stuerm Roserei, an Dir braucht et zu épuiséiert. Zousätzlech, wéini esou gestalten applizéiert, verléieren Dir Gläichgewiicht, an däi Géigner ass et benotzen.

Gutt Methode géint Attacken ze schützen ass aaneren, mee an enger Strooss Kampf, si net effikass, wéi ville Wäitschëss hu puer Aschränkungen op der Applikatioun. Zum Beispill, Pechpabeier vun desto verlaangen gutt kierperlech Fitness a grave Virbereedung. Self-Ofwier handelt normalerweis kierperlech Effekter op der Plaz vu Péng, Zone oder Ugrëffsbeméiungen Punkten. Den Haapt Saach, datt Dir am Sënn halen soll - Self-Säit op der Strooss Zeremonien net toleréiere. Är unicode soll un der effikass a rapid Minnen vun der Balance vun äre Géigner ënner ginn, an da muss Dir et op de Buedem ze épuiséiert. Show de Stuerm ugefaangen Gläichgewiicht brauchen, mat Ären eegene Kierper Gewiicht a Feeler an senger Équipe. Natierlech, net all Fäll, mécht et Sënn Techniken Self-Ofwierspiller ze benotzen, an et ginn Situatiounen, wou d'Tapéit Léisung ze flüchten ass. Mä nodeems déi elementar Techniken mannst studéiert, wäert léieren Dir wéi an aussergewéinlechen Situatiounen ze navigéiert a kënnen sech an engem schéinen Ugrëff an der Strooss ze verdeedegen.