Kress: nëtzlech Eegeschaften an eng einfach Method fir doheem wuessen

Devotees vun gesond Ernährung soen, datt d'Kultur vun Zalot just Dag an Ärer Ernährung waren och. Allerdéngs ass et fir e puer Grond se an eiser Géigend net verbreet sinn, während an Europa, Zaloten vun all Zorten ganz populär sinn. Loosst d'iwwert d'Villfalt vun Zalot Geméis wéi Kress, nëtzlech Eegeschafte schwätzen wat se maachen e Leader ënnert Bekannten (aner Zaloten). Wat ass et nëtzlech?

D'positiv Effete op mënschlech Gesondheet

Eng Lëscht vun all de positiven Eegeschafte vun dëser eenzegaarteger Geméis ass ganz extensiv. Et soll déi impressionante vun sengem "Leeschtungen" genannt ginn:

- Do, gudde Meter verkënnegt, expectorant, choleretic, Doping, hypotensive Aktioun.

- Vermeiden a Behandlung vun insomnia, Depressiounen, nervös Reizbarkeet, gemeinsame Péng, Schild Krankheet, anemia a vill aner ailments.

- D'ongewéinlech héich muss Wäert vun de Blieder: all d'B Vitaminnen an aner wichteg Vitaminnen, Spuer Elementer (Koffer, Schwiefel verbrannt, Magnesium, Eisen, Jod, bréchege phosphorhaltege, KaliumiodidPëlle), Glycosiden.

Wéi kann doheem Kress ze wuessen?

Nëtzlech Eegeschafte vun dëser Kultur ass also kloer, dass verschidde Leit dat Recht op de am Appartement Fënster sill wuessen, mat de Container an de Buedem (iwwer 8 cm vum Buedem). Et ass schwéier ze maachen. Mee am einfachsten - fir Some op engem duech Stoff Planz (zwee Joerhonnerte Wanter cress sprouts sech vun der naass gefillt bereet). Ganz nëtzlech seedlings datt Kress gëtt. Wiisst Some am Wanter an Woll, gauze, an souguer op naass Pabeier, op engem Säck geluecht, et ass ganz schnell. Eng Woch kann Géigewier Seancen an der nei trau nei Konte gefouert vun Zalot ginn. D'Géigewier staamt muss mat e puer Waasser an engem Frigo an engem Glas gespäichert ginn.

Wéi Kress iessen?

Photo ganz nëtzlech Schrëtt Rezept hausgemaachten Brout mat Kress erklärt am Detail, wéi Dir dat Geméis benotze kann.

- Wash an Géigewier Zalot (an aner Zorte kann benotzt ginn).

- wierfelen an Olivenueleg Fëllung fir Kuch, mat Kress (positiv Eegeschaften wann et néideg ass ze erhaalen).

- Knead de Deeg mëll ass (Miel, Waasser oder Mëllech, Salz, e bësse Geméis Ueleg an engem Eeërbecher Zocker).

Roll eraus an engem Paangescher, no frittéiert Zalot, Rouleau an mat engem Rouleau an dann Rouleau an eng Ronn Kuch Pan Gréisst -.

- Fry op béide Säiten op engem virgehëtzten Pan mat Olivenueleg. D'Schlass muss zougemaach gehaalen gin. D'Feier soll kleng ginn.

Dëst Brout ass eng wonnerbar presentéiert engem Grill (op der Course). De Geroch vun Feier an wierzegen Goût maachen dëst Zalot engem Brout Kuch just lecker!

Mä am Alldag ass Meeschter dacks frësch Kress verbrannt. Nëtzlech Eegeschaften an dësem Fall ass et besser agekacht. Der Aacht Blieder dobäi un all éischten an zweete Coursen, virbereet Vitamin gréng Ueleg ze Sandwichen. Déi gedréchent Blieder sinn als seasoning benotzt.

Opgepasst! Fir all hir positiv Eegeschaften, ass Zalot Kultur fir déi Leit streng contraindicated deen Protein ukuerbelt leider hunn, déi aus fum Dengscht an der Zesummenhang Heefung vu purines am Kierper leiden. Niere Steng (oksolatnye, urate an phosphate) ass och Zalot Geméis iessen net erlaabt. Soll vun der Ernährung vun Kress am Fall vun aggravation vun gastrointestinal Krankheete (peptic cruris, digestive Krankheete mat Fouss dohinner intestinal Krankheete, duodenitis) ausgeschloss ginn.