Wéi macaroni a Kéis ze ernären? Rezept a verschiddene Variatiounen

Pasta Platen sinn ëmmer elo ëmmer méi populär. Zousätzlech vun Kachen Prozess duerch seng Simplicitéit a Vitesse charakteriséiert ass, hunn dës Produkter eng bestëmmte Lëscht vun nëtzlech Eegeschafte. Besonnesch, si enthält eng grouss Quantitéit vun Nahrungszousaz Léngen dass aktiv Réckzuch vun pollutants an entgëften ënnerstëtzt. Zousätzlech, hu si eng positiv Aminosaier Saieren, KaliumiodidPëlle, bréchege phosphorhaltege, Kalzium, Eisen a Vitaminnen B an PP - all dat ass e positiven Effekt op d'nervös System, verbessert Hoer an Spannung Konditioun, verdriwwen Reaktiounsfäegkeet an Stëmmung verbesseren kann. Déi eenzeg Dofir, déi un Wäert ass wann Nuddelen ausgesicht - dës nëtzlech Produiten aus durum Weess gemaach, an hunn eng natierlech Golden Faarf.

Ee vun de stäerkste einfach a guddem Platen - et d'macaroni a Kéis. D'Rezept vun Virbereedung ass relativ einfach. An der Plat war aus engem lecker, besser wéi et am Uewen opfëllen. engem Plat fir véier Persounen, néideg Ingredienten am folgende Quantitéiten ze schafen:

• 300 g vun Nuddelen;
• 350 Gramm vun Kéis staark Zorten;
• 2,5 Coupë vun Mëllech;
• 3 Zoppeläffel Weess Miel;
• 3 Zoppeläffel Botter oder Geméis Ueleg;
• Salz a Peffer ze schmaachen.

Sou, fänken mir un Cook macaroni a Kéis. D'Rezept, am Beispill vu sengem Haaptrei ass wéi follegt:

1. Éischt reift Kéis op engem ë.a.reng grater. Et ass preferable e puer Zorten wéinst dëser Plat ze huelen wäert vill méi interessant ginn.

2. Op niddereg Hëtzt gehëtzt Mëllech. Da Foto teg Botter a Miel, virsiichteg d'Mëschung vun engem Kellech fir réieren lumps ze vermeiden grënnen. Bréngen dem iwwerdecken. Da ewechzehuelen de Risotto vun der Mëllech an de Foto Salz (fakultativ - a Peffer) an d'Halschent vun der virdrun geriwwe Kéis.

3. Cook d'Nuddelen Waasser fir 10 Minutten kachen. Deen hinnen ze Bereetschaft, Colander verrëngeren Waasser wäschen Waasser Nuddelen benotzt. Foto e virdrun virbereet Kéis Zooss. All grëndlech Mix.

4. Pilot Bakblech Plat an et mat Ueleg Ueleg. Huet d'Lokaléquipe mat prett-feieren Mëschung aus Nuddelen mat Zooss an Sprinkle mat de Rescht vun der geriwwe Kéis. An 20-25 Minutten an engem Uewen op 180 ° opfëllen.

Wann Dir macaroni a Kéis Rezept ze Cook vouse kann och duerch mat Eeër diversifizéieren. Dëse Plat ass e genannt casserole vun macaroni a Kéis. Et ass genuch vun der selwechter Ingredienten gin dass virdrun beschriwwen, mat der Zousätzlech vun 4 Eeër goufen. Kachen Pasta mat Eeër a Kéis, de Schrëtt selwecht wéi uewen. Nëmmen wann d'Nuddele war bereet, se dobäi, net nëmmen de Kéis Zooss, mä och Eeër, virdrun mat der Hëllef vun, zum Beispill, eng FORK Réckmatch. Vun probéiert e casserole op den Dësch an engem liicht ausklénge, kann dat mat der Hëllef vun gréng twigs oder Stécker vun frësch Tomaten dekoréiert ginn.

Wéi kann aus dem uewe proposéiert Rezepter gesi ginn, schafen zefriddestellend, guddem a gesond Plat doheem vun Nuddelen ass relativ einfach. Zousätzlech, macaroni a Kéis ze Cook lass, kann e Rezept baséiert op de perséinlechen Astellungen vun all Benotzer ausgewielt ginn. Desweideren, an de Prozess dësem Plat schafen, Gebrauch vun Fantasie ass begréisst gin, well d'Nuddele ganz harmonesch mat ville Produiten kombinéiert ass.

Et ass derwäert, dass, no nach schlemmer Fuerschung un, Nuddelen vun selwer Ursaach nët Problemer mat Iwwergewiicht. Afloss op d'slenderness Taille allem kann Produiten a Verbindung mat hinnen benotzt. Duerch selwer, wéi macaroni a Kéis an iwwerdribblen Eeër, sinn niddereg-Kalorie Maufel. Anere Wierder, et Tromp vun sou enger Muecht erlaabt net wéi d'iwwerschësseg Gewiicht a verschidde Gesondheet Problem opwerft.