Wat ass d'Simulatioun "Roman Presidence" a wat et gebraucht gëtt

Wann all Saach oder Objet bewisen effikass ze sinn, ass et eng ganz laang Zäit huelen, ier Leit wéinst der Tatsaach benotzt et stoppen dass technologesche Fortschrëtt eppes méi mechanesch Offer hätt. Déi selwecht kann iwwert d'Turnstonnen gesot ginn. Ee vun de schéinste Beispiller vun dëser ass eng Simulatioun, "Roman Presidence" entworf hannen an ze stäerken abdominals, déi, no Legend, an déi al Deeg benotzt gouf, der gladiators. Der Gestioun vum Design an effektiv ëmzesetzen et regéiert huet dëst Kanoun engem Léifsten ënnert eng grouss Zuel vu Sportler. Wann Dir der Geschichte gleewen, gouf Press gladiators sou staark, datt ech och e Liicht Gewiicht zéien kënnte Stand halen hätt.

Wéi heescht de Roman Presidence

Elo sinn produzéiert Producteure eng grouss Zuel vun Ännerunge vun der Simulatioun. Trotzdem, si sinn all dräi néideg Komponente: eng Bearbechtung Kader fir e stabil a roueger Positioun vun der Kanoun, eng schmuel Sëtz fir d'Athleten an der abutment (do vläicht e puer ginn) mat mëll Rollers fir de Kapp verdréint Bauer. De stäerkste fortgeschratt Modeller erlaben Iech d 'Schréiegt Wénkel ze änneren an de Sëtz d'Héicht sporstmen ajustéieren.

Wéi de Roman Sessellifter benotzen

Photo, déi d'Kanoun beschreiwen, schwätzt fir sech. Eng Persoun, déi wëllt Äre Press ze schaffen goen, sëtzt op engem bis zwee Këssen, befestegt d'Féiss ënnert dem Rollers fir datt se ënnert der Kéier vun der Fouss gesat ginn, kritt seng Hänn hannert sengem Kapp an Passë op seng Broscht an fänkt Training. Je genee déi Muskelen eng Persoun wëll ze entwéckelen, e perséinlech Übung Programm an fänkt Aarbecht op der Verbesserung vun der Kierper iwwerlieft.

Exemplaresch Techniken fir perséinlech Formatioun plangen

Wéi bekannt ass, besteet de Mënsch Press vun engem ieweschte Queeschformat just dowéinst postwendend misse Muskelen, manner rectus Muskelen an saitlech Schif. All dës Formatioun vun de Leit, natierlech, ass déi selwecht, mä d'Form vun Cubë bei all verschidden, a betreffen nëmmen hir Zeechnen a Gréisst. Fir d'Entwécklung vun Queeschformat Muskelen soll gemitterlech op engem Roman Stull sëtzt a gudde seng Waffen iwwer seng Broscht, sou datt seng Hänn beréiert der deltoids. Übung ass Ofbau de Kierper op riets Engelen (90 °) an hat kee Problem, mat engem klenge momentaner Béie erop weider. D'Zuel vun de Prouwen fir all wäert anescht, a sollen am Sënn vun der Reduktioun krut vun der trainéiert Muskelen vun der beleidegt guidéiert ginn. Souguer fir anhalen: de Kierper Ofbau - otemt, Levée - Ortho. Wann Dir der obliques Wunneng ze schaffen muss, bleift d'Original Positioun bliwwen, mä déi riets Säit soll iwwer de Kapp gesat ginn, an déi lénks - op de Mo no. Wann de Kierper ass Plaz ofgeholl, probéieren d'Recht Ielebou vun der rietser Been ze upaken. Nom uginn Zuel vun Prouwen leeschtungsfäheg Zaïtgeescht Hänn. Fir de Loménie Erhéijung, kanns du probéieren den Ielebou an de Géigendeel Been (lénks no riets a Vize versa) ze erreechen. Wann Är Press gutt entwéckelt ass, an dës regéiert sinn einfach, kanns de Roman Presidence fir Training matt Gewiichter benotzen. An dësem Fall, soll et, datt d'Laascht op dem Réck vun Erhéijunge ze bemierken, a wann virun Verletzungen do waren, duerno der Benotzung vun der zousätzlech Gewiicht ass besser ze abstain. Als Komplikatiounen beschte wéi enger regulärer Paangescher aus der Bar, déi praktesch ass fir hir Hänn op hirem Këscht Press. Ganz schwéier Gewiicht Équipe ze kréien ass net néideg, well an dësem Fall d'Muskelen vun der Hugi puer vun der Laascht op sech ze huelen starten, an der Bedeitung vun e puer regéiert verluer ass. Et bleift wéi vill de Roman Stull ze sëtzen. De Präis fir dës Réibau schwankt an engem ganz breet Palette, aus einfach Méiglechkeeten fir $ 160 a mat der metallen Ännerungen gedronk, kann de Käschten $ 2.000 erreechen.