Intern Dialog: Do braucht Dir et ze stoppen?

Jiddereen, eng Manéier oder aneren Utilisatioune eng intern Dialog, well et en integralen Deel vun eiser Identitéit considéréiert gëtt. De stäerkste Basis Beispill: wann Dir decidéiert, datt Dir zouzedrécken, Schong, oder kafen. Dir op dës Kéier wéi wann sech ze froen Rotschléi, argumentéiert "fir" a "géint" dëst oder dat Decisioun. Et ass e Mëttel vun intern Kommunikatioun hëlleft eis méi voll bis déi bestehend Vue vun der Welt Sommet, zum Beispill, een d'analyséiert Aktiounen, Décisiounen, mir domat fir selwer maachen Conclusiounen, déi behaapt Léisung un der Situatioun, an sou op.

Wann Dir doriwwer ze denken ufänken, wäert Dir festgestallt, dass déi meescht vun den Dag maachen wat Dir an Äre déi richteg Behuele vun hire Frënn a Bekannten, Bekannten an aner Leit ronderëm Iech. Datt dëst d'Meenung vu ville Leit ze vill ass, dass si vun deenen aneren, also net hir eege Liewe gëtt gebass a relax a liewen.

Da gëtt et d'Fro, wéi d'intern Dialog an Uerdnung ze stoppen vun der konstante emotionalen Stau ze kreien? Éischt vun all, braucht Dir d'Bedeitung vun dëser Lektioun ze verstoen: ass et wäert ëm ze denken wat geschitt ass a wat net geännert ginn? Vläicht soll et huelen se grad esou ass? An dësem Fall, déi efficace Manéier d'intern Dialog ass refocusing op d'Analyse vun méiglechen Konsequenzen als Resultat vum Problem ze stoppen.

Sou, d'intern Dialog - ass e Prozess vun mental Aktivitéit, duerch déi Dir d'Informatiounen kritt analyséiere kënnen an enger Kette vun logesch Verbindungen ze bauen. Et ass och e Wee vun Adaptatioun vum Mënsch an der Gesellschaft, well mat der Hëllef vun Analyse, Ufank un Iech mierken wat Feeler gemaach, an dann an enger anerer Manéier weiderhin an enger ähnlecher Situatioun ze behuelen. Zum Beispill, riicht Dir Auto mengem Papp senger. No esou engem Akt ufänken Dir iwwer ze denken, ob et d'schwätzen wäert zu sengem Papp oder net. Wann Dir soen, wäert beschwéieren hien. Wann Rekord Verfollegt, kann Problemer geschéien vill méi. Mä d'Situatioun net korrigéiert ass, well Dir iwwerhaapt ze soen brauchen. Dëst ass de zentrale Dialog, hien nëmmen e puer exakt gebaut. Besser an dësem Fall d'Optiounen aus der Situatioun ze analyséieren dass scho geschitt ass, a kucken fir Weeër déi zu Adress, datt d'Zuel vun negativ Konsequenzen reduzéieren géif.

Allerdéngs Note déi intern Dialog afréiert spillt eng wichteg Roll, well soss et vill negativ Reaktioune gëtt, wéi:

1. Dispersioun hat. Permanent iwwer eppes denken, kënnt Dir op engem spezifesche Fall net konzentréieren, d'Aufgab oder Aarbecht. Gedanken iwwer all Situatioun Pop permanent am Kapp huet, et schwéier ze denken an do aner chores Mëtt spazéieren.

2. D'Entwécklung vun niddereg Self-Wäertschätzung an investéiert. Intern Dialog ergëtt sech sou eng Situatioun, dacks an Jugendlecher. Gutt, zum Beispill, "hie wëllt net mat mir ze kommunizéieren, well ech ellent mech," "mech keen Opmierksamkeet ass bezuelen, well ech Brëller mech Droen," a sou op. Dir fänken eng ganz Rëtsch vun Argumenter zugonschte vu senge Conclusiounen ze nodeems eng Formatioun vun investéiert Entwécklungslänner, déi oft uechter Liewen bestoe bliwwen.

3. Permanente zentrale Verfaasser, an insomnia. Wéi Dir iwwert d'Problemer vun der Zäit denken, léisen Dir d'Situatiounen, datt schon geschitt hunn an kann net aner Léisung hunn, wéi kann Iech berouegen an entspaant fillen? Dësen Zoustand konnt bis vill méi grave mental Krankheete nodeems déi just mat medezineschen Rot éliminéiert ginn.

Dat ass, firwat et esou wichteg an Zäit ass d'intern Dialog ze stoppen. Mä ausser den negativen Charakteristike vun dëser Zort Dialog ass et och allgemeng positiv: Motivatioun, Self-Wëssen, Erfolleg am Liewen a Betrib, wéi och positiv Energie.