Wéi ass Recht a wann et ass besser fir Iech?

Akten ze z'erspueren, virun allem op der Plage hell a waarm Süde Sonn Millioune Leit ebessen. Vill wësst net wou et besser ass, fir Iech, a länger aussetzt zu Sonn ass ganz schiedlech fir Haut. No doruechter motionless fir Stonnen op der Plage, kritt Dir eng TAN, wat negativ Äre Kierper als ganzt Effet. Exzessiv privat Féierung ze ustrengend Burns, Haut alternd, pigmentation, a kënnen eng Ursaach vun Kriibs vun der Haut gin. Dofir ass et ganz wichteg, mat der Moossnam ze verflichten wann eng léif Schockela TAN gespillt versicht.

Also, wat Zäit ass bescht fir Iech? Dat ass de beschte am Moien gemaach. Op dës Kéier vum Dag d'Land an der Loft waren gehëtzt nach genuch. An e puer südleche Länner, ass et - vu 7 bis 10 Auer, an der Mëtt Lane vun 8 bis 11, am Norden - vun 8 bis 12. Am Owend, déi bescht Zäit - ass vum 16. bis 19. Zousätzlech, et wënschenswäert ass ausserhalb vun der Stad ze wiermen. Et gëtt manner smog, déi d'Spektrum vum Sonneliicht ze schreiwen ass gebass.

Wéi bescht op der Mier fir Iech?

Dokteren ginn ugeroden eng Sonn Bad no 30-40 Minutte no Nossallergie ze huelen. Et ass net un Iech op en eidle Mo oder virum Iessen recommandéiert. Op der Plage soll Kapp ënnert en Hut oder Liichtjoer grouss-brimmed Hattrick ze verstoppen. Et ass net undergirding Hoer Schleier néideg, engem Handduch oder engem Gummistécker speziell Cap zouzedrécken. Vergiesst net iwwer Sonnebrëll.

Fir schéin a TAN souguer muss dir déi richteg Plaz vum Kierper. WEIDER Féiss op d'Sonn an do vergiessen net dacks un den Trainer aus eng Säit ze maachen iwwer. Do schlofen net op der Plage: einfach ze kréien Sonnebrand. Wash de Kierper mat Schweessen, an Tatsaach, Schued naass Haut Sonn staark.

Ginn sécher sécherheetstechnescht Equipement ze benotzen. Si sinn, op der een awer schützen Är Haut vun der Sonn an d'Strahlen, an wollt den Trainer - bäidroen fir d'rapid a déif TAN.

Déi bescht Zäit fir privat - et moies an owes. Wéi ass et besser TAN, natierlech, décidéiert Dir. Dir wielen der Zäit, am meeschten wuel fir Iech. Mä mir mussen drun denken, dass eng laang bleiwen an der Sonn net néideg ass. Sonn Termen dosed gin. Fänken mat 5-10 Minutten op der Plage Wiesen, an dann der Zäit lues a lues méi. Awer kee méi wéi 2-3 Stonnen.

Wann et ass besser fir Iech? Wat Zäit vum Joer fir déi ass déi bescht?

Natierlech, dëse Summer! Hot Summer onbedéngt ze wäit Lännereien fléien, well d'Sonn komplett ass a sengem Heemechtsduerf. Vill genuch dräi Méint vun Summer, an si am léifste waarm Länner ze fléien ass och am Wanter. Mä, wat iwwer den Trainer mol vum Joer? Solarium - Vill hunn e Wee eraus fonnt. Mä bis souguer e flotte Schied am Solarium kréien, musst Dir bewosst verschidde Funktiounen vun der Sonn ginn, je no der Zäit vum Joer.

Wanter. Hei eng kleng Auswiel. Oder fléien ze waarm Länner, oder un engem Gierwereimusée salon goen. Am Wanter, do hu mer wierklech net genuch Vitamin D. Well vun dësem, et ass eng schlecht Stëmmung, Reaktiounsfäegkeet, Gefill schwaach. Privat, Dir net nëmmen eng flott TAN kréien, mä och d'Aarbecht vun der ganzer endocrine System verbesseren, stäerkt de Prozess vun ukuerbelt an de Kierper a kritt eng super Stëmmung!

Fréijoer. Wéi ass et besser am Fréijoer fir Iech? Am Mee. Dëse Mount - eent vun de beschte vum Joer fir eng TAN agetriichtert. Wann d'Wieder gutt ass, dierf selwer - un de Weier goen an deem waarme Sonn genéissen. Am Abrëll, gëtt natierlech, hunn e Solarium ze fueren.

Summer. Dat ass déi beschten Zäit vum Joer fir privat. Just net ze äifreger! Erënneren, datt et net néideg ass eng TAN dem Psyehotherapie vun hir eege Gesondheet ze féieren. Nëmmen Liicht am néideg Stonnen huet.

Hierscht. September - eent vun de beschte Méint fir eng Famill Vakanz vum Mier. Op dës Kéier ass d'Sonn méi sanft Verglach zu de waarme Summer Méint an ass perfekt fir delikat Puppelchen Haut. Ganz vill e Solarium fueren, e bësse méi südlech TAN bruecht ze retten. An och, fir eng Vitesse Vitamin D a gutt Stëmmung kritt dëst bedeckt an verreenten Saison.