Erënnerung - dat ass eppes, datt geschützt gin brauch!

No drësseg Joer, vill sinn Ufank un ze beschwéieren e schlechten Erënnerung. Firwat ass agetriichtert et sech verschlechtert? Wéi kënnt Dir Är Erënnerung Zuch? Äntwerten op dës an aner Froen kënnen an dësem Artikel fonnt ginn.

Eis Erënnerung kënnt als Resultat vun engem Haim Gehir Fouss, an aner Krankheeten, konstante Stress, Schlof Krankheete, Alkoholiker, fëmmen, feieren Drogen, e gewëssen Alter leider gin.

Sou probéieren Sport, Schlof ze spillen a gutt iessen. An der Zäit vun Übung vun der Gehir mat Sauerstoff Zellen Pleséier, datt e groussen Effekt op Erënnerung hunn, mä esou e wichtege Bestanddeel vun de Regime vum Dag, wéi e gesonde Schlof, verbessert Gehir Funktioun. Probéiert net an stresseg Situatiounen ze kréien, well Stress grousse Schued un der Erënnerung bewierkt. Gitt an Ärer Ernährung sinn komplex Kuelenhydrater wëll Bounen, ganz zemol Brout, oatmeal, brong Rais, pois, souwéi Liewensmëttel räich am essentiel fatty Saieren: Fësch, Fësch Ueleg, flaxseed Ueleg.

Déi bescht Manéier Erënnerung ze entwéckelen - et d'hirem Trainer. Liesen engem ville Bicher, ass net op Är Kär Affär Zesummenhang, probéieren d'Texter ze erënneren Dir lauschteren si zu méi wahrscheinlech ze kommunizéieren mat verschiddenen Leit ass, Leeschtung Matcher déi mental Effort verlaangen, wéi Schach.

Déi bescht Übung, entwéckelen Erënnerung, - eng Violatioun vu sengem konventionell Grenze, Gehir compulsion fir aner Weeër ze sichen. Wann dir ni Kandidat Puzzel oder crosswords hunn, ass et Zäit et ze maachen! Dir kënnt Friemsproochen léieren oder all musikalesch Instrument spillen léieren ze.

Erënnerung - ass de Prozess vun imprinting, Erhalen, Reproduktioun vun Informatiounen.

Erënnerung ass:

- emotionalen, baséiert op Gefiller an Erfahrungen;

- Motor - Erënnerung an dât Aktiounen, Bewegungen;

- gebuerene - fir imprinting Informatiounen duerch Halluzinatioune, visuell oder Leitlinn kenne;

- Logik baséiert op der geduecht Prozess.

Eng Persoun, déi keng vun dësen dominéiert Zorte vu Erënnerung. Main Erënnerung, déi vun engem Juroren dominéiert ass, - Motor, der Kënschtlerin - formt, d'Schauspiller - emotional.

Dir kënnt Är Erënnerung Zuch, probéieren déi folgend Übung:

- Follegt der Aktioun riets a lénks Hand ass, zum Beispill, Ären Zänn Boel.

- Do Schüler Bewegung an erof, lénks a riets iwwer 30 Sekonnen. Touch lénks Knéi vun der rietser Ielebou an Vize versa.

Notzt geometreschen Aarten op de Pabeier mat zwou Hänn zesummen -: de Krees - Recht, d'Feld - déi lénks. No 10 Sekonnen, Muster vun der Hänn fir all änneren.

- Wann Dir zum Beispill un, brauchen, den Numm "Ivan" Ivanushka ze erënneren fänkt d'Mäerchenbuch "iwwer Brer Ivanushka Schwëster Alyonushka" an der Kaz Vaska ze erënneren.

- Dëse Band Gedichter aus verschidde Sailen, ass all Dag op Linn derbäi.

- memoriséieren den Text, ënnersträichen Schlësselwierder a probéiert hinnen haart schwätzen. liesen virsiichteg den Text. Et soll un Iech kloer ginn.

- eng Telefonsnummer memoriséieren, soll et 2-3 Ziffere gebrach ginn. Z'identifizéieren der Zuel vun Gebuertsdag, Alter, Gebuertsdag, Appartement Zuel.

- Während op der goen, kucken, wat ronderëm geschitt ass, an dann äre Aen zoumaachen an erënneren wat dir gesinn oder héieren hunn.

Ech hoffen dass dir super Resultater an Erënnerung Formatioun ze erreechen wäert kënnen a verstoen dass Erënnerung - dat eppes ass, datt geschützt muss gin! Vill Gléck!