Muss Standarden no all Kand d'Alter

Et ass net néideg Ärem Kand eppes ze zillen, denken datt et just säi Kierper profitéieren. bestëmmte muss Standarden haut si gëtt net nëmmen ze hëllefen Iessgewunnechten ze Gläichgewiicht, mä och de Menü op d'Kand d'Alter an brauch baséiert ze wielen. Firwat ass dat noutwendeg? Loosst eis probéieren de Wäert vun all Komponent vun engem Kierper an d'Kand ze bestëmmen.

Ernährung Standarden och Musse Konsum vu Proteinen. Wéi bekannt ass, Proteinen sinn eng essentiell Komponent vun all Zellen an Stoffer, an och un d'Équipe vun Enzymen of, liicht, antibodies bäidroen. Dëst onverzichtbar Element schounen an Mëllechprodukter, Fleesch, Fësch, Eeër, Arômen a Brout.

Wa mir iwwert d'Roll vun Fett am mënschleche Kierper schwätzen, soll et en Enregistrement ginn datt si am Transport vun Fetten Équipe sinn der scho vun Blutt kritt betreffen, wéi och der Oflagerung vun Cholesterin Zelt.

Eng Zort "Batterie Chargeur" vum Kierper sinn als Gluciden, räich an Léngen, déi glat Zirkulatioun vu Liewensmëttel duerch d'intestines suergen, Verdauung norméierend. Och, sinn si an metabolic Prozesser a Protein Synthes an ordentleche produktiv Fett oxydéiert Équipe. Allerdéngs Kierper d'Kand d'Verléiert net iwwert d'Waasser an nëtzlech Mineralstoffer.

Museksschoule ofgeroden vun Substanzen essentiell Donnéeën an Bestëmmung vun der Muecht Normen. Loosst d'probéieren méi am Detail d'Besoinen vun de Kanner ze definéieren, baséiert op sengem Alter Kategorie.

Puppelcher (0-3 Méint) .. Nei gebuer Puppelcher nët vill vun deeglech Kalorien brauch, kann se e puer Zoppeläffel Kären ginn gefëllt (Keefer Formule wann keen Mammemëllech). Et ass net néideg d'Kand géint säi Wëllen ze zillen, soss kann et nëmmen schueden et nach net voll "unproven" Verdauung ass a rapid Gewiicht gewannen féieren.

"Mathuele" (bis ee Joer). Op dësem Alter, misst Kanner kréien Kand 800 kcal oder méi, also net iwwerrasche speziell fir Mammen eng speziell Dësch mat engem akzeptabel Dag Ernährung, déi einfach um Internet fonnt ginn.

"Godovastiki" (1 - 3 Joer). An deem Alter vun der caloric Inhalt vun Haaptmoolzecht soll aus ronn 1.300 bis 1500 Kalorien Rei, well duerch muss Standarden Siicht.

"Doshkolyata". (3 - 6 Joer). 1800-2000 kcal. muss Standarden fir Kanner vun deem Alter ass alles datt de Kaffi 25% vun all Dag caloric verbanne soll a besteet aus Arômen, Eeër, oder Kéis; Brout a Botter, Téi oder Kaffi mat Mëllech. Dëst Iesse gëtt e Gefill vun satiety fir eng laang Zäit, wann et einfach Verdauung vun Iessen ass an de Mangel vun engem Gefill vun heaviness am beleidegt. 35% vun der Energie Dag Nofro virgesin fir Iessen, op d'Zopp a Fleesch (Fësch) proposéiert gin mat Geméis. Et ass kloer, datt 40% vun der Energie Nofro mat Geméis Platen, Mëllechproduiten a kachen op engem Owesiessen bleift.

Schoul Kanner (6-10 Joer). 2000-2400 kcal. Normen vun Ernährung vun de Kanner Schoul seng eege Nuancen huet, déi d'Léieren Prozess ginn. Et war während där Zäit déi gewinnt Alldag, wéi och vill méi Energie kascht an der éischter Halschent kritt ugefaangen. Dës Ännerunge wat e Mangel vun Déier Protein, fatty Saieren, Spuer Elementer op den Hannergrond vun iwwerschësseg Mehreinnahme Déier Fats, wéi och de observéiert Schwächunng vun der immun System an aarme Performance. Soll am Dag iessen vun méi frësch Uebst a Geméis, Mëllechproduiten agebaut ginn.

Jugendlecher (10 - 13 Joer). muss Standarden an dësem Alter Kaddoen 2900 kcal. ze soe Mä de Menu du jour wéinst de verschiddene Goût Virléiften vun all Kand extrem schwiereg ass.

Muss Standarden vun Kanner soll Dag observéiert ginn, an de Kierper muss déi néideg Betrag vun Kalorien aus Geméis, Fleesch, Arômen a Fësch Platen, gitt a falen do net eleng op Séissegkeeten a Gebäck. Et ass néideg Kont vun dëse Regelen ze huelen an de Menu du jour beroden.