Firwat crunches Knéi wann crouching oder Fouss?

Wéi wier et Foussvollek Toun, mä och modern Wëssenschaft kann net d'Fro vun Äntwert firwat crunches rausgeschoss . Et ginn e puer Theorien, mä Wëssenschaftler kann nach ëmmer net de richtege Ursaachen vun Krankheet vun de Gelenker bestëmmen. Mir proposéieren der Matière ze diskutéieren a probéieren zesummen d'Äntwert ze fannen.

Spekuléiere gelooss, datt Dir - e Mann vun Mëtt Alter. féiere rauszesichen gesondheetlech Problemer Hutt Dir schons (bal) haten, also näischt ze beschwéieren iwwer. Dir sidd jalous lieweg eeler Leit, well absolut glécklech Leit existéieren net. An dann eng sonneg Dag Spadséiergank Dir der Strooss erof an all vun engem Blëtz Dir festgestallt, datt Är Fouss eppes falsch ass. Firwat crunches Knéi wann Fouss, well ier dës Problemer féiere nët? Dir froen Frënn, mee keen kann eng kloer Äntwert op Är Fro ginn. Da fänken Dir engem gesonde Liewen ze liewen, keng Zigaretten an Alkohol, kierperlech Übung an der gären. Mä bal direkt, do ass eng aner Fro offen - firwat Knéien desto wann Squatting? De Problem fänkt Dir ze stéieren, an Dir wësst net, wat maachen. Wat ass de Grond fir esou Behuele vun de Gelenker? Soll ech beschäftegt ginn, oder ob et ass normal fir eng alternd Kierper?

Et gi verschidde Grënn, firwat ee Knéi crunches:

1. De gemeinsame Uewerfläch ass gebrach. Als Resultat, Muskelen an Schanken falen net kloer an d'Plaz, déi mat Fouss an squats verbonne ginn soll.
2. Reservéiert Iech oder inflammation vun de Gelenker, déi net richteg fonktionnéieren kann.
3. Genetesch predisposition ze mengen, dat ass, Är Gelenker si méi mobil sinn wéi aner Leit.
4. Anerer Ursaach firwat Knéi crunches - exacerbation vun osteoarthritis. An dësem Fall, fänken d'Gelenker duerch Reiwung tëscht hinnen generéiert fir zouzedrécken.
5. D'Konsequenze vun Traumatismus dén. Dëst kann e materliewt oder eng Aarbecht ginn.
6. Verstoppt Giicht, ugeruff an aner schlëmmen Krankheeten.

Jiddefalls, verlaangt de Problem medizinesch Interventioun, oder engem Mount, kënnt Dir net och meng Been plënneren. Ass net gläich zu deenen déi de Problem lancéiert, datt et ee normale Prozess ass. Och wann vill Leit Knéien desto wann Fouss, Ufank d'Krankheet Entwécklungslänner net recommandéiert ass wann Dir Liewen ze goen a genéisst wëllen. Ginn sécher e Spezialist ze consultéieren d'Ursaach vun dësem Phänomen ze bestëmmen. Wat dir doheem maachen iwwerdeems?

1. Akaf an der Apdikt Bandeauskleeder - e speziellen Apparat, dee gemeinsame Stabilitéit ze erhalen hëlleft. Do droen net Gravitatioun ze vermeiden d'Gelenker overloading. Loosst hinnen eng Zäit zu relax, vläicht gëtt dat Äre Problem léisen.
2. Probéieren ze "Seine" Deeg lubricate Gelenker Flicht nozekommen Sallefueleg "Fastum-gelies", "Ibuprofen", "Diclofenac".
3. Nieft konventionell Äerderwäermung Agenten, ass et gewëssen Gelenker speziell reduzéieren Agenten ze lubricate. Si enthalen grouss Quantitéiten vun Kalzium, dee gemeinsame Struktur ze restauréieren hëlleft an dréit zu sengem komplett heelen.