D'Fudder vun Mammen lactating am éischten Mount no accouchement

No schwéier a komplex Aarbecht - Famillen - e Kierper an d'Fra ass Schwächunng, ofbaut Ännerungen geschéien an der normal Flux vum Liewen benotzt agetriichtert. Op dës Kéier, fänken d'Mëllech Douche Keng, sou ass et wichteg ze verstoen ass, wat der Ernährung soll Mammen am éischte Mount no der Gebuert vum Puppelchen vun lactating, well se hir Gesondheet Impakt an d'Gutt-Ergoen. De qualitative Kompositioun vun Mammemëllech ass direkt ofhängeg vun der Tatsaach, datt den nei forméierte Mamm ësst.

Wat muss ech iessen während niert?

Iessen jonk Mamm muss komplett an equilibréiert a enthalen all déi néideg nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen. Liewensmëttel soll als gesond an nëtzlech sinn, sou et ass wichteg ze wëssen, datt Dir de jonke Mamm iessen kann, a wat soll Liewensmëttel aus hirem Ernährung an den éischte Mount nom Gebuert geläscht ginn. E puer Deeg nodeems den Optrëtt vun dobäi op Liichtjoer ass et recommandéiert Produiten ze benotzen, wéi:

- Buckwheat, am Waasser gekacht;

- eng kleng Parzell gekacht Fleesch, wéi Rëndfleesch;

- Brout soll e bëssen dréchen ginn, oder ersat et mat Brout;

- e klengt Stéck Kéis mat engem nidderegen Undeel vun Fett;

- puer Nëss;

- méi ginn iwwer zwee Liter vun Flesseggassystem ze drénke ginn, kann et Téi oder herbal Téi ginn.

Diet niert Mamm am éischten Mount no der Gebuert soll Alkohol, ausgeschloss ginn carbonated Gedrénks, wierzegen Liewensmëttel, Gebrauch an Gewierzer, Knuewelek an Ënn. All dës Produite kann de Goût vu Mëllech Afloss, an d'Kand kann einfach ze fidderen refuséieren.

Menüskaart vun Mamm ze drëtt Dag

Diet fir Altersheem Mammen op den drëtten Dag, kënnt Dir e puer fun Foto. Zesumme mat Buckwheat an oatmeal kënnen op de Menü agefouert Millet Huewer ginn. Dir kënnt Geméis och, datt fir eng Koppel am Uewen oder Cook baacken gin brauchen. Dëst kann Choufleur, Zuccini, turnips ginn. Dir kënnt och Äppel opfëllen, Uebst soll nëmmen d'gréng wielen, well d'Reds engem Puppelchen hunn allergescher kann. Ze vermeiden Majo, kënnt Dir bran iessen. Fir fermentéiert baacken Mëllech drénken ass dobäi, an d'Zuel soll ze drénken een Liter pro Dag reduzéiert ginn.

Wat kënnt Dir op der siwenten Dag iessen?

Der Ernährung vun Mammen am éischte Mount lactating gëtt nach méi Objeten eng Woch no der Gebuert vun engem Puppelchen. De Menü kann gekachten Fësch, Zopp, geréischtertem och aus niddereg-Fett Fleesch. Fir Arômen Rais ass dobäi, mee just a klenge Quantitéiten, well et Majo verursaache kann. Zousätzlech, kann d'Mamm iessen Haus Kéis mat niddereg Prozentsaz vun Fett an der frësch Äppel Green. Mä d'Zuel vun drénken erëm soll bis zwee Liter Dag fräi ginn. Wann do eng Diminutioun vun lactation ass, ass et méiglech de infusion vun Péiterséilech ze drénken. Vum Enn vum éischte Mount vum Liewen kann de Puppelchen Mamm och an Ärer Ernährung Eeër, baacken Gromperen, gekachten Poulet, Beets, Biren an Zitroun.

Der Ernährung vun lactating Mammen vum Mount

Recommandatiounen virun kann zu puer Fäll ënnerscheeden gehumpelt beschriwwe, well all Leit eenzegaarteg sinn. Et ass wichteg ze erënneren, dass all nei Produkter muss lues am Menu lactating Fraen koum gin, eent nom aneren. Produit koum - ausgesinn an der Reaktioun vum Puppelchen, do sinn keng evitéieren. Wann all gutt geet, dann no engem bestëmmte Zäit kanns du déi nächst Produit eran. Dir kënnt net presséiert an iessen wat Dir wëllt, well wann Dir eng allergescher Reaktioun hunn wäert e Kand ginn, eng Fra kann einfach net verstoen wat Typ vun Produit et genannt ass.

Der Ernährung vun enger niert Mamm am éischte Mount: et ass néideg fir ausgeschloss

Éischte vun alle brauchen Dir Produite vir Alkohol, datt an alkoholescht Gedrénks enthalen. Et ass och eng Rei vun Wipp ze benotzen an gefëmmt Zorte Fleesch, Mayonnaise, ketchup net recommandéiert. Kabes kann zu Gas Opstellung an Ursaach Linga an Ärem Puppelchen bäidroen. Drauwe hunn purgative Aktioun, also lockere Hocker aus der dobäi ginn bestinn Et och dowéinst soll. Liewensmëttel datt Faarfstoffer an preservatives, net nëmme profitéieren Kand enthalen, mä se kann och Schued. Well am Ernährung vun Mammen lactating tropescher Uebst a Geméis, besonnesch orange a rout Faarf, cucumbers, Tomaten, Schockela.