Ofhält no engem Patch an der Mëtt Grupp. Komplex Fräizäit- Land soll weider fir Kanner

All Spillschoul presentéieren e Pak vu Mesuren mat jonken Kanner ze schaffen. An dësem Fall si mir schwätzen iwwer esou en Evenement, wéi Land soll weider no an d'Mëtt Grupp geschlof. Wat Art vu Sport? A wat fir regéiert sinn am Komplex mat abegraff?

Wat ass d'Vitesse ass fir Kanner?

Opluedstatiounen, wéi all aner physesch Training ass, néideg fir normal Aktivitéit vum Kand. Fir dëst Enn, an vill preschools organiséiert fizkultminutki, Zäit fir d'Entwécklung vun de Kanner an d'kierperlech Ausdauer entgéintgeholl. An dësem Fall, ass de optimal Zäit fir Opluedstatiounen fréi am Moien considéréiert. Gläich wichteg ass d'Wuelgefill Opluedstatiounen oder Land soll weider no engem Patch an der Mëtt Grupp. Et Achtelsfinal sleepiness, féiert all Kierper Muskel Tonalitéit, entwéckelt Opmierksamkeet a verbessert Stëmmung.

Wat sinn d'Charakteristiken vum Land soll weider fir Kanner an der Mëtt Grupp?

D'Haaptrei Fonktioun vun Wuelbefannen z'ënnerhalen regéiert no der Puppelchen Schlof ass als d'Tatsaach ze sinn, datt se um ultimate énnerstetzen aus Schlof fir Aarbecht op der Restauratioun vun de Kierper ufänken. dh Kanner déi just Kakerlak an hunn, déi meescht sinn an kierperlech Aktivitéiten etabléiert. All Bewegungen an dëser Aart vu Wuelbefannen z'ënnerhalen regéiert ginn ouni brüsk Mouvementer gesuergt. E puer vun hinnen schafft exklusiv mat der Goalchance koum, anerer sinn dofir geduecht um Staatsfinanzen Muskel Tonalitéit, Préventioun vun Guichet Montur a flaach Féiss.

D'Efficacitéit vun jidderengen vun den regéiert hänkt psychesch Stëmmung caregiver, wéi och d'Manéier vu senger Offer Land soll weider. Dat ass firwat den Effet vun Opluedstatiounen ze verbesseren ass recommandéiert all Wuelbefannen z'ënnerhalen Elementer vun enger spilleresch Manéier a mat engem passenden Soundtrack ze Leeschtunge.

anhalen regéiert

Ofhält no engem Patch an der Mëtt Grupp kann e ville regéiert och. Zum Beispill, kann et e spezielle anhalen Techniken ginn. Eent vun dësen ass als genannt eng Übung gin "Flying op de Mound."

Während sengem Optrëtt fir Kanner gëtt ugebueden, ouni agetriichtert aus Bett ze Leeschtunge engem Goalchance koum (kann déif) duerch d'Nues an duerch de Mond - Ortho. Da muss Dir Been verbreet ausser a seng Hänn an engem eischten clenched a verbannen déi virun der Këscht Plaz. Wann Dir Fouerbesuch sollt Dir net d'Positioun vum Kierper änneren wann Dir et Ortho ass recommandéiert d'Rotatioun vun der opgeblosen Hänn ufänken, iwwerdeems se op Këscht Niveau Holding. Esou herrlechen soll widderholl 4-6 Mol.

Aner Übung dat Land soll weider no schléift an der Mëtt Grupp gehéieren, als de "op eng Rakéit Flying." Et ass op eng korrekt inhalation an exhalation baséiert. Fir seng Ëmsetzung brauchen op Knéien ze kréien an Är Hänn opgehuewe ginn. Da muss Dir iwwer de Kapp vun der fräier Hand ze konnektéieren an engem Otem huelen, an no - Ortho. Nieft, ass et néideg mat engem gewësse Retard ze otmen. Sollt eng laang exhalation kréien, déi sanft néideg Potenzial vun deenen engen un déi aner begleet. Transfert de Kierper Gewiicht vun engem Been ze Wéinst a soen twang: "hmm-yyy." Idealfall, ass et recommandéiert der Übung 4-6 mol ze widderhuelen.

Déi nächst Übung ass doheem genannt, "op der Kostüm ausgebaut huet." Fir seng Ëmsetzung éischt Reconversioun an erof muss, dann an den Hänn vun de gespaarten iwwer Kapp geheien an engem Otem huelen. No Ortho an verbreet mat de Waffen op d'Säit, sot "Chick." Esou eng Aktioun, do 5-6 Mol.

Sporting Aktivitéiten an der Mëtt Grupp, kënnt Dir mat dësem einfach anhalen Übung als Start "Rees der Lunokhod." Fir dëst ze maachen, um Buedem stinn, Féiss op de Schëlleren an Waffen laanscht de Kierper verbreet ze Plaz. Gudder Stemmung an Reconversioun an verfollegen (et muss esou wäit wéi méiglech Course ginn). Crouching, soen, "Krich-oo-s!" Widerhuelen 5-6 Mol.

Aner Übung am Komplex regéiert no Palmenblieder huet, ass "Sleepwalkers" genannt. Fir seng Leeschtung, brauchen Kanner op Knéien ze kréien verwandelt, béien Ielenbéi a verbreet hinnen ausser, an der selwechter Zäit ausser de Fangere Verbreedung. Huelt eng laang Goalchance koum, a kuerz Goalchance koum. Soen: "Hee-Hee a" - an 2-4 mol widderhuelen.

Regéiert fir énnerstetzen

D'Haaptrei Virdeel vun Opluedstatiounen fir Kanner, no Schlof gesuergt, ass et, dass vill vun de regéiert direkt direkt am Bett gesuergt sinn. Kanner mussen och do gespillt huet - dës regéiert sinn aus engem ufälleg Positioun gesuergt.

Fir dëst ze maachen, bei gemitterlech op Är zréck, engem Otem huelen an Ortho, plënneren seng Hänn an Hänn, Fangeren an engem eischten clenched, béien Ielenbéi, opgehuewe virun sengem Kapp, a Verbindung hinnen un der Buerg. Zéien. Ären Hänn. Pull Är riets Been un der Säit, Skylla a duer selwer ze redresséieren. Maachen déi selwecht mat der rietser Fouss. Connect souwuel Terrain zesummen an zéien erëm.

Lie op Är zréck. Verlängeren Är Waffen op de Säiten. Verlooss dech béid Hänn an all aner a reift se Hëtzt wuel. Dréimoment souwuel Been an do der Übung "Vëlo" Kuss an der Loft pedaling. Ënneschten de Waffen a Been. Rendez hinnen dicht. Sech zesummen, an dann trennt. Übung sollt gläichzäiteg seng Hänn an Féiss gemaach ginn. Widderhuelen 2-4 Mol.

Roll méi op Ärem Mo. Stiech däi Hänn ënner Chin, Terrain gehumpelt hinnen Dréimoment an e puer Bewegungen an der Loft maachen (dës Aktiounen dén selwer Wénkel gekäppt Mann). Opgehuewe Är Hänn an a maachen hinnen "Schéier". Déi éischt an zweet Übung, widderhuelen 5-6 Mol.

Béi der Opluedstatiounen

No enger kuerzer Ausbildung Sëtzung an der Mëtt Grupp ass recommandéiert eng kleng zéien un komplett. Maachen dëst, zougemaach de Kanner op sengem Réck erof, mat senger rietser Hand huelen lénks Knéi, béit op der rietser Säit (fir de Moment vun Kontakt mat de Fouss Bett) an zéien. Zréck op d'original Positioun. Déi selwecht muss widderholl ginn an déi riets Been, am Géigendeel Richtung Spectateure.

Regéiert bei der Bett

Nieft der regéiert am Bett, ëmfaasst Land soll weider Mëtteg Patch puer Elementer, déi opgeféiert sinn iwwerdeems um Buedem beweegt. Ze fänken mat Iech de Komplex op de Site zu Fouss brauch. Fir déi voll Effekt ass et recommandéiert ze schloofen neutral Musek gehéiert. Leeschtunge fir 1 Minutt Fouss.

Stand mat Féiss Schëller-Breed ausser. Hänn fräi laanscht den ënneschten torso. Op Kont vu "Zäit" - dem bruecht vir an der Koteng iwwer sengem Kapp maachen. Op Käschte vun "zwee" - Retour den Hänn ze originell Positioun. Widderhuelen 4-5 Mol.

Place d'Hänn iwwert d'Taille an ufänken ze Fouss, andeems seng Knéien Been an (wéi Dir schwätzt). Widderhuelen 5 Mol.

Ënnescht Been an Zoppe der Loft mat sengen Hänn. Gudder Stemmung an Ortho. Place de Kapp verdréint Schëller Breet ausser. Hänn opgemontert huet. Op "ee" sprangen a béid Hänn ze maachen Koteng. Op "zwee" - fir der Original Positioun fir zréck. Follegt der inhalation an exhalation.

Regéiert mat engem mëllen Heft

Heiansdo Land soll weider an Spillschoul d 'Benotzung vun enger Rei vun Eiseschrott Deeler. Zum Beispill, déi gemeinsam Spezialfäegkeeten fir Opluedstatiounen als Mats mat schwéier Héngerhaut. Fir dës perfekt rubberized Heft normalerweis fir Botzen Schong am heemlech benotzt.

Übung ass Fouss op schwéier Koup rug. Et hëlleft Kanner, op déi een awer endlech erwächen, an wollt den Trainer - am Laf vun der Aarbecht existeiert säi Mandant Fouss Massage. Drunn, datt et um Fouss vun Mann de gréissten Konzentratioun vu aktiv Punkten läit, responsabel fir de Fonctionnement vun de verschiddenen Gremien.

Stand direkt virun d'Bett. Hand béien am Ielenbéi. Op Kont vu "Zäit" - Schrëtt op de mat mat engem Fouss. Op Käschte vun "zwee" - Schrëtt op der Uewerfläch vun der zweeter Been. Op de Grof vun dräi - ee Retour Been dem Start Positioun. Op der Grof vu véier - zweet. Widderhuelen 7-10 mol.

Fizkultminutka mat engem Ball

Land soll weider Complex no engem Patch kann Übung mat de Ball och. Leeschtung et niewent dem Bett stoe. Z'erhiewen riichtaus. Béien iwwer an de Ball huelen. Hiewe Hänn bis zu de Ball, eng Zort héich schafen. Ech hunn béien de Ball ëm déi lénks a riets Säit. Widderhuelen all Säit 5 Mol.

No der Übung vergiesst nët wéi zéien. dréihnen verbannen d' Handgelenk, Terrain. All regéiert dass Land soll weider no schléift an sin, de Schoulmeeschter och vläicht duerch gemoos oder lafen ënner der Gewunnecht Musek ze Kanner begleet ginn.