Ivan Kuznetsov: regéiert fir den Hals an zeréck

Osteochondrosis bewierkt Muskel Péng. Ze iwwerwanne der Krankheet kann Technik hëllefen, entwéckelt vum Ivan Kuznetsov. Regéiert fir Hals komplett propper Nikotin. Pick stiffness geet no der éischter natierlech ewech.

Ewechzehuelen der Péng ouni Drogen

Fir d'stiffness vun ieweschter Deeler vun der Skelett vun engem Komplex vun einfache regéiert eliminéiert. Der Basis vun Behandlung ass geluecht:

• der Regularitéit vun der Therapie;
• engem Verwiesslungen Frequenz;
• entspriechend opbauen.

Eng einfach Technik et brauchen net medezinesch Hëllef. Orthopedist Patient ass och net néideg. Den Haapt Saach - déi Verwiesslungen vun regéiert, an d'Resultat wäert net laang waarden. Sou seet Ivan Kuznetsov. Hien ass e loossen op kierperlech Training de Kierper an PSA dass d'Péng bannent 3 Deeg verschwannen sollen. Um Internet ginn et vill wéi eis Krankheeten Kierper Mobilitéit ze restauréieren. Auteur ass Ivan Kuznetsov. Säi Wëssen Tintin hien aus perséinlech Erfahrung. An der Vergaangenheet, war et Ballet Juroren.

ieweschte Pick Therapie

All Plënneren Deeler vum Kierper muss lues a Suergfalt gemaach gin. Overvoltage elo net de Kierper profitéieren. Iech un de Formatiounen regimen recommandéiert. Nëmmen déi deeglech opbauen ass Mobilitéit vun de Pick reduzéiert a Péng anersäits. Ivan Kuznetsov recommandéiert dëse Weeër geleet maachen:

1. Schréiegt Äre Kapp zréck an erausbréngen. Widderhuelen dëst Übung fir op d'mannst eng hallef Minutt.
2. Leeschtunge Kapp tilts lénks a riets. Crane Är Hals ass net néideg, et ass duerch d'Schëlleren Spiller stoungen. Dësen Zoustand ass ähnlecher zu der Saackgaass Reflex, wann si an engem Réibau verstoppt.
3. Client sengem Kapp lénks a riets. Der viregter Übung, an Lafen de Moment net méi wéi 15 Sekonnen.
4. Chin Spiller stoungen géint seng Këscht. Mir fänke fir ausgeglach Kapp maachen.

Mir schaffe mat den zréck

Ivan Kuznetsov recommandéiert eng Formatioun vun regéiert fir Péng am Lendegéigend Pick:

• Vun engem Meter Positioun geet erof, ouni Béie verwandelt huet. Béien bis de Kontakt vun der Luucht an Knéien. Sou brauchen iech Ënnerdaach an a ganz relax.
• bei engem souz Positioun vum virdrun Positioun, andeems seng Waffen horizontal virun Iech. Widderhuelen der Übung bis midd Been, mä net méi wéi 10 Mol. An dësem Fall, soll hannen direkt ginn. Mann, wéi wann versicht op eng imaginär Presidence ze setzen.
• Vun der éischter Positioun engem Niveau zréck, réckelt de Bréif G. Hänn de Kapp verdréint Holding, ouni Drock exerting op der kneecaps goen huet. Sou Ënnerdaach fir 15 Sekonnen nees sécher der Positioun vun de Kapp. Der ieweschter Deel vum Kierper ass net onhaltbar.

Succès ass fir déi waarden, deen all Dag d'regéiert do gëtt. D'total Längt vun der Vitesse ass et däerfte keng 10 Minutten. Dëst ass eng kuerz Zäit, wann et un kënnt eng gesond zréck an Hals.