Exeperimental Dryu Menning: wielt an zréckgesat

Drew Mennig - amerikanesche Fitness-Trainer, deen duerch Beispill un der Welt bewisen huet, dass Dir sechs Méint méi wéi 35 kg verléieren kéinten. Drew - eng gewéinlech American déi aner Leit war Unterrécht Gewiicht a Übung ze verléieren. Wann dës Verréckten gesot, datt fir 6 Méint, hien Gewiicht gewannen gëtt duerch giess grillen an JUNK Liewensmëttel (Hamburger, Frittebud) an drénken Gedrénks mat héijen Zocker Inhalt ( "Coca-Cola", "Pepsi", "SL" wibbeleg, " sprite "a vill anerer). Dryu Menning sot virdrun, dass dëst Experimenter un der Lazy an infirm vun Zweck fir Leit éige ass déi einfach an Iech an Är Succès net gleewen.

Firwat huet hie se all op Iech ze probéieren? Eemol, wilted eng vu senge Clienten datt Athletic Leit hunn nach ni a mengem Liewen net fäheg sinn der "fatties" ze verstoen. Dësen Ausdrock huet ëmmer eng Motivatioun fir d'Welt de Géigendeel ze beweisen. Experimenter muss Menniga Drew un der Tatsaach gefouert, datt d'amerikanesch op 35 kg fir méi wéi 180 Deeg wéint huet. Duerno, fir déi selwecht Längt vun Zäit waren nëmmen hien de Kilo an zréck op seng zwou an slender Kierper.

Drew Mennig: Ernährung an Liewensstil während Gewiicht gewannen

Amerikanesche Fitness-Trainer decidéiert probéiert virzestellen wat se Leit fillen déi Problemer mat Iwwergewiicht hunn. Ze fannen selwer an hir Schong no Dryu Menningu Gewiicht fir 6 Méint ze gewannen. Verwonnerlech, hat et geschitt! Drew selwer seet et onheemlech schwéier war an de Studio ze stoppen lass a Opt aus dem Sport, wann een ganzt Liewen bass datt hie gelieft a fanatel. No 6 Méint wéint Drew 36 kg. Säi Gewiicht vun 84 bis 120 kg fräi.

Dëst ass duerch Millioune vun Zuschauer gefollegt, mä no jiddereen huet doriwwer vergiess

Dës Geschicht ass um Internet an an de Medien vill diskutéiert. All Woch, Joresdag Dryu Menning am Fotoen a Video Reseau mat hir Participatioun, Millioune vun Zuschauer wéi de Prozess vun Verléierer Gewiicht weist. Allerdéngs, no e puer Méint all d'Opreegung war schléift, a vill der monstréisen Experimenter Drew Menniga vergiess. Wahrscheinlech, einfach Meeschter um Publikum huet net zu sengem Succès gleewen, a verluer Interessi vun him.

De Studio Programm "Good Fréitemperature Amerika": d'Geschicht vun der Period vun Gewiicht gewannen

An elo, sechs Méint no der Biergspëtzten Punkt "Obesitéit" Programm Dryu Menninga, hien a seng Fra schéngen op der Televisioun am Programm "Good Fréitemperature Amerika." Hei hien weist bis jiddereen dass d'Experimenter war erfollegräich, a sengem Kierper war nees staark an Athletic, wann immuninet flott cranky. Mä dat ass net déi wichtegst Saach, datt ech de Publikum Drew ze soen wollt. Wéi et war eraus, war et wichteg d'Welt d'Differenz vun worldviews décke an dënn Persoun ze weisen. Mä iergendwéi ass seng Fra ënnerbrach him permanent mat engem wëll Ausdrock sot mir wat während Obesitéit zu hirem Mann geschitt ass: "Et war eng ganz aner Persoun, deem Charakter ass komplett Géigendeel zu nach wëll slender Drew. Hie war aus spatzem Lazy an näischt ze Wat ass geschitt. Hie war net besuergt iwwer Gewalt Problemer, hien war an der Ausbildung vun eiser Duechter net engagéiert. E Gefill, dass hie sech just näischt bis um Enn vum Liewen ze maachen. " Sam Mennig och an e puer Wierder Mëtt duerchgesat huet, an wéinst wéi hien et sech mat der Duechter vun der Kichen ze verdreiwen ass zou - et war donkel an Galaz.

Dryu Menning: Training Programm. Lafen

All Moien soll ufänken ze lafen. Dëst kann souwuel doheem Fitness (Kardiovaskulär) oder um lokal Park gemaach ginn. Einfach Broscht Stonn vun Kardiovaskulär-Stonn (Kéier op Är Stäerkt je) häls du ëmmer an gudder Form. Um éischten, ass et schwéier, et schwiereg an tedious ass, mä da wäert äre Kierper ze dës betount unzepassen, an Dir wäert op d'Course goen glécklech ginn. No all, ass all Gewunnecht bannent 21 Deeg gebuer.

Virum der Gelaachs do ëmmer waarm-up regéiert, sou datt wann eppes net e Muskel heescht zitt a Schued un de Gelenker verhënneren. No dëser Prozedur laafen soll erëm widderholl ginn. All dës Moien de Prozess huelen sollt net méi wéi een an eng hallef Stonnen.

Iessen Kaffi an engem gemooss a konsequent. Ausgeschloss aus hirem Iessen glëtscheg, séiss an Miel. Liewensmëttel soll eng héich-Kalorie, frësch a gesond ginn. Ginn sécher an de Studio ze opzemaachen: Gewiicht Formatiounen - ass den Haaptgrond Garantie vun Gewiicht Verloscht.

Der Formatioun Programm am Studio vun Drew

De Programm wäert änneren, well Dir zu der Simulatioun benotzt get, a je Är Resultater. Et all fänkt mat Basis regéiert fir de groussen Muskel Gruppen:

• Terrain (squats);
• Këscht (Awiesselung Press, dumbbell Richtung Scheedung);
• spin (deadlift, dumbbell Schub am Steigungen, breet peu Krichsween);
• Hand (regéiert fir biceps an triceps).

Baséiert op wéivill Mol pro Woch Iech un de Studio goen kann, déi opbauen an der Zort vun Workout alles. An der éischter Etapp ass et néideg duerch den Dag ze goen. Zum Beispill, um Méindeg dréihnen Dir Är Been, op e Mëttwoch - Hänn an der Këscht Freides a Sonndes - zréck. Verléiert net iwwert d'Press! Sengem brauchen all Dag, onofhängeg vun der Zort vun Training ze Pompel. Dëse Modus, als Regel, soll fir ronn sechs Méint observéiert ginn (ginn oder engem Mount huelen). Nächst, fillt Dir scho selwer wéi Dir eng zweet Wand an verdréchnen fir déi exotesch regéiert kréien. Dir wäert elo d'Schëlleren Héichtouren, benotze verschidden Zorte vu Pompelstatiounen a Gewiicht Erhéijung. Opfällegsten an op esou engem Programm, Dir verléieren net nëmmen Gewiicht, mä och wäert eng Athletic Form gewannen, wat Dir net och vun Dram konnt.

Programm Grënner Rotschléi Fit2Fat2Fit

Gewiicht Relief Programm Dryu Menninga:

1. Et ass néideg engem Alldag ze entwéckelen, déi als kleng wéi méiglech Alldag Iddi ass, well et Iech glécklech fillen.
2. Preparéieren Iessen fir Kaffi, mëttes oder Owesiessen sinn Audit déi Situatiounen ze vermeiden ugefrote wou de Regime gutt opgepasst Zäit séier Liewensmëttel klëmmt.
3. Ëmmer muss wëssen kaloriyost hir Liewensmëttel. Vill Leit mengen, datt wann se Fett nët iessen, si vun Obesitéit gerett ginn. An Tatsaach ass et net esou! Experimenter muss Dryu Menninga bewisen, datt Leit si méi recuperéieren wahrscheinlech aus der séiss, Miel, zemol an esouguer KOMBINÉIERT Jus. All dës extra Gewiicht ass normalerweis am Heften an beleidegt verschéckt.
4. Verléieren Gewiicht gelengt nëmmen wann Dir puermol fir se fäerdeg sinn. D'Fett Mann ass Angscht ze versoen. Allerdéngs ass hien Angscht eppes ufänken ze maachen: Ufank un Übung, Ännerung vun Liewensmëttel Sucht an sou op.
5. Wëllt Mëssbrauch net de Kapp Zuelen a Gewiicht. No all, heescht Matière et net, wéi Dir fir e bëssen Zäit zréckgesat, a wann Är Gesondheet verbessert huet.