Zorte vu schwammen.

D'Konzept vun "Wénkel gekäppt" heescht d'Bewegung vun enger Persoun an d'Waasser ouni ënnen an der selwechter Zäit Klicken. Wa mir dat Konzept aus dem Sport Siicht betruecht, sinn et der Haaptrei Zorte vu Navigatioun: virun Gläichgesënnter, Päiperléck, breaststroke an zréck.

Wann Stil "Gläichgesënnter" Schwammen op säi Mo gemaach ass, mat sengen Hänn Ech hunn feieren unicode. Féiss permanent klammen an Ech hunn ähnlech zu der Bewegung vun Schéier, mä an der selwechter Zäit bleiwen par rapport zu de Kierper ënnert engem Stuerz direkt Wénkel. Wa mir all Zorte vun schwammen Markenzeeche, da bezitt Gläichgesënnter dem schnellsten Stil. Fir dës Grond ass et och Freestyle genannt. Ze vill Leit wielen dëser Zort gläich. Speed records am Sport sinn genee an Crawley Formatioun.

Ganz vill sinn interesséiert Léieren wéi sou séier wéi méiglech ze schlidderen. Wann Wonsch kann dat ganz séier erreecht ginn. Just all Bewegungen soll all Dag widderholl gin, an dann Gläichgesënnter wäert net aus erreechen schéngen.

Éischt muss dir d'Liicht op de Buedem ze waarm an, rhythmesch Mond anhalen. Da muss Dir d'Muskelen ze waarm an, Bewegungen mat sengem Hänn leeschtungsfäheg, wéi eng Millen, an hir Féiss ähnlechen Bewegungen Fräistouss iwwerdeems schwammen. No deem waarme-up Taille déif an d'Waasser gitt soll an e puer kritt hat huelen, da Ortho, iwwerdeems an hirem Kapp Beweegung. An endlech - Äre Aen oppen a fléien, wéi e fléien. Fir anhalen fir ass néideg op d'Waasser ze leien verwandelt huet. Doruechter op sengem zréck op d'Waasser, braucht Dir Är Féiss ze schaffen. Dunn ass et gemaach a beleidegt. Déi nächst Übung ass aus ënnen geschoss, Gesiicht Rutsch an d'Waasser erof, opgemaach seng Aen bei dëser, a gemeet, sech selwer ze hëllefen. Nächst, maachen seng Hänn op d'Millen eng Beweegung ähnlechen, fir hir Schëlleren am Waasser an beweegt. Du kanns engem bestëmmte Distanz mat de Verwaltungsrot schwammen, ass Féiss aktiv schaffen.

Wann Dir dës regéiert puer mol all Dag widderhuelen, dann eng Woch méi spéit kënnt Dir fräi schwammen fofzeg Meter schlidderen. Den Haapt Saach - net Boost oder der Bewegung aggressiv, dem Rhythmus vun anhalen halen, d'Bewegungen vun den Hänn an Féiss ze kontrolléieren, wéi och probéiert net sengem Kapp héich iwwert dem Waasser ze ënnerstëtzen.

Aneren Stil vun schwammen am Päiperlek ass säi Moo. An et, béid Deeler vum Kierper, riets a lénks, e Ru herrlechen maachen. Hänn maachen eng staark an eng gläichzäiteg Schlag op deen der Verëffentlechung vum Kierper vun der Synchronschwëmmer op der Uewerfläch vum Waasser, produzéiert undulating Been Synchron- Weeër geleet.

Dësen Stil vun Energieverbrauch ass als déi schwéier gin. Fir déi, déi eng Zaldote Kierper hunn ass net einfach de Päiperléck eemol ze Meeschtesch. D'Vitesse vun dëser Zort ass déi zweet gréisst no der Kanéngchen.

Style gestreckt ähnlechen zu krut zu enger Gläichgesënnter fir perfekt Dréchnen Waffen a Been, mä huet e puer Differenzen. Éischtens, all déi Bewegungen an der supine Positioun huet, an net op de Moo. Zweet, Nerven der direkter Aarm iwwer d'Waasser, an Crawley - kromme. Speed gestreckt an der drëtter Positioun. Eng Persoun mat deem Stil Synchronschwëmmer ass virun d'Waasser, also am Waasser ootmen net produzéiere mussen. Aner Fonktioun ass dass all Zorte vun schwammen ufänken mat Dëscher a gestreckt Start ass vum Waasser gemaach.

Nächst Schwammen Stil - Breaststroke. Et gehéieren och op säi Mo Schwammen, iwwerdeems et no engem simultan Bewegung vun der Hänn aus der Këscht ass. Sech souguer op de Knéien kromme, huet gläichzäiteg Auslänner an dann straightened. Dës Zort vun gewisen ass als d'slowest gin, well de Retour Bewegung vun der Waffen ënner Waasser duerchgefouert, a Bewegung vun de Been sinn virleet. Dëse Stil ass technesch déi schwéier, mä an der selwechter Zäit kënnt Dir schwammen eraus Tunnel breaststroke. Beweegung kann esouwuel hëlze a relax gin, an sou scharf an energesche. D'Haaptrei Elementer vun dësem Typ - e staarkt Schlag, Spréng erof an z duerch d'Waasser. Wann Dir maximal Duerchhalverméigen Mëtt duerchgesat huet, léieren ze Dir schwammen breaststroke kee Problem.

All Zorte vu d`Segelen Concoursen ënnerscheeden ufänken Regelen an Techniken de Pool Mauer Tour.

Et soll wéinst datt, no intensiver Formatioun et Imperativ ass Ären Otem un relax an matkritt. All dëst soll gemaach ginn, während op d'Waasser doruechter.