Wat ass eng duathlon, a wéi et geschitt? Néideg Sécherheet a Regelen

Statistiken bestätegen dass Ski Concoursen, oder éischter der Rass, kuckt wéi vill vun Zuschauer op TV a liewen. Dëse Sport ass stäerkste interessant fir eis Matbierger. President Vladimir Putin schwätzt fir Journalisten, datt hien, zevill, wéi dës Concoursen ze kucken. De Secret vun esou Popularitéit, wahrscheinlech an der Géigend vun der gemeinsamer Leit. Sécher meeschte Leit sinn net nëmmen geiff an Stoft a wëssen wat duathlon, am Géigesaz zu den Ugrëff datt Kontakt ass ganz wéineg verstan.

duathlon - Mir wäert méi iwwer dëst Sport Nawell schwätzen. Laascht ass, kënnt am Summer (Vëlofueren, Lafen) a Wanter. De Concours statt an e puer Etappen. Am Summer Saison éischt den Athlet leeft, Attraktiounen dann e Vëlo an der drëtter Etapp - erem laafen. Der Verännerung vun all Etappe statt an engem eenzelnen Gebitt, an all Athlet ass eng individuell Raum fir Equipement.

Duathlon wéi bal alles, se kann och mat Ufänger Deal deen aktiv Zort Vakanz wëll. Et soll feststellen, datt de Programm gehéieren nëmmen Olympesch Wanterspiller duathlon (Schier, Skates oder Ski sprangen). Virun deelhuelende Sportler sinn versicht Rubrik ze Streck an dann op d'Konkurrenz virgoen. De Gewënner ass deejéinegen, dee méi séier ass an zréckzeginn iwwerwonne Distanz.

Musse Konditioune vun

Wat engem duathlon ass, am allgemeng, wosst de Lieser schon, an elo soen Iech wat Viraussetzunge fir Sportler sinn. D'Participanten Laf der Streck stepwise (Rei), egal Wiederkonditiounen. Route Etappe vun Pre-Show op der Kaart an Ënnerdaach eraus op den Dag vun der Competitioun op der Verwaltungsrot. D'Streck, déi de Sportler gëtt Cover, markéiert ëmmer duerch speziell Schëlder an Marquage Metal.

Änneren all den Etappe, souwéi Start an Ziel soll am uginn Punkten gin. Sportler konform mat all de Regelen an Uweisungen vun der controllers an der sain Rot bei enger Distanz. Pann mat op d'mannst ee Punkt ze verflichten, d'Spiller direkt disqualifizéiert (aus der Course éliminéiert). de Wee bezwéngen ass nëmmen am Casquen duerchgefouert.

Sport Equipement

Ski duathlon gesuergt nëmmen an engem speziellen méngem. Méi spezifesch, entscheet Schong Participanten, déi him hëllefe während Stoft an Lafen ofgehale gin. Och Schier mat Tastebindungen fir Stiwwelen a laang fiberglass Pole waren, déi heiansdo bis zu sengem Chin erreechen. Si hëllefen de Spiller méi schnell ze plënneren an d'Laascht ze verdeelen. Wéi fir d'Kostümer, si se aus décke lycra waren hei, wat de Kierper während Übung ze ootmen erlaabt, an d'Resistenz vun der Loft Mass ze iwwerwannen.

Distanzen

Also wat ass eng duathlon? Et Ech hunn Ski Rass, an deem déi éischt Halschent vum Wee (fir Männer - 15 km fir Fraen - 7.5 km) ass an enger klassescher Stil duerchgefouert, déi zweet Etapp vun der Participanten sinn op Skates. Distanzen sinn laang a kuerz, sinn déi gemeinsam:

- Sprint - laafen (5 km), de Vëlo (20 km), déi drëtt Phase - Course (2,5 km)

- Standard - Lafen 10 km, gemiddlech 40 km, sech der Streck lafen 5 km,

- laang - Lafen 20 km, Vëlo (80 km), Lafen (10 km).

De stäerkste populär ass de Sprint (10 km, de Vëlo 150 km lafen, bei 30 km Lafen).

Am Wanter duathlon aner Standarden. Déi wichtegst Saach - déi riets Equipement a kierperlech Fitness vun der Participant zu Kiischt weider. All dës wichteg Deeler hëllefen der Streck a ginn e Gewënner ze iwwerwannen. Sou erklärt mir Iech wat der duathlon a wéi et bis laanscht. Dëse Sport ass ganz interessant a relativ komplizéiert. No sou enger laanger Distanz ze goen, virun allem an der Keelt ass net sou einfach. Eis Sportler - Éier an luewen!

Konklusioun

Wann Dir un duathlon wëllt, et soll éischt op engem speziell feieren plangen trainéiert ginn. Dir kënnt mat Vëlos oder schwammen ufänken - also Iech Är Muskelen stäerken. Den Haapt Saach - do presséiert net exzessiv Schock ze wiesselen, well et negativ Häerz Afloss gëtt. Muecht Taux existeiert ofgefaangen Ingenieur ze treffen. Genéisst Aktivitéiten!