Strécken 4 vun onerwaart Gesondheet Virdeeler

Puer Leit mierken, datt esou eng einfach Aktivitéit wéi Strécken, eng grouss Zuel vu Virdeeler hunn kann, dorënner iwwer Är Gesondheet. Mä ass et net och just zu Strécken - all Aktivitéit, datt Dir voll erlaabt ze taucht an et, hu vläicht ähnlech Effekter, wéi Gottesdéngscht. Virdeeler vun Strécken bewisen wäit net eng Etude, sou Dir Opmierksamkeet fir se bezuelen muss, virun allem wann Dir e Problem mat eppes hunn dat spéider an dësem Artikel opgezielt ass.

Et alleviates d'Symptomer vun Besuergnëss Stress, Depressiounen

An Amerika ass et eng Campagne "Huelt de Stress Stitch." Et war zu Éiere vum Dr. Herbert Benson, e Pionnéier am Beräich vun Medezin vun der Sënn an Kierper lancéiert. Dës Campagne soll dat Strécken beweisen - et ass eng Aart a Weis mat Stress vun senden, a mécht et erfollegräich fir de leschten zwee Joerzéngten. Schonn Dausende vun Leit, déi Fond vun Strécken an Luxembourgs si fest, dass dës Aktivitéiten perfekt Stress anersäits an Leit ze kreativ Realisatioun erlaben. Zum Beispill, ass dat, wat säi Papp sot iwwer Strécken virzäitegen Duechter, wiem hie fir fënnef Wochen geschafft, bis zu sengem Kand an der Intensivstatioun Eenheet gouf, "Strécken Kaape huet mech e Sënn vu Bedeitung, eng spezifesch Zweck bei enger Zäit, wou ech komplett hëlleflos gefillt. Et ass en Hobby fir déi ech verbonnen sinn, an et geet mech mat Stress op der Aarbecht vill ze hëllefen gëtt mech e Sënn vun Uerdnung am turbulenten Deeg a gëtt mengem Gehir waren Zäit dringend Problemer ze léisen. " Desweideren, fonnt der 2009 Etude dass Strécken Patienten profitéiere kann aus giess Entwécklungsstéierungen an digestive System Leed, reduzéieren hir Suergen iwwer Liewensmëttel a seng eege Gewiicht.

Et hält eng Diminutioun vun Gehir Funktioun

Eng Etude vun 2011 gehaal fonnt, dass déi eeler Leit, déi an all Form vu Konscht engagéieren, d'Chancen vun lo wei hir eege Gehir Funktioun oder d'Optriede vun kognitiv Art vun méi wéi fofzeg Prozent am Verglach mat deenen ze reduzéieren, déi net ähnlech zu näischt engagéiert sinn. Der wëssenschaftlecher Artikel, an 2011 publizéiert, iwwerpréift d'neurologësch Fondatioun fir kreativ Aktivitéiten an Hobbien, wéi Strécken, e positiven Impakt op Gesondheet a Wuelfillen hätt kéinten. Et gouf fonnt, datt esou Aktivitéiten Hobby de Sënn koum, bremst den Ënnergang am kognitiv Funktiounen vum Gehir, a reduzéiert och d'Auswierkunge vun mat Stress verbonnen Krankheeten.

Evitéiert Giicht an tendinitis

Alton Barron, eng orthopedic Mooperatioune a President vun der New York Society vun befënnt, sot datt Strécken der Entwécklung vun Giicht an tendinitis verhënneren kann. Dr. Barron seet, datt Strécken eng grouss Übung fir de Fangeren, Hänn an forearms kann. Herrlechen Gelenker vun de Fangere bewierkt der Flesseggassystem bannen, an an engem Dat verstinn-wëll cartilage plënneren et ronderëm an aus ass, wouduerch Gelenker ëmmer gutt waarm gin an de Risiko vun Giicht minimiséieren.

Et nees Iech op der presentéieren,

Zu dësem Zäitpunkt, nee Fuerschung do ass oder statistesch bedeitendst Beweiser, awer, wéi ass ëmmer gesot ginn, déi aussergewéinlech Saach iwwer d'Aktivitéite vun deenen Dir genéissen, ass datt si erlaben Iech voll am Moment Beweegung gin. Eemol all Är Gedanken verschwannen, Är vergiessen calms verwandelt, an du bass Schwéierpunkt just op, wat Dir am Moment maacht. Dat ass firwat vill Leit ouni Fuerschung Rapport datt Strécken an ähnlechen Aktivitéiten hëllefen hinnen mat Stress a Besuergnëss eens. Also, all Aktivitéiten dass Dir ganz fir de Moment Punkt an Zäit gëllen erlaben un, kann ähnlech Effekter weise. Sport - ass e perfekt Beispill, wéi och quasi all Aktivitéiten dass Dir Spaass ginn a stimuléieren Dir. Kreativitéit ass nëtzlech fir e puer Grënn, an een vun hinnen - ass, datt et dir ofgelenkt ze kréien erlaabt an konzentréieren zu esou enger Ausmooss datt all Är Grënn fir Suerg sinn wuertwiertlech verdonschten. Dëst kreativ Flux - ass den Haaptgrond Schlëssel Succès.