Trauer - ass den Haaptgrond Komponent vun der Staang

Wat ass de Brui? Nee, ech mengen net ee Vugel mat enger du Hals, scavengers, an de längsten Zäit vun de Potto. Trauer - ass en Deel vun der axial Staang, déi passt burdening - pancakes. Hinnen et ginn verschidden Zorte, mä ass am meeschten klassesch Olympesch gesinn.

Der haaptsächlech Karakteristiken vum Olympesche Hals

Leit, déi mat Muecht Sport gemenkerhand sinn, hieft direkt vill Froen. Olympesch Hals? Wat ass et? Firwat nennen si et? D'Äntwert op dës Froen ass relativ einfach. Olympesch Brui - e standardiséierte Achs vun der Staang, déi benotzt ginn ass, ënner anerem, am olympeschen Games. Et huet Standard Parameteren an ass d'selwecht an all Turnstonnen. Hei sinn d'Haaptgrënn Parameteren:

• Gewiicht Schleisen - 25 kg.
• Gewiicht ouni Schleisen - 20 kg.
• Total Längt - 2,2 m.
• D'Duerchmiesser vun de Sëtz fir pancakes - 50 mm.
• D'Duerchmiesser vun de Sebastian Vettel - 32 mm.

Am meeschten, sinn Olympesch barbells vun engem elastesche Stol gemaach an mat Bauoffall Beschichtete. Der schaffen Beräich ass fir eng staark peu bis no der Trauer applizéiert.

Wéinst Arten

Nieft der Olympesch ginn et verschidden Arten datt an verschiddenen Disziplinnen Sécherheet benotzt ginn. De stäerkste heefeg Zorte vun esou giganteschen problem:

• Weiblech Hals. Et ass e bësse méi einfach an enger kuerzer Achs, also et ass vill méi praktesch Fraen ze benotzen.
• Powerlifting. Ganz ähnlech dem Olympesch, mä ass vun héich-Kraaft Stol huet, sou ass et schwéier haten zwou Saache gläichzäiteg kann.
• EZ-Typ ass de beléifste no der Olympesch. Gehumpelt Baron a soll de Nikotin vun bestëmmte regéiert ze läschen.
• W-Typ staark Baron wéi déi virdrun eng, déi Dir Hänn bal parallel zu all aneren ze hunn erlaabt.
• T-Typ ass e ganz prakteschen Tool fir Muskelen Pompelstatiounen zréck. Duerstellt fixen Achs op eng Säit un der anerer Säit vun deem Grëff verbonnen ass.
• Trap-Typ - e speziellen Apparat der deadlift zu Leeschtunge. Et ass eng rhomboid Frame mat geréiert. Kuerzem, him am deijehneg ze treffen zimlech problematesch.

EZ-Brui

De stäerkste populär, zousätzlech zu den olympesche huet och EZ-Brui, sou ass et noutwendeg getrennt ze léinen. EZ-Hals - ass no der Achs engem Baron Form, de curvature vun hiren net sou staark ausgedréckt, wéi an W-Typ. Seng wichtegst Virdeel ass, datt et erlaabt Dir der Biischt am meeschte bequem Positioun an vill regéiert ze Plaz. Beispiller vun esou regéiert kann wéi sech fir biceps Fitness oder franséisch Press fir de triceps, wéi och vill anerer déngen.