Der Verdauung vun Liewensmëttel an der mënschlecher Mo (kuckt Dësch). Wéi Iessen am Mo ze erbléckt?

Verdauung - dat ass eng ganz komplizéiert Prozess. A wichteg! B et während all déi Beamte Leit, Filteren, duerch eng Zell absorbéiert nährstoffaarme Buedem. All Produit mir bannen ass, huet et eng gewëssen Effet op de Kierper. Well et ass also wichteg ze kontrolléieren wat mer iessen. Awer elo géif ech ze schwätzen wëll o d'Mooss ofhängeg Ënnerscheed op der Zort Liewensmëttel giess während Liewensmëttel Verdauung an der mënschlecher Mo. Den Dësch wäert am Orient hëllefen.

Geméis

V wëssen, datt se nëtzlech sinn. Meescht Geméis am Kalorien niddereg sinn, ass eng komplex vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Mat enger Zäit vun Verdauung hänkt op der Zort vun benotzt Produiten.

De längsten sauerkraut zu erbléckt - ongeféier 4,1 Stonnen. Bëssen manner - turnips an Pickles. Si verdaut fir 240 Minutten. A Bréissel sprouts fir déi selwecht Period vun Zäit zu erbléckt. 3,4 Stonnen ass néideg horseradish, Réidercher a roude Kabes ze gitt während. Méi séier verdaut rutabaga, Squash, root Wisebärenklau, Péiterséilech, Zelleri, Poretten, Réidercher, séiss Peffer (wéi rout a gréng), séiss Gromper, Ënn. Dës Geméis sinn während der dräi bis dräi an eng hallef Stonnen verdaut.

D'Lëscht ass laang, an d'Lëscht kann laang ginn. Ho soll dem Korrespondent Zäit genannt ginn, d'Verdauung vun Liewensmëttel an der mënschlecher Mo. Den Dësch weist, datt de "Champions" ënnert der Geméis - e Tomate an enger Gromper! A wéi gewinnt, an déi jonk. Dës Geméis sinn an 120 Minutten verdaut. Manner wéi 2,5 Stonnen ass néideg Sauerampel, Knuewelek, Choufleur, cucumbers an Zuccini.

Frankraich an Meilen Uebst

Dëst ass d'mannst vill Produit Gruppen. Ho hinnen gehéieren och den Dësch.

Verdauung vun Iessen am Mo vun enger Persoun, eng méi genau, hänkt seng Vitesse op verschidde Facteuren. B allem, aus Kalorien. B Meilen puer vun hinnen. Dofir, orange, MANDARIN an Lineal si fir zwou Stonnen verdaut. A Lemon -. 1,3 Stonnen fir B ass et manner wéi all Zocker an Kalorien. Et ass fir dëst Grond, datt déi, déi lass vun der extra Kilo ze kréien wëllt, ass et der maximal Betrag vun Meilen ze benotzen ugeroden.

Vun Frankraich brauchen déi meescht Zäit pumpkin - 3,1 Stonnen. Waassermeloun ass fir 2,3 Stonnen verdaut, engem Avisen - fir 2,4 Stonnen.

Uebst a Friichten

Et soll Opmierksamkeet a soen iwwert d'Verdauung vun Liewensmëttel an der mënschlecher Mo feststellen ginn. Dësch garantéiert datt Uebst, Friichten an der wëll, absorbéiert vum Kierper iwwer eng Zäit November 1.5-2.5 Stonnen (Moyenne).

Mannst vun all der Zäit brauchen iech Drauwe an Hambieren. Just 1,4 Stonnen. De längsten verdaut rosehip - 3,3 Deeler All aner Friichten (Molbier, blackberry, Strawberry, Molbier, cloudberry, etc ...) Sidd a manner wéi zwou an eng hallef Stonnen c verdaut .. Ënnert Uebst gouf Bananen de Weltmeeschter. Nëmmen 3,3 Stonnen ze erbléckt. An d'mannst zevill Zäit néideg fir wonnerbar tropescher Ananas - nëmmen zwou Stonnen. Keng Suergen et recommandéieren, dass all Gewiicht verléiert.

Iwwregens ass, hei e Jus aus Uebst feieren, vum Kierper vill méi séier absorbéiert. E Minimum vu 10 Minutten (aus Meilen Uebst). Maximal - manner wéi eng Stonn. Fir selwecht gëllt vun Jus aus Geméis. Ho soubal se sollen natierlech ginn. A souguer besser - frësch.

Standard Formatioun

O soen wéi vill Iessen ass am Mënsch Mo verdaut, kann net den Afloss, sech auswiesselen datt mir op engem all Dag benotzen. Huelen, zum Beispill, kann e Regime vun enger Moyenne Persoun ginn.

Also, fir 1-2 Stonnen de Floss gekachten Fësch, fir erbléckt gekachten Eeër, engem nach Figur, Liichtjoer Fleeschbritt läschen a Gedrénks wéi Téi a Kaffi. Dat ass flott schnell. Zwee bis dräi Stonnen wäert op Spaass schwéier-gekachten Eeër, omelette, gekachten Mier Fësch a Brout ass ginn. A lo déi interessant. Wéi Iessen ass am Mënsch Mo verdaut, déi praktesch jiddereen ësst? Laang. Gegrillte Fleesch brauchen fënnef Stonnen. Déi selwecht Quantitéit vun Zäit zu legumes absorbéiert ginn, Herring an Spill (Kanéngchen, Int, an sou op. D.). 4 Stonnen zu erbléckt gekachten Rëndfleesch an Poulet, Brout vun Rye Weess feieren, Ham a frittéiert Gromperen.

Ho längsten (1/4 Dag) ginn sëch als ... kombinéiert. A Speck. Well se net unzeroden sinn ze overeat. A wann d'Fett op de Fan, de Fungi Verdeedeger vill méi.

aner Liewensmëttel

O Et ass néideg ze schwätzen an Seafood, schwätzen iwwert d'Verdauung vun Liewensmëttel an der mënschlecher Mo. Den Dësch gesäit flott impressionante - Zénger vun Nimm.

De längsten Fësch ze erbléckt gefëmmt - domat ass Staang, bream, Roach. A méi iessen baltesch sprat. Déi lescht Saach Dir braucht Zäit Fleesch squid, seaweed an Caviar (2,3 Stonnen) fir erbléckt.

A méi soen iwwert eng Zäit vu Liewensmëttel Verdauung an der mënschlecher Mo (den Dësch vun der Beispiller uewe ginn), ass et wäert d'Séissegkeeten ze ernimmen. No Séisswueren huet d'Majoriteit vun der mënschlech Bevëlkerung. Also, de längsten Zigrette Kuchen an Kichelcher, eng och iech mat Schlagsahn ze erbléckt. Op se verléisst de Kierper fir 4 Stonnen. A senger Toffee, CARAMEL, Kamellen, Schockela an méi ze erbléckt an just 120 Minutten.

Gedrénks a Fett

Also war et gesot o wéi vill Iessen ass am Mo vun enger Persoun verdaut. Endlech kann et auswiesselen Gedrénks ze bemierken an Fats (Uelegbiller).

3A 60. Minutt Gedrënksfabrikant Qualifikatiounen gin. An egal wat ass et ginn - oder Meilen Uebst a Friichten. Vun 1,2 bis 1,4 Stonnen ass néideg fir Verdauung Béier, kvass, Wäin (wéi engem Dësch, an Dessert), léiren, Cognac, Wodka a Schampes.

Schwätzen o wéi vill Zäit Iessen am Mo vun enger Persoun ze Dagesliicht erbléckt, sinn der Fats an Uelecher Ranking vun der Zuel vun Stonnen goldrichteg. Obwuel et net spezifesch ass d'Produite benotzt, an der accordéiert. De Minimumsmontant vun Zäit - 3,2 Stonnen. Maximal - méi wéi véier. De stäerkste schwéier Kierper c Pâtissier, Schwäin a mutton Fett eens. Well vill professionell an nach schlemmer Fans grillen Liewensmëttel verbreet besonnesch schiedlech (e.g., frittéiert Gromperen oder Kebab) op engem dréchen ewechzegeheien recommandéiere wëschen éischt. Si absorbéieren séier d'iwwerschësseg Fett. An et ass e bëssen, esou d'Aarbecht vun de Mo erliichtert.

An am Allgemengen, ass et néideg sëcher ze maachen, datt dat, wat mer iessen. Well indigestion ka mat ganz anere Géigespiller Konsequenzen Geforen ginn. Bis zu Mo Kriibs.