Holotropic anhalen: Feedback iwwert déi wichtegst

Leit ëmmer méi hunn an der moderner Welt ugefaangen ze iwerleen wéi hir eege Gesondheet ze erhalen. All d'Schold vun Ökologie a ganz komplex an schnell Vitesse vum Liewen, déi, leider, en negativen Impakt op Gesondheet hunn. An de leschte Joren ugefaangen verschiddenen Techniken vun Erhalen hir eege Gesondheet ze ofgezeechent.

iwwert Technik

Haut ginn et vill verschidde psycho-Self. Ee vun hinnen - holotropic anhalen. Kritiker soen, datt duerch dat eent an engem Zoustand vun Gesetz Bëschbaach Prënzenhochzäit, da gëtt et e mentalen verkënnegt, an déif Kenntnisser vun hirer Natur. D'Auteure vun dëser Method sinn eng Koppel - Christina an Stanislav Grof, 1975 Technology engem wuessen Publikum ass intelligent.

Prinzip

Wat ass Holotropic Breathwork? Kritik vu Leit, déi dës Technik benotzen, soen se, datt den Haapt Saach hei - séier anhalen. Schonn nëmme wéinst dëser kanns an déi richteg Staat kréien. Gutt, wann dës Kläng roueg douce Musek. Dës Technik ass gëeegent fir béid onofhängeg a vläit Aktivitéiten. Wann d'Sëtzung zwee Leit ofgeholl ginn ass, wäert Sitter Akt als sougenannte Co, déi der Sëtzung méi déiwer ze maachen konzipéiert ass.

Prozess

Also, e puer Schrëtt ass d'Technik vun "Holotropic Goalchance koum." Training fänkt mat der Uweisunge, d'Astellungen, Entspanung Techniken, déi einfach d'Gehir a Kierper preparéieren. Dëst ass vun der längsten Zäit duerno - de ganz Goalchance koum, duerch déi e Mann an eng speziell Staat falen. No der Sëtzung, do ass en Austausch vun Erfahrung - Participanten deelen wat hinne während der Sëtzung geschitt. Et soll feststellen, wann eng Persoun näischt ass eis ze soen, wann Dir éischt den Training fueren - et net heescht, datt et ëmmer ginn. Fir Resultater Dir Zäit brauchen, muss dir dëst erënneren.

fundamental Regele

Ginn sécher ze Holotropic anhalen richteg Praxis. Kritiker soen, dass grouss Wichtegkeet der Ëmsetzung vun Kleeder Regelen ass. Also, wat ass un Wäert. Wichteg, braucht Dir nëmmen engem Mond ze ootmen, ass eng Nues net Équipe. Et ass och wichteg engem bestëmmte Rhythmus ze halen: quick Goalchance koum an Ortho relaxen. Wann dës Technik nëmmen der Këscht aktivéiert ass, soll den ieweschte anhalen Wierker, dëst net vergiess ginn. Et ass och ze kënnen néideg op ze konzentréieren, wat ass wichteg: net onpassend Gedanken ze lackele, de anhalen Technik, dass iwwer Beräich vu wuel verfollegen. Bis Enn vun der Sëtzung et néideg ass de stillness ze observéieren an do oppen net d'Aen, ass et esou ganz einfach déi Energie ze verléieren, datt mat Mënsche schafft.

Nodeel

Fir déi, déi Holotropic anhalen, real Experten net iwwerflësseg ginn, fir Praxis wëllt: vill soen, dass heiansdo eng Persoun Erfahrung kann Nikotin beim Training. Wéi gespillt vun et lass? Wann de Kierper gestéiert wuel wossten, begreifen, muss dir probéieren d'Situatioun mat der Hëllef vun positiv Biller a Stëmmung ze behiewen. Wann dëst net hëllefen, musst Dir wëssen wéi séier aus dem Gesetz ze kréien: et muss ee méi rapid, Hond Otem ze plënneren, a lues bis Realitéit zréck. Longplayer stoppen Aktivitéit net recommandéieren ass, kann et ganz schiedlech sinn. Et ass wichteg ze erënneren, dass no enger Sëtzung musst Dir relax an engem roueg Staat ronn hallef Stonn ginn.

Trainingen

Haut geléiert dicht holotropic anhalen. Moskau, St. Petersburg - Et ass de Stied, wou Dir dës Klassen ouni Problemer fanne kann. si kann och an kleng Stied ginn, mä an all Situatioun muss sécher maachen dass den Organisateuren, wat si maachen a si hu verschidden Dokumenter déi hinnen erlaben an dëser Aktivitéit ze engagéieren.