Konstantin Konstantinov: Héicht, Gewiicht, an der Biographie vun engem Athlet

Konstantin Konstantinov (Héicht, Gewiicht lifter gesinn ënnendrënner.) - bekannt Lettesch lifter. Absolut Champion vum Planéit am deadlift (430 kg). Installéiert an Lettland méi wéi 100 Alben.

Hire mam Sport

Konstantin Konstantinov war 1978 an der Stad gebuer Liepaja (Lettland). Trotz der Tatsaach, datt de Jong an d'Elteren net mussen Sport näischt, d'Zukunft Champion selwer decidéiert bei der Rubrik vun der Turnstonnen. Coste war dann sechs Joer al.

Dann den hien zu Judo. Dës Form vun Martial Arts waren gutt Kraaft Training, sou de Formatiounen Programm de jonken Athlet abegraff regéiert mat engem Revenue. An Enregistrement seng eege Stëmm, Konstantin Konstantinov, de Wuesstem vun déi Erhéijunge mat all laanschtgoungen Joer, sinn aktiv duerchgefouert ewech moudebewosste iwwerdeems bodybuilding. De Jong huet net engem Trainer, sou entworf hien den éischten Training Programm op hir eege. Kostya Schwéierpunkt op der Kraaft regéiert huet, wierd gewësse Resultater am powerlifting ze erreechen. Schonn am 17 Joer Konstantin Konstantinov, de Wuesstem vun déi bei där Zäit gouf 180 Zentimeter an bëssche 73 kg, dat awer exzellent Resultater. Säi bescht Resultat am Schub erreecht den Niveau vun 215 kg.

Informatiounen iwwer Formatiounen an Ernährung powerlifters bei där Zäit war ganz kleng. All dat kann aus Kostya seelen speziell Editiounen geléiert gin. De jonke Mann war eleng iessen, wat, wéi et war aus, bal perfekt all déi néideg Konditiounen fir berufflech powerlifters Ernährung begéint.

fréi Carrière

1997, Konstantin Konstantinov, Wuesstem hir huet erreecht bal d'Limite vun mortgaged Genetik, ass bis déi éischt Concoursen an Lettland, wou hien krut de Gewënner ze ginn. Dann do sech Spektakelen op der internationaler Zeen: an Éisträich, Finnland, Russland, Däitschland an anere Länner. Am Joer 2000, gewënnt den Athlet éischt Victoire ausserhalb Lettland, dann d'Open Coupe vun Moskau Powerlifting. Och erfollegräich fir Konstantinov Concoursen an Nizhny Novgorod notéiert.

An 2002, huet den Athlet zwee records um Europäesche Concours Formatioun. Konstantin Konstantinov, de Schub an der Zäit vu 390 kg erreecht ass, krut en Montant vun 1002,5 kg ze sammelen. Dëst Resultat Nodeems powerlifters ginn den onbestriddene Champion vun Europa (Junior). Dësen Titel Konstantin wonnerbar zu Helsinki ze gewannen. Do huet hien och en neie Rekord virbereet, am Triathlon 1041 kg gesammelt mussen. Eng ähnlech Geschicht geschitt ass zu Wien 2003. Nieft den Titel vun Konstantinov ze feieren Formatioun 2 Rekorden. All Joer powerlifter erreechen nei Erfolleger a sengem gebierteg Land an an der internationaler Arena.

2010, blesséiert Konstantin eescht ieweschte zréck. Dunn huet eng laang Erhuelung, an enger Rei vu wesentleche Concours en Athlet Goalkeeper. Allerdéngs war d'Held vun dësem Artikel verlängert gewannen d'Bronze Medaille vun der "Schluecht vu Champions" Tournoi. Geschwënn de Athlet enger Carrière zu komplett.

Konstantin Konstantinov: Héicht, Gewiicht,

Dës Optioune sinn ganz interessant fir Fans vun powerlifters. Wuesstem Athlet ass 188 Zentimeter. Engem Gewiicht vun 122 kg.

Power Indicateuren Lettesch Champion:

• Press - 270,5 kg;
• Rod - 430 kg;
• Reconversioun an - 335 kg.

Moment Konstantinov Wierker Bodyguard flott berühmte Amerikaner. Hien huet Reesen konstant: haut doheem an Lettland ginn, an den nächsten Dag iergendwou am California. Et ass derwäert Stärepositiounen opgeschriwwen, déi an Amerika d'Athleten wäert léieren an deijehneg gratis Start huet.

Der Ernährung Konstantin Decisioune nëmmen eng Regel - et ass alles datt hie gär. An dësem Fall gesäit super powerlifter. D'Ursaach fir dës sinn ustrengenden Workout dass do net just exzessiv Gewiicht gewannen ginn.

Konstantin Konstantinov: Training

D'Held vun dësem Artikel ass an schwéier a séier Stil engagéiert. Am éischte Fall, Konstantin Konstantinov, deem Wuestum vu ville vu senge Fans, léiwer d'deadlift. D'Athlet gëtt bis zu 20 Liewe vun 3-5 Prouwen maachen. Übung kënnt souwuel vum Pit a vum Stand. Konstantin stécht och Zuchbéischt am klassesche Stil. Gewiicht hien benotzt Aarbechter ouni maximal. Training Athlet dauert véier Stonnen an ass an zwou Etappen ënnerdeelt, tëscht deem de Rescht vun 15-20 Minutten. Et ass derwäert opgeschriwwen dass Konstantin keng Equipement Gebrauch gemaach.

Am zweete Fall, mécht den Athlet 10 baut Vitesse Zuchbéischt mat Buedem an voll squats no enger 5 x 5.