Wéi während Aarbechtsmaart a Gebuert, ze otmen sou alles ass perfekt!

Accouchement - eng ustrengend a schwiereg Prozess. Sou datt si wéi méiglech méi erfollegräich ginn hunn, muss du kënnen gin op Är obstetrician ze lauschteren a richteg otmen. D'Tatsaach, datt an engem bestëmmte Technik anhalen hëlleft den Niveau vun Péng während accouchement reduzéieren. Och op anhalen Techniken wäert op de Gesondheetszoustand vun Ärem Puppelchen hänkt, wat eng grouss Drénkwaasser vun Sauerstoff ass erliewen. Ze léieren , wéi während Aarbechtsmaart ze otmen an Liwwerung, wäert dësen Artikel soen.

Set vun anhalen regéiert

Léieren richteg ze otmen. Dës regéiert muss zu automaticity bruecht ginn. Widderhuelen se fir 10-15 Minutten all Dag, aus dem éischte Wochen vun Schwangerschaft. Dann de Kierper "erënnert" iwwer wéi Loft während Aarbechtsmaart a Gebuert. Déi brauchen eng gewëssen Zort vun anhalen bei all Kierzunge Etapp vun Aarbechtsmaart wäert obstetrician erënneren. Dofir, muss Dir de regéiert am Viraus ze Meeschtesch. Direkt no Dilatatiounswuesstem vun 5 cm oder méi contractions méi intensiv. Amniotic Bubble Star oder selwer, oder ass Lanz Dokter. Gebärmutter et gi keng Hindernisser de Puppelchen ze Auslänner aus. Et war op dës Kéier d'Péng ass di stäerkst. Eos manner Péng, kanns de anhalen Techniken wéi dës benotzen:

1. "Käerz". Dir maacht eng normal Goalchance koum an Ortho ofgefaangen, déi de Käerzen garde aus simuléiert. Home Liichtjoer engem Käerzenhirstellung a fairen Method op et. Drëps soll béien, mee nët raus. Sou wäert Dir verstoen, wat Dir alles richteg maacht. Esou anhalen benotzt ginn soll wann et am Ufank vun engem deet Kampf ass.
2. "Gréissten Deel vun der Käerzefabrik." Dir huelt eng déif Otem an Ortho duerch intensiv gehumpelt zougemaach ufänken. Aen en Ausstieg aus dem Kaméidi. Mee elo eisen Training Käerzenhirstellung duerch Loft Flux extinguished gin. Also muss du während contractions Biergspëtzten an Péng ze otmen. Dës Goalchance koum, wäert féieren d'Produzéiere vun Endorphinen, déi d'Péng stompegen Objet.
3. "Locomotive". Um Ufank vum Kampf ootmen "Käerzenhirstellung" um Héichpunkt, bei de "groussen Käerzenhirstellung" an gemaach eng déif Otem a roueg voll exhalation. Elo fannt Dir e puer Sekonnen vun Paus gemaach hunn.

Anhalen während Versich

Mat der gezu goufen vun Aarbechtsmaart wäert selwer anhalen liicht anescht ginn. Wéi während Aarbechtsmaart an Gebuert ze ootmen, äre Kierper an de Puppelchen ze oxygenate? Jo, de Mangel u Sauerstoff fir eng laang Zäit - et ass ganz geféierlech fir déi Jonker Gehir. Am Ufank vun Versich e brauchen ze existéieren bis de cervix ze kämpfen net komplett bekannt ass, mä gëtt bis fréi Auslänner. Fir de Puppelchen elo duerch d'Gebuert Canal hëllefen a gerecht ze vermeiden, ootmen Uewerfläch, "wéi en Hond". Op Congé Presidence, iwwerdeems et contractions, accouchement sinn, ootmen op der obstetrician Equipe. Wann den Dokter de Kommando gëtt en Effort ze maachen, ass et néideg eng déif Otem ze maachen, wéi wann iwwer bis daucht.

fir de Schwéierpunkt op d'Polizisten beleidegt an Spuerpak der just dowéinst postwendend misse Muskelen de Puppelchen. Nom Kampf, braucht Dir Ortho ze roueg a relax. Fir ee muss dräimol Situatioun ze kämpfen kënnen.

Et ass wichteg ze wëssen, wéi während Aarbechtsmaart a Gebuert, ze otmen well et op Ärem Puppelchen d'Gesondheet ofhängeg gëtt. Hëllefen him ze selwer a loosse alles perfekt geet. Liicht Dir Gebuert.