Zalot vun Poulet mat Bounen 'Bean "

Villsäiteger an Nëtzlech Bounen sinn am Kachen verschidde Platen oft benotzt. Dëst wierklech erstaunlech Produit leie net nëmmen Nahrungszousaz Eegeschaften, mä Doudecher och de Kierper als ganzt, gëtt Häerz Auswierkungen, Nier an gastrointestinal TRACT. Virdrun benotzt Bean nëmmen fir Zoppen, elo ginn et vill verschidde Rezepter fir seng Virbereedung - et ass a, an enger Zalot vum Poulet a Bounen, an enger Rei vun Snacks, déi eenzeg sinn net de Bounen benotzt, mä de pods selwer.

Zalot vun Poulet mat Bounen huet fir eis aus Mexikanesch Iessen an ass ganz populär, merci fir d'Vitesse vun Virbereedung an ausseruerdentlech Goût. All mus- an seng eege Manéier preparéiert enger Zalot vum Poulet a Bounen ze iwwerdribblen seng Léifsten Geméis oder Fleesch, seasoning an et zu hirem Goût Virléiften tucking. Jiddereng vun hinnen wäert zefridde net nëmmen fir säin Original Noten, awer och eng wonnerbar nëtzlech Eegeschafte. An dësem Artikel gëtt mir op dräi Rezepter kucken, datt si sécher Note Verdeedeger nëtzlech a lecker Iessen ze huelen.

"Beans" oder Poulet Zalot mat Bounen.

Ingredienten "Bean":
- 1300 g frësch fillet vun Poulet
- e groussen Jar vun wäisse Bounen
- eng kleng Zalot chive
- e puer breet Leaf Zalot
- gréng Zeréck Ënnen
- ë.a.reng Salz, enger Mëschung vu schwaarz a rout Peppers
Refueling fir "Bean":
- e klengen Deel vun staark Ginger root
- 3 Knuewelekszéiwen vun wäiss Knuewelek
- zwee yolks vun Eeër aus ausgewielt
- 7 ml intensiv Moschter
- 30 ml vun Sojazooss
- 30 ml vun Rais Esseg
- 170 ml Brutto Sachet Ueleg
- eng kleng Prise Chili

Virbereedung vun Zalot aus Poulet a Bounen:

1. de Stoff Computer- an den fillet Poulet, reift op alle Säiten mat Salz a Peffer grëndlech ären aussergewéinleche. Am virbereet Pan (Preferenz bottomed) pour 30 ml vun Ueleg an Hëtzt, engem fillet an Fëschbruten ze leeën, fir Spectateure 6. Minutt periodesch,, lénks da gi si. Gi si verwandelt fillet SPLIT an Léngen mëttelfristeg.
2. Mâche Ënn schielen, opgedeelt Halschent a reng schneiden.
3. Beans Verréckelung vun der Jar an engem Colander, pour iwwer Waasser kachen.
4. Stiech Bounen, Poulet a Ënn Léngen am virbereet Container.
5. Clean an der Computer- Ginger root a Knuewelekszéiwen, Letzebuerg läit oder an engem Mixer Paus.
6. Rice Esseg mat Sojazooss an Moschter gemëscht, déi getrennt yolks ze fueren an den Ueleg pour, sëtzen d'Ginger a Knuewelek an grëndlech gemëscht.
7. Ier Déngscht, preparéieren de Plat op déi rigoréis Zalot an der Mëtt vun der Rutsch zougemaach de Poulet mat Bounen, pour der Zooss an Sprinkle mat gerappte gréng Ënnen ze pour.

Virbereeden de Plat fir 40 Minutten dauert Meeschter vun der Zäit Kachen Ingredienten. D'Wasserstoff ass en Deel fir véier Persounen.

"Fasolinka" oder eng Zalot vun gekachten Bounen mat Äppel.

Ingredienten:
- 220 ml vu roude mëll Bean
- dräi kleng sauere Apple
- 60 ml vun engem kloer Ueleg Crème
- 30 ml vu dass awer esou Miel
- 310 ml Bean Fleeschbritt läschen
- 15 ml vun caraway an ë.a.reng Salz

Method vun Virbereedung "Fasolinki":
Wash an Géigewier Apple serwéiert, no der Kär Stoppen. Hëtzt der Pan, de Botter an Fëschbruten der Apple serwéiert. Am virbereet Container Bounen op erop Artikel engem Läffel vun Ueleg ze Mëtt duerchgesat huet, pour der Fleeschbritt läschen, Mix mat Miel iwwerdecken bis décke. Preparéieren eng déif Container, déi Schichten verbreet d'Äppel an ugespaanten Bounen. pour dann op widdert engem décke Zooss virbereet aus Fleeschbritt läschen vun Bounen.

Et kann fir waarm Fleesch Platen als garnish benotzt ginn oder als separat Zalot, de Haltschegt Foto an déi zwou Zorte vun Bounen Mix.

"Intensiv-Staang" oder Bean Zalot mat Knuewelek.

Fir d'Virbereedung brauchen mir Bounen, gréng, jonk Bean (net manner wéi 900 g), 70 ml vun frësch Geméis Ueleg, 30 ml vun Esseg, sechs intensiv Knuewelekszéiwen vun Knuewelek, Tomaten an Dampzuch fleshy gréng fir Zalot.

Wash an propper aus Faseren an diffaméieren Bounen, iwwerdecken an salzeg Waasser an sou zu engem ënne a cool. Pour an e Mixer Geméis Ueleg, Peffer, gerappte Péiterséilech an Dill mat Pen Ënn, Salz, Knuewelek, an Foto e puer vun spoonfuls vun Fleeschbritt läschen Bounen, all virsiichteg Letzebuerg läit an engem décke undoen. Stiech Bounen an engem virbereet Zalot, pour der undoen op erop an garnish mat Réng vun frësch Tomaten, Sprinkle e bësse vun Gréngs.

Ganz einfach ze preparéieren, Zalot vun grénge Bounen wäert Äre Goût net nëmmen de Gleewegen vegetaresch Iessen, mä och bekannte carnivore, als Bäilag zu Réischteren Fleesch landen Freed.