Ee Wuert dat direkt Är Stëmmung änneren kann

Meenung doriwwer: Dir moies opgoen, Dir maachen (oder laafen ze kafen) Kaffi, Dir eng staark kréien, Ech verstinn net wierklech a parfüméierter drénken Dir otemt, da Schlupp an ... All de Kaffi ass eriwwer, mä et war den Dag. Mä wou war de Moment genéissen engem Patt verluer? Hie war bei all? Mir oft do virdrun net d'Evenementer an Aktiounen, wéi mir duerch hinnen Ugrëff ...

Mir kucken zeréck an denken: "Wéi vill Zäit hunn ech op verschidden Saachen verbréngen!" Mä wa mir liewen dëse Momenter wierklech?

Iech do net e voll Sënn vum Liewen kréien, wann s de net "an et". Et gëtt vun Iech laanscht. Dir braucht eppes einfach an einfach, dass Dir an dësem ënnerstëtzt gëtt, an hei ass et, dat Wuert: Spaass.

Mä Dir ufänken se ze fillen? Hei sinn dräi einfach Weeër.

1. Sort selwer eng Iwwerleeung

Iwwerleeung - ass eng Iwwerleeung Element, datt de System fiert. An Psychologie, ass dëst e Kader, dass eng Reaktioun bewierkt. An dësem Fall, d'Reaktioun - d'et Spaass. D'nächst Kéier Dir e Kaffi kafen, bei, Zalot oder Glace, soll dëst Evenement Dir am Moment halen. Maachen e Ritual et dass Dir vun wäert erënneren, wat Dir braucht der Freed ze roueg an erënneren a amplaz verdéiwen de Gedanken Freed un Erfahrung fänken.

2. d 'erënnert

Fir e puer Leit kënnen dës ginn midd mécht, mä e probéiert Wäert. Set selwer e Signal (zB, Alarm) op engem zoufälleg Zäit vum Dag, sou datt wann Dir mannst et erwaart, Dir erënnert hunn: "! Fun"

Zum Beispill, ob Dir am Reen, an all vun engem Blëtz Är Telefon fänkt un Rank. Dir aggressiv, kucken ronderëm, an de Geroch vu Reen anhalen a just de Moment genéissen.

Oder sëtzt Dir op d'Lat a Dir wäert e Rappel vun kréien wat braucht Dir Är Stëmmung selwer ze ënnerstëtzen. Dir sidd beschäftegt mat hiren Telefon (wéi déi aner), mee kucken an seng Frënn gesinn, no ugefaangen Ärem Smartphone a Start wunnen.

3. Pay Opmierksamkeet op Är Gefiller

Vill verbréngen Zäit nei Miwwelen, Kleeder an Accessoiren ze kafen, mä wann d'leschte Kéier war fillt Dir wierklech dës nei Saachen?

Zum Beispill, do genéissen Dir Koteng Patchwork a mëll Zeréck oder einfach midd, faalen Bett um Enn vum Dag? Wat haalt Dir vun et besser?

Réng Dir an engem Schleier op engem kal Dag an Revel an hir Hëtzt oder just säi him op sengem Réck, Suerg an der Lift ze sprangen? Probéieren hir Iessen, denken wéi lecker Fleesch ass ofgeleet a stews, oder mechanesch Cookien devour iwwerdeems déi nächst Serie kucken? Et ass onerwaarten net dass overeating - d'Plo vun modern Gesellschaft.

Wëllt dir d 'Gefill vun enger mëll Crème Textur an Schockela genéisst, eng deeglech Ritual bruecht, oder einfach eng Lëscht op Är palm deet.Da, séier maacht engem eraus am Sak kënns? Hutt Dir wëssen, datt déi meescht vun der lecken just göttlech richen, mä mir si ni am Strofraum de Geschäfter gudd gericht - vum Dag als kaaft?

Wëllt Revel Dir am schéinen Schéinheet vun der Musik, grad wéi Schwéngungen dréie, huelt Dir de obschonns däischter fir, wann un engem Lidd lauschteren Iech gären, oder gehéiert et als Hannergrond? Mengt Dir wierklech bass lauschteren Dir fir Musek?

Oft zréck op dës wichteg Wuert - Spaass. Dass et méiglech eng ganz gro Dag ze molen. Virbereeden Kaffi, den Hond erëmfënnt, zu gär déi schwätzen, erënneren de Spaass a Liewen wäert fänken vill besser ze fillen.