KIRCH - wat ass et? KIRCH: bewierkt, Symptomer a Behandlung Methoden ze iwwerwanne

Si sinn ëmmer spéit mat der Liwwerung vun Aarbecht Projeten an ëffentlechen Etablissementer ... Si vergiessen fir boer an Cadeau Certificaten sinn oft net iwwert e geplangte Reunioun ... Iwwert esou Leit ze soen, datt si responsabel, Lazy an unreliable. Dat ass zum Deel richteg. Mä den Haaptgrond dass dës Persounen hunn net Zäit all der Zäit ze maachen, ass KIRCH. Wat ass et, probéieren just haut zu Figur eraus.

Wat ass et?

De Begrëff "KIRCH de" ass aus dem laténgesche Wuert ofgeleet, déi ga- heescht Supporter amplaz an crastinus - muer. Dat ass, an Psychologie dësem Konzept op d'Tendenz vun de Mann op de konstante liesen vun "muer" grouss a kleng Fäll bezitt, déi Décisioun vun Aufgaben a Problemer shirking, d'Entfaalung vun Obligatiounen bestinn virdrun land. Experte soen, datt e sou Staat oft e Mechanismus gëtt Besuergnëss ze bekämpfen, Verfaasser, wann eenzel Erfahrungen, déi net mat der Aufgab Rou kann an net konnt ginn et bis komplett. Zousätzlech, Punkt si aus dräi Critèrë vun deem KIRCH als Behuele vun der individuell definéiert ass: e Retard, inefficiency an futility.

Laut Statistik, 20% vun de Leit leiden vun dëser psychescher Problem. Fir si, ass d'normal fonktionnéieren Conditioun KIRCH. Wat ass et? An einfachen Wierder, ass dëst eng Situatioun, wou, amplaz de Plan vun Erfëllung eng Persoun duerch verschidde kleng Saachen ofgelenkt ass: e Computer kontrolléieren ageklemmt, verschwënnt de Pabeier vum Dësch an der Zeitung Artikel liesen.

D'Entstoe vun de Phänomen vun

KIRCH ass oft d'Plo vun der XX Joerhonnert genannt. Mä eigentlech, ausgesat Leit et viru ville Joerhonnerte méi. Déi éischt Ernimmung vun "Schreiwe fir muer wichteg Themen" sinn déi gehellegt Texter indescher Gesellschaft Bhagavad-gita vun BC, wéi och Zitater aus berühmte Gedichter vun der griichescher Dichter Hesiod. Allerdéngs, iwwerdeems de Konzept ass net als separat psychesch Kategorie identifizéiert.

Wéini hutt de Begrëff "KIRCH de"? Dëst geschitt eenzeg an 1977: eng spezialiséiert auslännesch Literatur, éischt de Phänomen beschriwwen an huet him eng Definitioun. A schonn an 1992 ugefaang mir et am Detail ze studéieren wéinst den Englänner Wëssenschaftler Noah Milgram, deen seng Kollegen 'Opmierksamkeet fir de Problem ausgestreckt. Wéi déi opfälleg Beispill beschriwwen hien de Prozess d'Schüler Projeten an dissertations vun geschriwwen: Aarbecht an extrem Délaie fänkt, wann Dir net ganz schonn no ugefaangen kann, oder gëtt et eng kloer Gefor fir seng a virum rauszesichen.

Symptomer

Wa mir déif Moment, kënne mir folgend Conclusioun zéien: esou engem Zoustand vun vergiessen a Kierper vill méi einfach Liewen ass. Sou KIRCH: Wat ass et? An anere Wierder, et ass eng vereinfacht Versioun vun der Existenz, wann et manner ugespaant a responsabel gëtt. Experten z'identifizéieren den Haaptgrond Symptomer vun engem psycheschen Phänomen:

1. Inspiratioun an engem Wëllen un der zougewisen Aufgaben virgoen.
2. D'Entstoe vun Wonsch un "sprangen" zu der Léisung vun global Problemer.
3. Staark Begeeschterung - plënneren parallel de Fall zu engem méi spéit Datum. D'Entstoe vun Self-Kritik a Kierzunge Appelprozess.
4. Motivatioun ACF weider - de Problem ass op der kritescher Zäit erbäikomm.
5. De Problem a bleift ongeléiste oder ass un de Schëlleren vun Kollegen huet op. Déi Persoun erkennt net, datt et net gefrot ass.

De stäerkste interessant Saach ass, datt d'cyclical Natur ass KIRCH: d'Symptomer, si déi selwecht Prozess Schrëtt fir all Kierzunge Fäll widderholl ginn. De Phänomen ass net eng Krankheet, et ass heiansdo just ee Wee vum Liewen oder festgehalen opgepasst Vertrauen an sech selwer an hir eegen Fähegkeeten.

D'Haaptgrënn

Vill vun hinnen. Mee Psychologen konnt d'Haaptuersaach ze identifizéieren, datt e Mann aus enger chronescher procrastinator maachen:

• Keng Motivatioun: d'hu Aarbecht, iwwerméisseg Fall, eng kleng Pai.
• Perfektionismus an KIRCH, wann eng individuell probéiert alles perfekt ze maachen. Hien ass schaffen bis de leschte Moment, och de klengsten Detailer bleiwen nach sécherer an onzefridden vum Resultat. Als Resultat, e Problem a bleift ongeléiste.
• Genuch Betrag vun Wëssen an bestehend Kompetenzen. Mann gefrot der Richtegkeet vun der Aktioun, den virdrun net gemaach, rauszesichen engem ähnleche Problem Gesiicht.
• Bestehend phobias. Si sinn e groussen vill: Angscht vun änneren, Angscht vun engem Fiasco, fillen frustréiert oder Kritik héieren, an flutter souguer virum Succès.
• Onméiglechkeet ze Zäitplang an eng Lëscht vu Fäll op d'Wichtegkeet Kategorien verdeelt.

D'virun Faktoren, am meeschte Fäll, zu der Entwécklung vun deem Zoustand a Féierung gaangen. Mä mir sollen dat erënneren, jee op der Charakteristiken vun gelooss a mënschlech Natur wäert sech an KIRCH de manifestéieren. D'Grënn fir se leien déif am Geescht an individuell kënnen.

Bäitrëttslänner vun procrastinators

Fir déi ufälleg fir dësen Zoustand vun den eenzelne bestëmmen, benotzen Psychologen oft populär Method. KIRCH oder eng Tendenz fir et bei esou Leit diagnostizéiert:

1. Gray Mais. Dës Persounen benotzt gin "maachen" an der Equipe. Si mengen, datt entzu Talenter, Bunnschréiegt vun hirem bâtis a positiv Charakter Spure net ausgeschwat ginn. Dofir, lauschteren se oft un der Meenung vun deenen aneren, vun beaflosst sinn. Et ass méi einfach an d'Shadows ze bleiwen wéi Individualitéit ze weisen. Si Zweiwel hir Fähegkeeten a Wëssen.
2. Sensatioun. speziell Formatioun parallel alles bis déi lescht Minutt sou Individuen sinn, well se net ouni den houngen liewen kann. Si wëll d'Gefill wann Häerz a senger Këscht aus der Realisatioun passend war dat virun enger Decisioun ass nach eng Fro vun Stonnen, Minutten.
3. Responsabel. Et ass entweder de sougenannte nihilists deen just näischt an dësem Liewen net néideg ass, oder matmaachen, Zidderpartie ier wichteg Décisiounen oder infirm Leit ouni den zentrale Kär an der opgepasst elementar Kenntnisser vun Self-Ausbildung.

Procrastinator vläicht aner Persoun gin wéinst verschidden Ëmstänn, Fonctiounen a Charakter Ausbildung.

D'KIRCH ass anescht aus Kanner waren?

Vill näämlech dës zwee Konzepter. An Tatsaach, Kanner waren an KIRCH - sinn komplett verschidden Saachen, obwuel ähnlechen an vill Weeër a Asterix sinn. D'Haaptrei Differenz - d'Präsenz vun Aktivitéit. Wann Kanner waren - et e Mann an d'Wonsch ass näischt ze maachen, just relax, Ligen verwandelt, schlofen, KIRCH - Aktivitéit zu all Detail anzeschätzen, wann nëmmen d'Ausféierung vun den Haaptgrond, globaler Aktioun ze vermeiden. Procrastinators schwéier ze Tatsaach Virworf datt si näischt gemaach hutt, well eigentlech si beschäftegt sech - just net wat dir braucht. Esou Persounen sinn gerechtfäerdegt, dass aner, gläichermoossen wichteg Problemer geléist.

Kanadesch Wëssenschaftler Piers Steel fir vill Joren studéiert de Phänomen, nei Déngschtleeschtungsdirektioun demaskéierte datt bis dohin KIRCH de Bak. Bicher vun him geschriwwen, fir Äntwert Froen iwwert firwat Leit wielen Fall festhält ze verleeën. Fir dës, ofgeleet hien eng Formule: U = Print / ID, wou U - de Wonsch eppes ze maachen ass de Produit vun der Succès vun Erwaardungen (E) an de Wäert vun fäerdeg Aktivitéiten (V), op der Administratioun vun (ech) ënnerdeelt, déi vun de perséinlechen Empfindlechkeet op ee Raum oder eng Aktivitéit (D). Seng Conclusioune ware dass Individuen d'Ausféierung vun Aufgaben verleeën, wann se Direktnoriichten Succès net do bréngen - Material gewannen, luewen, Promotioun. Dat ass, zitt de Gummistécker Verdeedeger Léift den aktuellen Dag, Stonn ze liewen, ee Moment, an do iwwert d'Zukunft net egal.

Effekter

KIRCH ass net eng Krankheet. Trotz dëser, brauch et e bestëmmte Behandlung, well de aggravation vum Problem ze grave Problem féiert. KIRCH de Fighting verlaangt soss wéinst enger chronescher opgepasst Zäit eng Persoun ënner konstante Stress a Besuergnëss ginn. Zäit Restriktiounen Cause och mental a kierperlech Stress. Esou individuell ka nervös an rosen ginn, wéi en hinnen oft hir Basis brauch fir Iessen a schlofen ze treffen Vergiess. Et entwéckelt ee Sënn vu Schold, verluer hien Produktivitéit an zu ville respektéiert potenziellen bleift undiscovered oder ongenotztent.

Lues, verléiert d'Persoun d'Spiller drop agestallt fir d'Organisatioun. Hie fänkt ëmmer spéit un, kaum zu der Ännerung vun Ëmstänn Gewunnecht, verléiert Kontroll vun der Zäit, wéilt eppes ze maachen, net, wat ass eigentlech waren. Op der éischter Etapp vun der Entwécklung vun den eenzelne KIRCH de aggressiv zu Ännerungen an der Aarbecht Zäitplang reagéiert, Krëmmungen permanent de Virworf fir seng Echec wollt den Trainer ze verflichten. Duerno, kënnt d'Situatioun zu zwee mélglech entwéckelen: éischte - virun der Grenz enorm spurt Period, zu engem kompletten Ausschöpfung Haaptfiguren an de Problem Gehälterreform, déi zweet - de Fall wäert net argumentéiert ginn, eng Depressioun an den armen Gesondheet dauernd.

Wéi KIRCH ze iwwerwannen?

All Fall ass individuell. Nëmmen no engem Gespréich mat de Patient Psycholog vläicht fir déi aktuell spezifesch Situatioun efficace Methoden recommandéieren. Allgemeng Recommandatioune sinn wéi follegt:

• Ginn vun der Problem bewosst. Dëst ass déi schwéier Etapp, déi kloer ass, ass et scho méiglech ass an der Strategie vun probéieren ze zéien. Erënneren: wann Dir net der Situatioun änneren kann - änneren Är Astellung et.
• Léiere wéi ze plangen, schafen ze-maachen Lëscht fir all Dag. Ufank, verbrennt Geldstrofen souguer bis zu genee der runtime uginn.
• Denken iwwert d'Resultat. Et kann e Bonus gin, der Carrière Leeder verbesseren, intelligent Kredibilitéit. Dës Linn vun geduecht gëtt motivéieren an compel Dir ze handelen.
• Kathedral selwer KIRCH. Soubal fillt Dir dass Zäit ugefaangen, selwer zousätzlech Affär bestrofen.
• Wëllt plangen net global. Start kleng.
• Wëssen, wéi opginn. Wann dir net am Ufank interessant Problem hat ze léisen, soen just sou. Erlaben aner Leit d'Fro ze maachen, a selwer, huelen soss eppes, mä déi gëeegent fir Iech.

Erënneren, datt déi modern psychesch Literatur beschreift am Detail wéi KIRCH ze iwwerwannen. Buch iwwert dëst Thema soll de Desktop ginn: kafen et an all Zäit liesen ier Bett lass.

Eisenhower Matrixentgasung

Ee vun de stäerkste efficace Methoden KIRCH ze bekämpfen. Et gesäit wéi véier Felder, déi vun der Kräizung vun der Axen "Urgent - Net ganz dréngend" gemaach ginn a vertikal "Et ass wichteg - net heescht Matière" horizontal. Dës Figur ass an Ärem Betrib Bridget huet an a senger Zell Aktualitéit am Aklang mat hirem Ofschloss vun Wichtegkeet verbreet. An dësem Fall, op déi wichteg an dréngend Froen sollen déi Saachen och, datt net dréngend sinn. Ouni hir Léisungen, wäert weider Schrëtt schonn Schiermer gin. Zum Beispill, treffen eng dréngend Opruff regelméisseg Clienten Transfert an en anert Zäit. Wichteg an net dréngend - dës sinn déi Saachen, déi an der nächster Zukunft global ginn ginn: en neie Projet geplangt, eng Sëtzung.

Dréngend Problem, mee net ganz wichteg - déi dass Dir net méi op Är Goal bréngen. Décidéieren se brauchen ze ginn, mä et gëtt net Är Aarbecht Zäitplang Afloss. Dozou gehéiert Kollegen Félicitatiounen op sengem Gebuertsdag, wëllkomm onerwaart Gäscht an sou op. Zuer der wichteg an Net-dréngend Fäll ass dës Kategorie déi capacious. Dat hätt näischt och datt e Trifle ass, mä an der selwechter Zäit onheemlech interessant a wëllkomm: weisen ukuckt, Computer Spill, mat engem Frënd op der Telefon schwätzen. Wann Dir d'Aarbecht am Aklang mat der Matrixentgasung organiséieren, da wäert Dir erfollegräich besiegt KIRCH: wat ass et, Dir vergiessen. Erënneren, datt Dir ee Liewen hunn. An Zäit op onnéideg Saache vu - Luxus a vergaangen Dommheet.