Postpartum Depressiounen: wéi mat der depriméiert Zoustand vun de jonke Mamm ze këmmeren?

D'Ernimmung vun de Puppelchen - eng freedeg a laang-erwaarde event. Mee ofbaut variabel an drastesche Liewensstil Ännerungen kann ganz schwéier Test fir déi jonk Mamm ginn. Dat ass firwat postpartum Depressiounen an Fraen, Souen, net Verschiddenheet. Hëllef muss zoumaachen, well déi Persoun an engem depriméiert Staat Wiesen, et schwiereg ass mat Iech et ze vill. Et gi wichteg Punkten Iech ze hëllefen ze verstoen, wéi mat postpartum Depressiounen eens.

Den éischte Problem ass eng jonk Mamm: iwwerlaf

Ee vun den Haapt Schwieregkeeten datt d'Fra ze suivéieren hunn, ass iwwerlaf op d'Deel vun anerer. Si heescht hun oft net Zäit ze reajustéieren séier zu enger neier Manéier vu Liewen maachen, midd vun fir e Kand Virsuerg an fillt opginn. No kann et schéngt, datt d'Fra einfach Haus opginn an net ze frou e Puppelchen ze hunn. Et ass nëmmen normal, datt dës Approche fir eng jonk Mamm postpartum schéngt Depressiounen. Wéi mat ze vill dës Situatioun? Gënnt enk eng Fra. Si brauch Ënnerstëtzung an Encouragement, net Tapéit. Erzéihung vun engem Kand, besonnesch am Ufank Méint, ass selwer eng Zäit-Konsuméiere Aufgab, sou d'Fra Pfleeg vun Botzen, wäschen huelen soll an Kachen selwer. Wa méiglech, kënnt Dir och e zielt oder Nanny astellen. Eng Fra muss mat deene Fäll vill fir deen et de Kräften Éloquence, amplaz versichen mech all Stot chores zu souvill, Gefill schëlleg iwwer hir Pann mat der Frist ze verflichten.

Déi zweet Problem ass d'Feele vu gesonde Schlof

Sleepless Nuechten kann sou schwéier ginn d'Perséinlechkeet ze zouzedrécken verwandelt, datt souguer d'waad Mamm postpartum Depressiounen fänkt. Wéi mat der opgepasst adäquate Rescht ze këmmeren? insomnia goen an chronescher Reaktiounsfäegkeet an mental Krankheete ze verhënneren, probéieren weider-ze-Kand ze kréien Nuecht ausgeglach. Verschidde Familljen wierklech hëlleft Co-schléift, während déi do onbedéngt iergendwou net goen - Dir de Puppelchen riets am Bett friesse kann. Wann Reaktiounsfäegkeet nach ass weider, et méiglech ass, et méi schlau ass engem Dokter ze consultéieren sécherstellen, dass de normalen Zoustand vun der Schild drüs. En erfuerene Spezialist gëtt mat der Stéierungen bewierkt vill an hëlleft mat dat sou séier wéi méiglech eens.

Déi drëtt Problem: Onsécherheet

Wann déi éischt Kand an der Famill, huet vill Saachen jonk Mamm op hir eegen ze léieren. Keng Ënnerstëtzung a Vertrauen ënnergruef hir Stëmmung, firwat postpartum Depressiounen entwéckelt. Wéi mat deem Zoustand ze këmmeren? Gëff eng jonk Mamm Chance wéi e Léifsten, léif Fra a Mamm ze fillen. Wann de Problem vun der Optrëtt an der Schwangerschaft ze änneren ass, déi de Fraen d'Méiglechkeet vun regelméisseg Übung hirem Sport-. Zréck op de virdrun kierperlech Form - déi éischt Schrëtt a Richtung iwwer ze vergiessen wat ass postpartum Depressiounen.

Wéi mat engem schlecht Stëmmung ze këmmeren? Gëff der Fra Zäit fir Iech, lauschtert op hirer Lëscht an e Bonus, Ënnerstëtzung an schwéieren Zäiten, hëllefen hir fillen erëm wënschenswäert a schéin Fra. Fir gär hues, an Wichteg - fir de Mann - dee krut vum Kand soll d'selwecht wéi e wichtegt Evenement ginn, wéi och fir Fraen. Verständnis a Léift hëlleft hir mat all negativ Aspekter eens.