Inkompatibel Liewensmëttel

Net ëmmer héich-Qualitéit natierlech Produiten an engem ordentleche Effekt op der digestive System benotzt. Oft ass dës vun der Reaktioun vum Kierper ëmmer un der Tatsaach, datt mir si falsch dës oder aner Zorte vu Liewensmëttel ze kombinéieren. D'Wichtegkeet vun engem separat fidderen verstan och Wëssenschaftler vun Antiquitéit. Elo dëst Konzept ass d'Basis fir déi meescht Bierger an huet vill Unhänger. Also wat Liewensmëttel sinn net mat all anere kompatibel?

D'Geschicht vun der Entstoe vum Konzept vun Onbedenklechkeet vun Produite

Och ale Leit wousst, datt esou eng separat Muecht Energieversuergung. Inkompatibel Produiten a senger Schrëften schreift Roman Physiker Celsus hien Patienten Katalounien Liewensmëttel Kombinatioune vun der Ernährung ze kontrolléieren. Eng persesch Physiker Avicenna am Ufank éischte Joerdausend v, an seng Schrëften iwwer de Sujet vun schueden simultan Konsum vu verschiddenen Zorte vu Liewensmëttel. Gutt-bekannt academician Pavlov gehaal Fuerschung op der enzymatic Funktioun vun de Mo a ofgeschloss datt d'Verdauung vun verschidden Arte vu Produiten ass seng chemesch Zesummesetzung änneren. Haut, Trennung vu Muecht ass ganz populär ënnert deenen, déi hir Gesondheet sinn kucken a wëlle Gewiicht ze verléieren.

Wéi de Kierper Prozesser Liewensmëttel?

All Produit ass duerch de Kierper op eng gewëssen Taux verdaut. Zum Beispill, giess Apple fasting Passë der esophagus an Mo an an der Daarm bannent 20 Minutten an d'Fleesch ass méi verdaut. Wann der eng schwéier Iessen Lineal iessen oder all aner Uebst, wäert seng Notzong virum Iessen adoptéiert inhibited ginn, dauernd et am intestines ze verrotten fänkt.

D'digestive Prozess implizéiert net nëmmen d'Participatioun vun der gastric Jus. Équipe op den gastric an intestinal Bakterien, Bauchspaicheldrüs, Gall BBC a Spaut. Messstänn Operatioun vun op d'mannst ee vun de Linken vun dëser Ketten Afloss d'Resultat vum Prozess.

Firwat puer Produiten sinn net kompatibel?

De Prozess vun Ziler vun nährstoffaarme Buedem all Liewensmëttel verlaangt d'Präsenz vu bestëmmte Enzymen of. Zum Beispill, Verdauung vun Liewensmëttel Protein ass an saierzege mëttel- duerchgefouert, an rechnen - an alkaline. Hir Interaktioun existeiert neutralization Reaktioun, woubäi de Kierper puer mol méi Zäit an Energie brauch fir inkompatibel Produiten erbléckt. De Konsequenze vun dëser Ënnerernährung ass e Gefill vun heaviness am Polizisten beleidegt an ofgeholl gielt vum ganze wëssen.

Knuedlerpatere vun de Fundamenter vun engem separat Liewensmëttel hëlleft vill Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT ze heelen an verhënneren. Dat ass well inkompatibel Liewensmëttel nozeginn zousätzlech Belaaschtung der digestive System, esou de Montant vun Tellur vu Vitaminnen a Mineralstoffer reduzéieren.

Firwat ass et wichteg déi riets Kombinatioun vun Produkter ze wielen?

D'Aufgab vun der gastrointestinal TRACT ass d'Verdauung vun verschiddenen Zorte vu béiden Geméis an Déier Urspronk. D'Haaptrei Element vun der digestive System ass de intestinal microflora. Et bestëmmt d'Resultat an Qualitéit vun de ganze Prozess - wéi d'Transformatioun Substanzen an muss awer oder rotting Liewensmëttel séier ukomm geschitt.

Intestinal microflora ass vun super qualitative an Chemeschen Zesummesetzung. Während e puer Arten predominant sinn, anerer - d'Uspréch. Arten Zesummesetzung vun Liewensmëttel verbrannt ass vun der Natur an metabolic Taux alles. Wann de Produiten am Dag iessen abegraff, natierlech a richteg zesummen, gëtt de microflora stabil.

Wann eng Persoun inkompatibel Liewensmëttel benotzt oder overeat, erofgaangen ass déi éischt Mo, an dann de intestines. Liewensmëttel, déi an der EU-intestines fänken putrefaction Bakterien ze konsuméieren. Si secrete der poisons an entgëften datt brutal der Liewer gitt, da Nier, an dann am ganze Kierper verbreet. Dëse Mechanismus ass d'Ursaach vun villen Krankheeten.

Shelton Prinzip

Herbert Shelton - amerikanesch Diététicienne. Sengem groussen Verdingscht ass, datt et huet gesammelt an analyséiert d'Medeziner Erfahrung iwwert d'separat Muecht Base. Et war op hir Prinzipien sinn lo d'Majoritéit vun Gesondheet baséiert Bierger.

Shelton entwéckelt och de sougenannte Prinzip vum "einfach Muecht." Seng Bedeitung läit an der Tatsaach, datt déi maximal profitéiert vum verbrannt Liewensmëttel kënnt vun der monotony vun der Ernährung fir ee Haaptmoolzecht erreecht ginn.

No Shelton fir méi Gesondheet Effekt ass néideg Hongerrente konzentréiert. Allerdéngs huet dësen Aspekt engem Stuerm vun Emotiounen an schratt ënnert seng Kollegen ëmmer. Uwendung vun dëse Prinzipien an vill Patiente vu Krankheeten ze Kur Nodeems wéi neurosis, Diabetis, zwou Zorte vu bronchial Asthma. Mä net all Patienten sinn gekachten Shelton, fir den Dokter an an hannert Baren.

Kompatibel an inkompatibel Mënsch Liewensmëttel Wëssenschaftler sech un den Dësch bruecht, déi mir eis haut benotzt ginn. Ee Maufel ass recommandéiert fir dräi Produiten ze kombinéieren weider. Idealfall soll, ee Kont engem eenzege Produit fir feieren.

Theorie Hay

Gorvard Hay gehaal och Fuerschung am Beräich vun Ernährung an engem getrennten fidderen. Als Grond huet hien d'Grondsätz vun Shelton, mä schlussendlech seng Theorie entwéckelt.

Laut Heyu Liewensmëttel sinn an dräi Klassen opgedeelt:

1. Protein.
2. Rechnen.
3. Neutral.

Verschidden Zorte vu Liewensmëttel nutritionist encouragéiert guer ausgeschloss. Hie war och staark géint d'Presenz vun der Ernährung vun raffinéiert Liewensmëttel.

Wat Produiten sinn net fir dës Theorie kompatibel? Hay war der Meenung, datt eng Persoun enger grousser Unzuel vun Produite datt "perekislyayut" Kierper benotzt. Vun dëser an et sinn eng Rei vu Krankheeten - aus Haut z'erspueren zu enger zigaretten an eis näischt. Anere Wierder, sollt Dir Liewensmëttel iessen dass en alkaline Reaktioun bewierkt, nämlech biologesch Uebst a Geméis, Mëllechprodukter. "Alkaline" Liewensmëttel soll véiermol méi wéi den "saierzege" ginn. Fir dësen abegraff hien Fleesch, Fësch, Eeër, all Meilen Uebst, Kaffi, Séissegkeeten an Alkohol.

Modern Approche ze trennen Liewensmëttel

All Produiten an 10 Zorte ënnerdeelt. D'Haaptrei Ënnerscheed aus dem gutt-bekannt Klassifikatioun ass d'Divisioun an eng mëttelméisseg kompatibel an inkompatibel Produiten. D'Tatsaach, datt e puer Zorte vu Geméis vill vun starch enthalen, an anerer, an dann, ass ganz kleng. An Tatsaach, falen se op den Niveau vun "Net-just eng Saach vu" Liewensmëttel.

Uebst séiss

Dozou gehéiert all Zorte vun gedréchent Uebst, Bananen, Datumen, raisins, gedréchent Avisen.

Uebst relativ séier verdaut an sauere séier Contournement der Etapp vun Verdauung an de Mo, mä séiss - lues. Sou ass et am beschten se getrennt als separat Plat oder eng Stonn an eng hallef virum Iessen ze benotzen, wann e Minimum vun dräi Stonnen iwwert déi lescht Molzecht virum muss. Dir kënnt net hinnen als Dessert Komponent benotzen. Dës Regel gëllt och fir Uebst Jus. Et ass kompatibel mat de Produkter vun dëser Zort all Uebst, Arômen, fermentéiert Mëllech Liewensmëttel.

Uebst semisweet (semi-Seier)

Dëst Friichten, Mango, Apple, Biren, Kiischtebléien, Waassermeloun, Drauwe, hir Mamm, plums, apricots, Tomaten.

Produiten vun dësem Typ sinn perfekt mat all aner kombinéiert wéi och mat all Uebst, Kraider, Mëllechprodukter, héich-Protein Liewensmëttel (Nëss, Kéis, Gîte rural Kéis Fett). Wild Friichten kann mat Mëllech kombinéiert ginn. Inkompatibel Produiten - Fleesch, Fësch, Eeër, Arômen an legumes. Dëst ass vun der Differenz vun der Taux vun Ziler erkläert. Mir recommandéieren net de Gebrauch vun semi-séiss Uebst mat just eng Saach vu Liewensmëttel.

Wichteg, Frankraich, nämlech, Avisen an Waassermeloun, kann net mat alles kombinéiert ginn. No hirem benotzen aner Liewensmëttel "Déngen" op de Mo, a fänkt dann un verrotten, wat zwangsleefeg zu bloating féiert.

Uebst sauerem

Dozou gehéiert all Meilen Uebst, Ananas, pomegranate, sauere Äppel a Bire, Drauwe, sauere Friichten (blackberries, Molbieren, roude Kréichelen).

Si kombinéiert perfekt bannent hiren Typ, wéi och all Uebst, Mëllech Produiten, Kéis, sauer Rahm, Crème. Kënnen net mat enger héich Protein a just eng Saach vu Liewensmëttel, Sprëtz an legumes kombinéiert ginn. Et ass well mat Geméis ze benotzen.

Geméis sinn kompatibel mat anere Produkter

Dozou gehéiert pièces, Kabes, Réidercher, Réidercher, Peppers, Ënnen, Knuewelek, Beets, turnips, rutabaga, Muerten, pumpkin, Zuccini. Produiten vun dësem Typ sinn kombinéiert perfekt souwuel bannen hirem Grupp a mat Proteinen, Fats, just eng Saach vu Liewensmëttel a Kraider, wéi de digestive Prozess Boost. Et ass net ze benotzen Geméis mat Uebst recommandéiert, mä Ausnamen sinn méiglech. Kann net mat Mëllech kombinéiert ginn.

Geméis gi manner kompatibel mat anere Liewensmëttel

Dëst Choufleur a gekachten Kabes, gréng Haltschegt, pumpkin a spéider Zuccini, eggplant. Si kombinéieren perfekt mat just eng Saach vu Liewensmëttel an aner Geméis, Fats a gréng. Dir kënnt hinnen och mat Kéis kombinéieren. Et ass well e Protein Liewensmëttel vun Déier Urspronk ze benotzen. Inkompatibel Produiten - Uebst, Mëllech.

just eng Saach vu Liewensmëttel

Dës Kategorie gehéieren Arômen (Weess, Rye, oats, Buckwheat, Rais, Millet), wéi och Produiten aus hinnen (Brout, Nuddelen), Gromperen, Feierblumm, Genéck. Gutt verdaut a Verbindung mat Kraider, Fats, Geméis an all Zorte bannent hirem Grupp. Wann mat Fats benotzt ass et recommandéiert der Folg ze sëtzen. Inkompatibel Liewensmëttel - Protein (besonnesch Déier) an fermentéiert Mëllech Liewensmëttel, Zocker, Uebst.

Protein Produiten

Dozou gehéiert Fleesch, Fësch, Poulet, Eeër, Kéis, Gîte rural Kéis, Mëllechprodukter, legumes, Nëss, kombinéiert. Et ass am beschten ze Protein Liewensmëttel mat Kraider an all Zorte vu Geméis kombinéieren, well se der digestive Prozess Boost an der Entféierung vun entgëften aus Liewensmëttel bäidroen. Och mat Protein Liewensmëttel kann Fett verbrannt ginn, mä well se lues verwandelt Verdauung, soll zu esou Platen gréng dobäi ginn. Protein Liewensmëttel kann net mat engem just eng Saach vu kombinéiert ginn, wéi och Uebst an Zocker. Allerdéngs ass d'Fruucht wéi eng Ausnam zu der Benotzung vun Curd, Kéis, fermentéiert Mëllechproduiten, Nëss erlaabt.

Getrennt, et soll aus de Produkter vun dëser Zort vun Mëllech isoléiert ginn. Mëllech - et d'Iessen, net ee Patt. Hien muss Rouleau an ënnert der Aktioun vun gastric Enzymen of virun der Daarm Erréchen. Wann der Mëllech an de Mo zesumme mat anere Liewensmëttel kritt, envelops et der mucosa an et erlaben net him am üblechen Manéier ze schaffen. Produiten déi mat Mëllech inkompatibel sinn - bal all Zorte vu Liewensmëttel. Uebst mat hinnen wéi méiglech kombinéiert, mä dës Kombinatioun ass net fir jiddereen. Schlemmer recommandéiere drénken Mëllech onbedéngt waarm.

Gréngs

Dës Zort vun Produite och Zalot, oder, leeks, Sauerampel, Cilantro, Péiterséilech, Dill an aner gréng Planzen, iessen. Gréng kombinéiert perfekt mat all Zorte vu Produiten, ausser Mëllech. Dokteren recommandéieren och all Dag an Ärer Ernährung fir eng hëlze vun all Zort Gréngs. Special Virdeel et a Verbindung mat der just eng Saach a Protein Liewensmëttel bréngt well et Débit an Verdauung, neutralizes entgëften, verbessert intestinal motility Muskel enthält Vitaminnen.

Fats

Dës Grupp vu Produiten Hierscht Botter, ghee, Geméis Ueleg, Fett, Glace mat sauere Crème an aner Fats vun Déier Urspronk. Oft, ëmfaasst dat fatty Fleesch (Schwäin), Fësch, an Nëss.

D'Haaptrei Fonktioun vun Fats ass datt se d'Produktioun vun gastric Jus aggressiv, virun allem wann am Ufank vum Iessen benotzt. Si hunn och e Trondheim Effekt, wann de Kierper Produite goufen datt mat all aner inkompatibel sinn. Zum Beispill, Schwäin a Gromperen ass besser absorbéiert, wa mer de sauere Crème Foto. Perfekt Kombinatioun Fett mat Kraider, all Zorte vu Geméis, Liewensmëttel räich an starch. Et erlaabt de Gebrauch vun Fats mat Uebst vun all Zort, wéi wëll Friichten an sauere Crème.

Stäerkste inkompatibel Produite mat Fats - Zocker. Esou Kombinatioune verhënnert ginn soll. An dësem Fall, ass de "Bremsen" Effekt vun Fett stäerkste nozekommen. Och héich well am Liewensmëttel gemëscht Geméis an Déier Fats a Botter ass beschte geschmoltenem ze schounen.

Sahara

Dozou gehéiert Zocker (souwuel wäiss a Bengel), Fruktos Sirop, Gebees, Hunneg.

Wann mat Protein oder just eng Saach vu Liewensmëttel kombinéiert stoussen Fermentatioun vun Zocker, deen immens de Gebrauch vun Liewensmëttel verbrannt reduzéiert. Zocker soll getrennt giess ginn, an et ass besser all vun hinnen un opginn. A wann Dir decidéiert Téi ze drénken mat Zocker a Séissegkeeten, ass et besser et ze maachen ier e Iessen, mä an all Fall, net an der se.

Mä vun dëse Regelen do ass eng Ausnam - Hunneg. A klenge Quantitéiten ass et perfekt kompatibel mat all Zorte vu Liewensmëttel, well de luesen verrotten a gären. Mee du kanns se all Dag benotzen.

Inkompatibel Liewensmëttel fir Gewiicht Verloscht

Wann Dir streng de Grondsätz vun engem separat Muecht Fourniture fest, ass et méiglech net nëmmen de Kierper ze heelen, mä och Gewiicht ze verléieren, well déi meescht modern Bierger op hinne vertrauen. Obwuel esou eng Muecht System ass onwahrscheinlech der Definitioun vun "iessen" ze treffen, well et nëmmen ass eng Lëscht vu Produkter ernimmt, dass déi meescht kompatibel sinn mat all aner.

Also, bis fänken inkompatibel Produite fir Gewiicht Verloscht ze entdecken. geschéckt falen an dësem Grupp:

• Protein Liewensmëttel mat Miel Produiten.
• Der Kombinatioun vun Geméis an Déier Protein op enger Zäit.
• Kombinéieren Miel Produkter an der selwechter Iessen.
• Protein Liewensmëttel mat -Gedrénks.
• Pâtissier mat Uebst.
• Pâtissier mat Mëllech.
• Protein Liewensmëttel mat Mëllech.

Special Popularitéit ass de sougenannte System vun "90" Kraaft ënnert d'Bierger. Et läit an der Tatsaach, datt 90 Deeg bannent et néideg ass fir déi véier-Dag cyclical Ernährung ze halen, dat ass:

• Den éischten Dag - Protein.
• Zweeten Dag - e just eng Saach.
• Drëtten Dag - rechnen (du kanns Séissegkeeten iessen).
• Véierten Dag - Vitaminnen (Geméis, Uebst).

Esou e Regime ass ganz einfach ze verfollegen, well de Kierper mat all déi néideg nährstoffaarme Buedem gefëllt gëtt, sou Stéierungen wäert net ginn.

Dir misst och zu de folgende Recommandatiounen fir Iech un besser Resultater erreechen:

• Raffinéiert Liewensmëttel soll ausgeschloss ginn (Weess Miel, wäissen Zocker, margarine).
• Tëschenduerch muss 3-4 Stonnen observéiert November ginn.
• Saierzege Uebst a Protein Liewensmëttel soll net mat rechnen um eent Zäit verbrannt ginn.

Produiten déi net kompatibel mat Alkohol sinn

Nët Alkohol mat héich-Protein Liewensmëttel kombinéieren. De Prozess vun Protein Verdauung fänkt am Mo vun der Aktioun vun der Aktivitéit - pepsin. De Konsum vun Alkohol pepsin ass Preisen, doraus am Daarm undigested Iessen kritt.

Prinzipien vun separat Liewensmëttel Systemer sinn baséiert net nëmmen op der z'intégréieren op déi Produiten inkompatibel sinn. Et hëlleft déi erfollegräich geschéckt ze wielen, a ginn sécher vill vun hinnen un jiddereen Appel gëtt. Eng separat Liewensmëttel hëlleft net nëmme fir de Kierper heelen, mä och soen Äddi ze iwwerschësseg Gewiicht an Geruch vu Liewensmëttelallergië, well dësen e natierlech Reaktioun op de rotting Protein Liewensmëttel ass. Wann Dir mat enger separat Muecht Fourniture System mussen décidéieren gëtt nëtzlech speziell Dësch vun Liewensmëttel Onbedenklechkeet ginn. Mat hir hëllefen Ierch einfach Menu du jour.