Sinn et all Vitaminnen fir selwer?

Dir wësst, datt et si Vitaminnen, aktiv mat selwer zimlech? Jo, dat Vitaminnen fir selwer hëllefen Iech op der Haut lass vun deene unsightly Formatiounen kréien, et gesond a glat Mëtt spazéieren. Treffen - ass antioxidants. Jo, et ass elo moudebewosste d'Vitaminnen C an E ze ruffen, ee vun de stäerkste gemeinsam an déi effikasst an der Behandlung vun selwer. An zu engem groussen Ausmooss et op hinnen hänkt, wat gëtt eis Haut ginn: ongläiche a gestuerwe oder propper a glat.

Natierlech, déi wichteg an konstante Pfleeg vun der Haut, a richteg, equilibréiert Ernährung. Awer net manner wichteg an antioxidants. Vitaminnen fir selwer gëtt net nëmme vun hinnen kreien, mee mat normaler Benotzung gëtt de Optrëtt vun selwer minimiséieren. Mä dat ass wichteg, well dat zu Enregistrement seng eege Stëmm, wann d'Zuel vun selwer op der Haut, Jongen a Meedercher, datt krut ass méi wichteg wéi de Mënsch intern Inhalt.

Vitaminnen fir selwer Haut Effekt am Géigesaz zu verschiddenen Kosmetik (gels, lecken, Sallefueleg, salves an der wëll). Wéinst mënschleche Konsum vu Vitaminnen, brauch de Kierper kritt zousätzlech Ënnerstëtzung fir dës et Aids an Viren ze kämpfen huet, an dofir, gëtt et méi hygiènesch. An engem gesonde Persoun, a wäert d'Haut gesond ginn.

Et enthält Vitaminnen fir selwer, net nëmme fir Drogen um Apdikten kaaft. Hir voll a Liewensmëttel datt mir iessen.

Zum Beispill, Ersaz fir de Manktem u Vitamin E kann d'Ernährung Produite vu Planz Urspronk diversifizéieren, wéi och Molkerei a Mier. Vitamin E (tocopherol) an d'Équipe vun wiere Faseren intercellular Substanz an Faseren vun der connective Otemschwieregkeeten an der gastrointestinal TRACT Équipe ass, hält et Lipid peroxidation vun fatty Saieren. Dëst neier Étude hëlleft Stoffer ze recuperéieren Haut Zellen update. Wat Liewensmëttel hunn eng positiv Vitamin fir der Haut? D'Daags Weess, Geméis Uelegbiller, Mëllech, Marine Fësch (fatty), Eeër, Nëss.

Vitamin A ass fir déi scho vun der Haut responsabel. Seng vill vun Botter, Ënnen, Eeër, pumpkin, Liewer, Muerten, Gîte rural Kéis. Et ass nëmmen néideg dass Vitamin A (Retinol) perfekt nëmmen mat Fats a Kombinatioun absorbéiert zu betruecht. An et schellt de Wuesstem vun Réckemuerch Otemschwieregkeeten, de Fonctionnement vun epithelial Otemschwieregkeeten, d'Équipe vun visuell Faarfpigmenter.

Wat aner Vitaminnen fir selwer hëllefen? Jo verbreet Vitamin B, déi vill an der gréng, Bounen, eggplant, Happ, Liewer, ganz zemol Arômen an sou op. Si der Haut hëllefen séier ze bordeau, a senger wetting matmaachen. Sou zum Beispill, Vitamin B3 (Niacin) a Vitamin B6 (pyridoxine) Akt effikassten op der Circulatioun an der Top Layer vun Haut. Si verbesseren d'Teint.

Aner extrem nëtzlech an der Behandlung vun PP selwer Vitamin zu Brasseur d'Hiew Texter, déi meescht Zorte Fleesch, Weess bran, peanuts, Mëllech an anerer. Et schellt dem Rétablissement vun der Haut Barrière Eegeschafte, wéi huet an redox Prozesser bedeelegt ginn.

Ënner anerem antioxidants et Vitaminnen C, K, D, D. De Fonds, zum Beispill, huet e positiven Effekt op d'epithelial Layer an der ganz nëtzlech souwuel zu Gewalt an extern benotzen. A Vitamin C huet eng Spannend Effekt op der immun System, reduzéiert deet Haut Reaktioune zu externen stimuli. Et ass virun allem wichteg Vitaminnen während stresseg Situatiounen fir selwer ze huelen (Premièresexamen, finanziell a Famill Problemer, mental Reaktiounsfäegkeet an sou op.), Well d'Haut zu all Faktoren ganz sensibel ass, och emotional. Dës Vitaminnen net nëmmen ënnerstëtzen Är Haut, mä am Allgemengen hëlleft d'Auswierkunge vun Stress ze läschen.

All déi uewen ernimmt Vitaminnen fir selwer ka mat Medikamenter a kosmetesch Produiten kombinéiert ginn, well se nëmmen am Kampf géint selwer hir therapeutesch Effikacitéit verbesseren. Gläichzäiteg erschéngen d'Haut net nëmmen eng zousätzlech Quell vu Vitaminnen, mä och d'Fähegkeet d'Équipe vun Falen ze lues verwandelt. Haut mat genuch Montant vun der Vitamin gëtt natierlech Rosy Faarf, vill méi lues alternd. Och Vitaminnen fir selwer an Ärer Ernährung - et net vill Aarbecht an d'. Just brauchen Är Ernährung ze diversifizéieren an Vitamin Olivier Martinez, virun allem am Wanter an am Fréijoer konsuméiere, wann de Kierper beriberi fänkt. Der Doséierung vun Vitaminnen um Apdikten kaaft, ass et am beschten mat dem Dokter averstanen, esou wéi net de Kierper ze schueden, an déi bescht Effekt op hiren Empfank ze erreechen.

D'Kombinatioun vun enger equilibréiert Ernährung an de Gebrauch vun Vitamin Olivier Martinez kréien hëlleft vun pimples, selwer an aner Haut Problem lass.