Buteyko anhalen regéiert: d'Essenz vun Technik, regéiert, Rezensiounen

Vläicht, vill hunn vun KP Buteyko a seng Kranke Techniken héieren dass gehollef hunn dausende vu Leit mat deenen oder aner Krankheet eens. Hire Wee vun Erhuelung ass ganz schwéier, well si regéiert, mä mir soen dir alles aus dem Ufank.

Unerkennung an Entdeckung

Anhalen regéiert Buteyko krut seng Unerkennung an der Zäit vun der Unioun vun de sowjetesche sozialistesche Republics. De Gesondheetsministère huet offiziell dësem System adoptéiert. Allerdéngs huet dës wäit méi wéi engem Joer, a bal drësseg Joer fort. Mä leider, anhalen regéiert no Buteyko gouf international unerkannt.

Der Popularitéit an Erfolleg vun der éischter

Wat ass de berühmte System, a wat et hëlleft wierklech eens? Anhalen regéiert op Buteyko Wéi hëlleft engem ville Broncho-hin Krankheeten ze Kur, déi am moderne Liewen sou gemeinsam ginn hunn. Vun allem Popularitéit verdéngt et wann d'Resultater am Kampf géint Asthma kritt, déi immun System vun de Kanner verbesseren, déi virun der Applikatioun vun dësem System bal all zwou Wochen eng Rei vun Otmungsproblemer Krankheeten Plaz ofgeholl. No esou Succès huet et den Dokteren aus verschiddenen Deeler vun eisem Planéit ze studéieren, an duerno der ganzer Welt ugefaang der Klinik opzemaachen.

Ursaachen vun Krankheeten

Konstantin Pavlovich Buteyko entdeckt datt Kuelendioxid hunn am Longen féiert zu Asthma Drock am asthmatics. Wat ëmmer dat? Duerch hunn Kuelendioxid Resultater am hyperventilation vun de Longen, dat ass, ze vill déif kritt hat an enger kuerzer Zäit. Si letz Är Blutt mam Sauerstoff un der Limite. Méi op d'CO2 hunn kann -mann Liewensweis a Féierung gaangen. Dofir Formatioun Buteyko anhalen regéiert aus Leit ze léieren wéi Asthma Attacken ze vermeiden. Et ass net einfach -, mä et ass méiglech.

Hire Laf

Otmungsproblemer Land soll weider Butejko der Method engem Set vu verschiddene regéiert ass fir dat gielt vum keng speziell Ausrüstung heescht verlaangen. Souen, et ass ee Risque - Dir eleng sinn onwahrscheinlech ze léieren dat natierlech ganz a wäert Leeschtunge all am Aklang mat der Norm. Dofir muss, Léieren ze Spezialisten kuckt.

Anhalen regéiert op Buteyko - regéiert

• Déi éischt Übung ass eng Aféierung, ass et op de Prinzip vun opgepasst Loft baséiert. Et soll exzellenter Goalchance koum schätzen. Kuerz. Da muss du lues a Bëschbaach ze ootmen, domat sou vill wéi méiglech de Staat vun opgepasst Loft konservativ. Wann eng dréngend brauchen e groussen Deel ze sprëtzen, dann erëm ufänken.
• Déi zweet Übung fir während dem Spadséiergank gesuergt ginn. Emprise Är Nues an goen. Dann Är Goalchance koum restauréiert. Wann et zu normal hannescht huet, da widderhuelen mir dës Prozedur erëm.
• Déi drëtt Übung ass vun feieren Bëschbaach anhalen, dat ass, net nëmme wéinst de Longen, mä och wéinst dem ganz iwerfriess. Mir proposéiert fir seng Newcomer fir dräi Minutte Leeschtunge, no der Belaaschtung an Zäit bis zéng Minutten waarden.

Weg drun, dass de Buteyko anhalen ze souwuel Kanner applicabel regéiert (aus dem Alter vu véier), wéi och fir eeler Leit. Ze zéien. Dëse System huet quasi keng Alter Grenzen.

Virbereedung fir d'natierlech

Mee do presséiert net ze Extremfall. Aus dem Ufank, ass et néideg der Buteyko Method ze studéieren. Anhalen regéiert solle virbereeden Start der regéiert ze üben, sou wéi net Äre Kierper ze schueden.

Mir eis iwwert ee vun hinnen. Dir braucht op engem Stull, huet seng Hänn op seng Knéien, redresséieren Är zréck ze sëtzen. Elo relax a Start Bëschbaach kritt hat anhalen, wéi wann Angscht eng extra Schlupp ze maachen. Loft duerch d'Nues, musst Dir virsiichteg sinn. Zanter der exhalation soll bal onsichtbar ginn. Duerno, wäert Erhéijung Är Broscht lues d'Gefill vun opgepasst Loft. Sou soll et sinn, net Alarm ginn. Dëst Aféierungscoursen Buteyko anhalen regéiert. Regéiert soll an enger Period vun zéng Minutte gesuergt ginn.

D'Behuele vun der Kierper während Übung

Alles wier just perfekt wann eise Kierper net op dës Method dogéint. Mä wéi Dir wësst, Passë der Krankheet nëmmen duerch d'Péng. Wat heescht dat? Buteyko anhalen regéiert Iech Péng verursaache, honn, si geschwënn Dir midd kréien an Dir wëllt all vun der regéiert, wéi e schlechten Dram ze vergiessen. Mä et veruerteele onméiglech ze maachen. Mir brauchen schwéier ze probéieren. Probéieren dës Kéier vun Negatioun ze Spill eraus, an geschwënn Äre Kierper esou fiert Gewunnecht gëtt, an du besser fillt.

Hëllef asthmatics

Asthma - eng Krankheet an déi do sinn bouts vun breathlessness. Si kënnt aus e puer Sekonnen bis zu e puer Stonne lescht. Buteyko anhalen regéiert fir Asthma huet ëmmer kontrovers gouf. Firwat? Op der engersäits, der anhalen regéiert ginn gesuergt richteg, a nach ënnert der Leedung vun engem erfuerene Spezialist, profitéiert wéi schueden. Dës Method huet vill asthmatics gehollef Akzeptanz vun ofbaut Drogen ze refuséieren an hirem Liewen opzebauen. Mee erlieft Wëssenschaftler an Dokteren soen dass Dir net dovunner ofhaalen Drogen refuséieren soll, soll d'Portioun reduzéieren, well d'Loft regéiert onberechenbaren ass: ee lo besser an déi aner manner.

Buteyko anhalen regéiert: Kritik

Op offizielle Websäite, schreiwen Forum'en Leit iwwer de Kranke Natur vu senge verkënnegt Merci un dësem System.
• Verschidden Patienten hunn feststellen dass an hirer Zäit, decidéiert se vun der compulsive mol simpel ze kreien, déi sech ëmmer mat der gezu goufen vun Wanter Zäit Ausdrock fonnt. Als Resultat, déi néideg Übung huet no, waren Leit net nëmme konnt iwwer dës Krankheet ze vergiessen, awer och e puer extra Kilo verléieren, wéi och hir Gesondheet am Allgemengen ze verbesseren.
• Aner Leit, decidéiert zevill, ze probéieren, an huet dunn hir Kritik. Buteyko anhalen regéiert vun e puer gehollef no nëmmen eng Woch nom Ufank vun der Übung. Houscht ugefaang ze verschwannen an der Asthma Attacke stoppen. Mä e puer Patienten soen, datt si e ganz staark Resistenz Etapp zu Ugrëff haten. Hire Kierper wëllen net dësem System ze akzeptéieren: d'Tréinen an reddened Aen, mat wiergen mol simpel. Déi gutt Noriicht ass, datt am Enn se hir Zil erreecht.
• Verschidden Leit déi de Technik probéiert hunn, gemeinsam eng geheim. D'Buteyko Wéi hëlleft mat Otmungsproblemer Krankheeten net nëmmen ze kämpfen, mä och mat Obesitéit. Der Aarbecht vun der gastrointestinal TRACT duerch de System ze normal kënnt zréck, extra Gewiicht verschwannen. Den Zoustand vun Gesondheet ass agetriichtert nëmme besser, a Bekannten waren iwwerrascht de Changement vun de Mann ze notéieren.

Kritik vun Dokteren

Och Dokteren soen wéi dës regéiert hëllefen hir Patienten vun der mol simpel kreien dass net hinnen no der Erkältung ze verloossen huet wëllen.

Een Aarbechter geschriwwen Iwwerpréiwung vun Medezin ganz ongewéinlech ass, well hien sech den technesche op selwer ze probéieren. Hien huet zouginn, datt hie keng Zäit haten, fir all regéiert Leeschtunge, no de Recommandatiounen. Dokter huet hinnen eemol méi wëssen. Awer, trotz esou enger seelen Besatzung, hun Asthma Attacke ginn manner wichteg, mat e puer hien sech gutt verschaffen konnt, a lues a lues säi Gesondheetszoustand ugefaang ze normal bis zréck. Esou Pläng hie géint Kanner waren ze kämpfen an der regéiert mécht de Regelen no. No all, net wait d'Resultat!

Aner Entdeckung huet e Patient deen aus schwéieren evitéieren zu Kazen leiden. Op enger Reunioun mat deenen Monstere haten Attacke vun breathlessness an reddened Aen ugefaangen. No engem Mount vu Klassen schonn hannert him war, ass hie mat senger Famill ze fueren. ass nawell eng laang Zäit mussen, gefillt de Patient och nach labber, an eigentlech eng Rei vun entsteet Kaz Fouss.

Wéi d'Péng anersäits?

One kritt op déi eng Technik léiert, gedeelt de Secret vun benotzt dëse Method vun Behandlung an der Form vun éischt Hëllef fir Äre Kierper. Soubal d'Péng am Mo oder am gastrointestinal TRACT, ass et néideg fir zwanzeg Minutten Buteyko regéiert a Péng ze maachen onbedéngt ofhëlt. Als nonstrange, mä et schafft! Péng verschwënnt och, an an de Gelenker.

Patienten déi de Formatiounen weiderentwéckelt hunn, gemeinsam mat de Publikum wéi hir Liewen dramatesch geännert hunn. Si muss selwer geléiert richteg ze otmen, an dann haaptsächlech fir dëst a seng ganz Famill. Dës Method huet gehollef hinnen all vun extra kg lass kréien, hir Gutt-Ergoen ze normaliséieren an d'Stëmmung fir de Rescht vun Ärem Liewen verbesseren.

D'Léierpersoun vum eent vun de medezineschen Schoulen gedeelt seng Meenung iwwer de System. Buteyko regéiert gehollef him vun de Symptomer vun chronescher rhinitis lass kréien, déi him fir méi wéi zwanzeg Joer Belaascht. No enger iwwerdeems hien gemierkt dass Reaktiounsfäegkeet ofgeholl, huet de Kierper gréisser ginn. An nach no engem iwwerdeems niddereg zréck Leed ugefaangen ze Kreutz. Et ass evident vu positive Resultater vun de Kanner, déi aus enger fréi Alter vun Asthma leiden. Si regelméisseg Gäscht waren: allergescher Reaktioune, Asthma Attacken, Haut z'erspueren a Jucken. Bal vu Gebuert, si Kanner Liewen ze droen ass permanent huelen Medikamenter. Geschwënn, recommandéiert Dokteren der Buteyko Method ze gëllen. Et ass Spatzen scheisst ginn. Notabele Verbesserungen sech kloer: Asthma Attacken net méi Kanner itchy Haut schléift Staat vun der iwerfriess déplacéieren als Ganzt verbessert huet, Drogen sinn net méi benotzt ginn.

Konklusioun

Vill Leit ronderëm de Globus Lueft Buteyko Method - anhalen regéiert. An, wéi et war eraus, net ëmsoss. Et hëlleft Leit mat vill Krankheeten eens, verbesseren de globale Zoustand vum Kierper, an dat ass all ouni Medikamenter a puer ongewéinlech Methode. Also wann Dir nach dass et derwäert ass Är Zäit op Saache wéi déi Ausgaben, dat ass d'Äntwert däitlech - et ass derwäert!