Pol Ueyd: Biographie, Bicher

Pol Ueyd - Auteur vun der Formatioun System, d'Fundamenter vun deem zerëck ze Antikitéit. Esou eis Virfueren geléiert wann et speziell equipéiert deijehneg sech mat verschiddenen Zorte vun Equipement. Et ginn esou vill Prisonéier trainéiert ginn, deen och zu de Studio goen nët d'Geleeënheet mussen, an et ass oft nëmmen improviséierter Equipement an hiren eegene Gewiicht. Dat ass dat, wat am Artikel diskutéiert ginn.

Biographie Paul Wade

Also, wat kann soen mer iwwert d'Privatliewen vun den Auteur vun Bicher iwwer Formatiounen am Konditiounen vun der Prisong Regime? Detailléiert a genee Daten sinn net sinn, ass et bekannt nëmmen datt Paul Wade als Teenager huet d'Firma mat kriminellen Perséinlechkeeten, déi un déi éischt Prisongsstrof vun zwanzeg-dräi Joer gefouert. Hei huet hie säi Schoul vun Iwwerliewe ugefaang, de Virdeel op hir Manéier Paul begéint uerdentlech Leit - de Masters vun kierperlech Perfektioun an Iwwerliewe.

Allerdéngs Pol Ueyd, an hien huet fir de Wee ze sichen, interesséiert, wéi et war eraus, déi al Training System. Hien huet vill vu Leit, Erfahrung intelligent a seng eege Formatioun System Gebai. Déi ganz Erfahrung spéit Aufgab hien an e puer Bicher, déi no der Verëffentlechung geschriwwe sinn. Et ass un hinnen a mir wäert an den Artikel, wéi och d'Philosophie vun Entwécklung vun Muskel Mass mat nëmmen eegene Gewiicht schwätzen.

Bicher geschriwwen vun Wade

Elo, betruecht wat Paul zu Wade geschriwwen. Bicher hunn de folgende Nimm:

• "Training Zone" an zwee Deeler.
• "Kalistenika. Training Simulatoren an ouni Eisen. Kraaft, Ausdauer, Flexibilitéit. "

Déi éischt Buch an der Serie iwwer d'Entwécklung vun sengem Kierper zu der historeschen Aspekt e. Hei erkläert wéi Sportler vun Antiquitéit ze trainéieren, wann et sech net deijehneg a modern Weeër vum Muskel Pompelstatiounen. Et war nëmmen eege kierperlech Kraaft an e puer vun de Materialien bei Hand, merci fir deen Mann seng entwéckelt Kierper natierlech, net waarden Muskel verréckt. An dësem Fall no der Athlet eng real zentrale Kraaft.

An, natierlech, seet dëst Buch iwwer der Übung, ufänken, fir do virun allem wann Dir engem Ufänger sinn. De System ass an Etappen gemoolt, am Detail iwwer all Übung gesot, wat fir deen et dréit, op déi Muskelen a wéi et zu Gesondheet ouni schueden ze realiséieren.

Den zweeten Deel vum Buch "Training Zone" méi déif an de Kierper trainéiert. Hei beschreiwen mer der méi fortgeschratt regéiert datt eng méi staark Stress op de Kierper gëtt. Mee si brauch nëmmen ze Leeschtunge nodeems se virdrun Etappe huet. Och an dësem Buch bekanntginn Ernährung, beschriwwen méi am Detail op d'Stäerkung an Entwécklung vun de Gelenker, Hals, Pick an Muskelen an verschidden Deeler vun der Läich.

Anert Buch Paul Wade "Kalistenika. Training Simulatoren an ouni Eisen. Kraaft, Ausdauer, Flexibilitéit. " An et mir schwätzen iwwer eng Method vun Formatioun als kalistenika. Weist effektiv regéiert Kraaft an Flexibilitéit vum Kierper ze gewannen. Et baséiert op Prisong Konditiounen a Méiglechkeeten, déi bis de Konditioune vun engem gratis Liewen ugepasst ginn.

Philosophie Training Wade: Old School

Elo soll mir iwwer Philosophie schwätzen, déi Pol Ueyd an seng Bicher an Methoden beschreift. Fir him, huet et e Wee vun Liewe ginn, well vun der Ëmstänn. Entwécklung a Stäerkung vun Kierper a Kraaft vun vergiessen wat vun Iwwerliewe huet zu puer virkënnt an opzepassen gefouert. Sëtzung op de Wee Enseignanten no der Method vun der aler Schoul trainéiert ginn, geléiert hien aus hinnen.

Wade huet zu der Conclusioun, datt konsequent Übung - dat wat ass Perfektioun kierperlech erreechen wäert, a manner Haim op de Kierper. Et ass méi zu der Persoun ugepasst (seng Gelenker, ligaments an Muskelen), an erlaabt Iech et eng reell Kraaft an Athletic Fähegkeet ze kréien. An haut d'Welt iwwer et vergiess hunn, e puer benotzen wierklech d'Turnstonnen. Mä et ass eng Plaz, wou esou Techniken agekacht ginn. Formatioun ofgeschloss der komplex, si hunn net speziell Instrumenter esou ze maachen. Sou, ass et néideg d'Material bei Hand ze benotzen an versichen ze iwwerliewen. Dat ass wat erlaabt Iech Land soll weider al Methoden ze maachen.

Berühmte historeschen gymnasts a Sportler

System Paul Wade - en ale Training Programm, duerch déi fréier Muecht ale Sportler an strongmen dobäi geduecht. Natierlech, wéi esou Systemer kann net existéieren, oder et ass all Mënsch fir sech selwer iwwerlieft. Egal wat et war, ass dat de Wee fir Training a Resultater ginn net esou laang virun, wann et keng speziell Säll fir d'Opbau vun Kraaft a Fleesch Mass.

Wat Leit hunn inspiréiert Wade a weidergespillt op selwer ze schaffen? Am Prisong, begéint hien Joe Hartig, déi méi wéi siwwenzeg Joer war. Hien huet seng Kraaft net verluer, a bei deem Alter. Joe geschwat aner staarke Mann - Mighty Atom. Hien war e berühmte staarke Mann op der Welt, deen am St. Louis an den drësseger Joren vum leschte Joerhonnert gelieft. Et war e wierklech staarke Mann , souguer uechtzeg Joer al. Hien hätt du Hänn der Ketten ze Paus, Loftschrauf engem gin an Pinien Verwaltungsrot. Wade huet a sengem Buch, seng Philosophie a Methode.

Auteur war sicht ernimmen vun dëser Method vum Training am antike Quellen. Zum Beispill, goufen d'Wuelbefannen z'ënnerhalen regéiert Training Arsenal vun super Sparta, déi de Arméi Luxuszëmmer am Zuel besiegt. Och Turnstonnen war populär an antike Roum. Et soll feststellen, datt Training mat eegene Gewiicht ze déi éischt Halschent vun der XX Joerhonnert relevant war.

Der Formatioun Programm fir Wade Prozedur

Wat ass d'Funktioun vun de System, dee vun Pol Ueyd ugebuede gëtt? Der Formatioun Programm ass iwwert d'Tatsaach no dass et natierlech an rythmescher Bewegungen benotzt, de klenge Betrag vun Zäit a komplett Kraaft Training ouni speziell Handwierksgeschir. Direkt soll ernimmen, datt dat net de also normal Art a Weis ass de Wonsch ze erreechen. Fir d'Resultater gesinn ze ginn, muss dir regelméisseg an, méi wahrscheinlech, eng Liewensdauer zu Praxis.

Also am éischte Buch vun Wade proposéiert mat nëmmen sechs Basis regéiert ze schaffen, dee mat engem normalen Niveau ufänken soll, a fir all. All am Rhythmus vun 2-1-2-1 (e.g., Auslänner) fir zwou Sekonnen gesuergt Kierper ze kleng, een zweete Retard, fir zwou Sekonnen - opgehuewe, dann nees fir eng zweet Retard. Dëse Prinzip soll an allen regéiert ginn.

Soll widderhuelen sou vill wéi Dir an engem perfekt Ausféierung maachen kann. Um éischte, ganz zéng. Approche mécht nëmmen zwee. Als Resultat vun der regéiert Iech de Master Niveau (op der Interpretatioun vum Buch) erreechen. An dësem Fall, kënnt Dir déi elementar regéiert Muecht Tricken variéieren.

Den zweeten Deel soll ufänken nëmmen no excellent Resultat erreechen. Eng gutt Nieft der viregter Wëssen gëtt zousätzlech Kapitelen ginn, dass iwwer schwätzen wéi normal beschiedegt Muskelen a Gelenker fir zréck.

Konklusioun

Also, wann Dir richteg Stäerkt ze fannen wëllt, do hu dir keng Zäit fir de Studio goen, da béit Är Opmierksamkeet op d'Methodik op enger "Ausbildung vun Prisonéier." Quick Resultater Dir kréien, mee gëtt ëmmer an Form ginn an hir Gesondheet erhalen.