Wat Dir ësst nach ësst fir Gebärmutter bäizedroen

Är Famill huet op de Puppelche fir eng laang 9 Méint gewiesselt, heiansdo net nëmmen een, mä zwee direkt an dësen Dag ass komm, an Dir hutt den Éierertitel vun der Mutter gegeben. Elo all Är Gedanken an Autoritéiten sinn komplett besat, fir Komfort a komplette Schutz fir dësen winzegen Lieblingsmann - Äre Baby.

Et ass net verwonnerlech datt jonk Mammen sech direkt froen: "Wat kanns du no enger Gebuert iessen, fir d'Kanner net ze schueden?" Äre Puppel kritt mat all Mossstämm all dës Substanzen, déi Dir och iessen, an awer ass den Darm nach ëmmer net fäerdeg fir vill . Dofir ass et néideg, d'Recommandatioune vu Spezialisten ze héieren, sou datt d'éischte Méint vun eisem Liewen an Ärem Kand nëmmen déi positivsten Emotiounen an e gemittlech Gesondheetsariichtung bréngen.

Pediatricians unanimistesch behaapten datt et nach Gebuertsstëmmung Iessen ass net all Produkter, an dëst si natierlech natierlech richteg. D'Ernährung vun enger jonker Mamm soll bal ausgeglach sinn, Stoffer, Mineralstoffer a Vitamine.

Am éischten Deeg no der Gebuert ass et recommandéiert vill Waasser ze drénken a staark Liewensmëttel ze vermeiden, an zousätzlech, déi jonk Mamm de Risiko vun Majo ze vermeiden. Um véierten Dag kënnt Dir verschiddene Cerealë am Waasser kachen, wéi och vegetaresch Zoppen. No enger Woch kanns de gekacht Fleesch an d'Ernährung eran huelen, sou datt et fett fett ass.

Et ass ganz wichteg ze erënneren datt d'Iessen no der Liwwerung ganz suergfähe noutwendeg ass no der Reaktioun vum Kand op nei Produkter an der Diät vun der Mamm. Wann d'Nahrung net an de Puppelchen passt an seng Därden net fäerdeg sinn fir hatt, gëtt d'Kand rablesch a schreien. Et ass gutt dass et genuch modern Artikele fir Puppelcher gëtt, déi séier mat Schwellungen an Schmerz am Bauch séier aushalen. Aféierung an d' Ernährung vun Mamm an d'nei Produite kann en allergescher Reaktioun am Kand Ursaach, esou pediatricians warnen, datt eng Rei vun exotesch Uebst (Mango, Palmen, Ananas, Meilen Uebst), wéi och rout-faarweg Liewensmëttel (Tomaten, Äerdbier, Hambieren) muss parallel virbereet ginn , Op mannst eng aner sechs Méint.

Wiel wat Dir der Gebuert iesse kann, ass et néideg op frësch Zoppen zu agespaart a Arômen, Geméis, Hëtzt behandelt. Dir kënnt och Nuddelen, Kartoffel, Kéis.

Während Preparatioun vu Fleesch a Fësch, iwwer d'Gewierzer ze vergiessen, et besser ass ze kachen oder am Orak Bak. Ënnert der Arômen déi nëtzlech ass oatmeal an Huewer, am Waasser gekacht, ouni dobäi Zocker.

Dir musst op d'éischt d'Haaptreiefel léieren, datt Dir kënnt no der Gebuert ufänken. Also, zum Beispill, gebridderte, geräiftem, gesalft a würzeg Ernärung ginn Dir kategoresch contraindicated. Och ass et ze kuerzem néideg fir d'Schockela an all Zorte vu Séissen, Kaffi a Kuelegrouwen aus Ärer Ernährung auszeschléissen.

Gleeft mech, de Wuelbefannen an de gesonde Schlof vun Ärem Baby ass et wäert ze kucken, wann Dir et mat Mëllschmëllech ernitt.

Vill jonke Mammen wollten séier vun den gehaasst Extra Pounds ze läschen, déi se während der Schwangerschaft erschaf sinn, awer Dir musst Iech vergiessen datt d'Diät a exzessive kierperlech Ustrengung elo contraindicated sinn. Mat Brust Mëllech kritt de Kanner all déi Vitaminne déi him am meeschten noutwendeg sinn, sou datt d'Fra nom Ernährung no der Gebuert equilibréiert a richteg ass. Physesch Aktivitéit vun der Mamm wäert hir Aarbecht maachen, an Dir selwer wäert et net beuechten wéi se an d'Form kommen. D'Dokteren si ganz sécher, datt bis d'Joer d'jonke Mammen, déi zu der Regel sinn, an d'Form kommen an d'aler Wierker zréckkommen. Spille mat dem Puppelchen, op d'Hänn schief, fréi opstinn an Aktivitéit am ganzen Dag - all dat ass e ganz schaargoe Stralung am Kierper, wat zu Verléiere vun extra Pounds a Fettverbrennung féieren kann.