Firwat am Owend sinn drëm Féiss?

Fir vill Leit, observéiert Owend drëm Féiss am Fouss, et méi schwéier ass Schong ze zouzedrécken, Hoodie de Schleisen op seng Stiwwelen an. Et ass onméiglech keng Bedeitung fir dëst ze leeën, och wann et all moies geet. Drëm sech souguer vläicht net nëmmen d'Reaktiounsfäegkeet vun den ënneschten fofzeng weg, mee och de schlëmmen gesondheetlech Problemer.

Vun dann drëm Féiss? Den éischte Grond kann exzessiv kierperlech Aktivitéit ginn, wann déi vun der Natur vun Aarbecht huet Éierlechkeet ze stoen oder vill Fouss. Zum Beispill, Verkeefer an de Geschäfter. Sedentary Aarbecht gëtt och de Grond, datt drëm Terrain. Knapper Schung an héich Tallongen bewierkt Kallef Muskelen ugespaanten gin, wéinst wat ass stagnant lymph an Blutt am Terrain geschitt, Reservéiert existeiert. Och, drëm souguer aus exzessiv Flesseggassystem ofgeroden.

Schlëmmen Krankheeten wéi Varicen, leider nach keen Auto Funktioun, Häerz Echec, a flaach Féiss kann de Reservéiert vun Féiss féieren. Violatioun vun der Konsequenz vun lymph am subcutaneous Otemschwieregkeeten an Haut, dauernd schwéieren Reservéiert, genannt elephantiasis. Et ass duerch chronescher Krankheeten vun der Liewer an reduzéiert Schild Funktioun ëmmer.

Wann der drëm Féiss Wat maachen? Wann d'Meedercher an Striewen engem slender Figur ufänken Bierger an Hongerrente ze mëssbrauchen, am Blutt kann d'FAQ Inhalt erofgoen, déi zu Reservéiert vun extremities Féierung gëtt, well d'FAQ - et eng noutwenneg Element ass, datt Waasser am Linn mat der kritt schätzen kann.
Oft drëm Terrain sinn an schwanger Fraen wéinst ofbaut Ännerungen am Kierper, mä och wéinst der Tatsaach, datt de groussen Gebärmutter op aner Organer fortgeet. Dëst desorganiséieren Blutt Circulatioun an der extremities, si d`Duenung. Dofir, recommandéiere Dokteren schwanger Fraen e Bandeauskleeder zu zouzedrécken, datt net de Problem war.

Mam Alter, hu Leit eng Tendenz fir fräi Reservéiert Féiss. Häerz fänkt manner ze schaffen, decrepit connective Otemschwieregkeeten am subcutaneous Ray manner collagen, well vun deenen ass méi Flesseggassystem verspéiten. Zu Fraen, déi Problemer mat z'eliminéieren a voll-Kaffistute sin, oft am waarme Wieder geschéien Reservéiert Iech. An dësem Fall, kann d'Haut engem blo gestëmmt kréien.

Dokteren recommandéiere d'Ursaach ze läschen, déi Ursaachen vun de Been Reservéiert Iech. Et ass net néideg fir Self-medicate, drénken gefrot. Phlebologist Dokter ginn dir detailléiert Berodung an Hëllef de Problem léisen.

Déi folgend einfach Übung hëlleft fir drëm Féiss ze no, wann de Grond läit an onwuel Schung an exzessiv Reaktiounsfäegkeet:

1. Leeschtunge Rotatiounsachs Bewegung an engem no dréien Richtung a géint dat - 20 mol.
2. Hieft ugefaangen de Buedem kleng Saache Hänn - 10 mol.
3. Walk op d'Hänn um Buedem fir 5 Minutten.
4. Rise op Är energesch an ënnergoe op der Tallongen vun - 20 mol.
5. rastopyrivat indirekten energesch an dann fortgeet hinnen op d'Féiss. Dëst hëlleft Reaktiounsfäegkeet Féiss (widderhuelen 20 mol) anersäits.

zouzedrécken nët knapper Schong, ginn Preferenz fir Modeller vun éierleche Lieder mat engem bequem Schung, mat e stabil a Héich Tallongen feieren. Wann Dir oft drëm Terrain, ausgeschloss PIN aus hirem Kleederschaf. Net fir eng laang Zäit an eng Positioun stoen oder sëtzen, wa méiglech, Dréimoment, dee sech souguer méi oft an. Nët Gravitatioun, als leschten Auswee droen, engem Sak op Rieder kafen. Cours ze Bett, Placement seng Féiss op de Rouleau vun Decken. Limitéiert Flesseggassystem ofgeroden, salzeg, gefëmmt. Iessen méi Liewensmëttel datt KaliumiodidPëlle a Jod enthalen, wéi och Uebst a Geméis, produzéiere engem Doping Effekt.