Garde Produiten. Weess net an eng onwuel Situatioun ze kréien

Dëst sensiblen Thema ass haart selten diskutéiert. Mee du muss esou vill wéi méiglech doriwwer ze wëssen, seng Optriede ze vermeiden. Mir schwätzen iwwer Gas Équipe. Et ass kee Geheimnis, datt déi oft geschitt et wann inkompatibel Produiten giess oder garde.

Déi éischt ass, natierlech, all Zorte vun legumes, wéi Bounen, Haltschegt an anerer. Hir negativ Auswierkungen op eis GUT weess bal jiddereen. An de Grond läit am räiche zu komplex Kuelenhydrater. Si quasi déi selwecht wéi an der Brout, dat och ganz schwéier ass ze erbléckt. Dofir, net all Kierper, souguer ganz gesond, d'Kraaft vun hir begräifen.

Choufleur, Kabes, Poires, Choufleur an aner Zorte vu Kabes - ass och eng Gas-administrativ Liewensmëttel. Si nëtzlech fir eise Kierper vill vun néideg Substanzen enthalen, mä de Gebrauch (virun allem am grousse Quantitéite) wor am Daarm Gasen. Fir dëst ze verhënneren, brauch iech streng hir Ernährung Iwwerwachung an de Konsum vun dëse Produiten Limite.

All Zorte vu carbonated Quelle Waasser, an aner carbonated Gedrénks (besonnesch séiss), kvass an Drauwejus Jus - et ass garde och Produiten. Besonnesch geschéien schwéieren Symptomer no direkt aus der Fläsch drénken oder e Stréimännchen wéi dës Manéier benotzen mir, zousätzlech zu Gas an Gedrénks sinn, drénkt eng héich Deel vun der Loft.

Esou nëtzlech fir d'iwerfriess Uebst wëll Figgen, hir Mamm, Bire an Äppel - och Gas-administrativ Liewensmëttel. Si enthalen Zocker, déi den Haaptgrond ass. Et ass hinnen beschte virun der Haaptplat iessen, de Bulli getrennt benotzt. Turnips, Ënnen an turnips ouni Hëtzt Traitement souwéi hunn e negativen Impakt op eis intestines, wéi och verschidden Arte vu Pickles, gefëmmt Zorte Fleesch, Gebrauch an canned Liewensmëttel. Dëst soll bezitt, an fatty an wierzegen Zosen.

Verschidde Produite schafen kann encadréiere geschéckt fir eis intestines. Jiddereng vun hinnen huet verschidden digestibility, a wann Dir e Stéck Fett Fleesch iessen éischt, an dann e bësse méi Uebst a Séissegkeeten, kann ee ganz staark Erhéijung vun Gas am intestines féieren. Dofir, Produkter, déi an esou Fäll ze Gas Opstellung bäidroen - e Gehäerztes Uebst an all Zorte vun Mëllechproduiten a Déier Proteinen a Mëllech. An kee Fall do wäschen net eng Molzecht séiss carbonated Waasser Wonner, well dat sécher Stagnatioun vun enger grousser Quantitéit vu Gas an der intestines an d'Entstoe vu vill vun Nikotin Ursaach gëtt. Wann predisposition zu Mëssbildunge flatulence, solle selwer geschützt ginn nach méi an Mietsgesetz esou Gas-produzéiert Liewensmëttel wéi Fleesch, Waassermeloun, raisins, Bananen, Äppel a Bire. Probéieren se als kleng wéi méiglech ze iessen, oder ersaat duerch aner, sëlwecht wat vun wënschenswäert Eegeschafte esou Produkter.

Wann Dir all méiglech Produiten Lëscht datt zu Gas Opstellung bäidroen, ass et néideg iwwer esou populär an eiser moderner Dag Phänomen ze soen vun ersetzen opgehalen. Experten recommandéiere et nom Iessen ze Chew, mä net méi wéi e puer Minutten. Vill Leit sinn also zu dësem schlecht Gewunnecht benotzt - besonnesch molodezh- datt einfach net ouni et do kann an Chew vu moies bis owes, e puer Loft swallowing also permanent. Lues aktueller, bewierkt et flatulence, belching an aner Nikotin. Fëmmen, virun allem am grousse Quantitéite, féiert och zu Nossallergie vun grouss Deeler vun der Loft. Zousätzlech, ass dës Gewunnecht einfach schiedlech fir eise Kierper, wou et sou déi gënschteg Effekt op sengem Zoustand weider.

Et ass erstaunlech wéi vill Plaz ass Produkter op eisem Dësch garde. Mä mir sollen net dréint de Virworf awer nëmmen hinnen. Eis Gewunnecht vun schwätzen iwwerdeems giess, presséiert an drénkt grouss Stécker vun Liewensmëttel dréit och zu Loft swallowing, sou - gassing Stäerkung.