Wat ass nëtzlech hazelnuts? Der Zesummesetzung a caloric Eegeschaften vum Produit

Hazelnut - nut, déi fir seng positiv Eegeschaften bekannt laang ginn huet. Dësen Artikel ass super Effekt op déi ganz iwerfriess, an d'Ausdauer System - besonnesch. Also wat ass nëtzlech hazelnuts? Firwat et recommandéieren och nach schlemmer an der Ernährung?

Hazelnut: D'Zesummesetzung an caloric Inhalt

Nëss sätzt besteet aus enger Mass vun nëtzlech Substanze fir de iwerfriess. Virun allem, et ass:

• Proteinen dat fir normal Wuesstem an Fonctionnement vun Muskelen néideg sinn;
• B2 an C Vitaminnen déi immun an Ausdauer System stäerken;
• Vitamin E, déi entgëften, hält d'Aktivitéit vun carcinogens, an och neutralizes läscht fräi Radikaler fräigesat ;
• Mineralstoffer, dorënner KaliumiodidPëlle, Kalzium, bréchege phosphorhaltege, Natrium, Schwiefel verbrannt, Eisen, Koffer, Zénk, Fluor, Selen, Gilsbuerg;
• fatty Saieren: oleic, stearic an palmitic.

Wéi fir Kalorien, da 100 g vun Nëss Kont fir ronn 600-700 kcal. Natierlech, hazelnuts - eng héich-Kalorie Produit, sou ass et recommandéiert am Moderatioun ze drénke ginn, virun allem Leit Gewiicht iwwerwaachen. Trotzdem, kann e puer Nëss an der Ernährung abegraff ginn, och während e Regime - et gëtt de Kierper mat Vitaminnen an Proteinen letz.

Wat ass nëtzlech hazelnuts?

Dësen Artikel ass - en integralen Deel vun der Ernährung vun de Kanner, an Patienten mat schwéieren Krankheet oder bëssen aus engem geschwächt immun System.

• Wéi schonn ugeschwat, hazelnuts - eng excellent Mëttel vun Behandlung an Préventioun vun Ausdauer Krankheeten. Wéinst den Inhalt vun KaliumiodidPëlle stäerkt et der myocardium a wiere Mauer mécht méi elastesche.
• Eng grouss Quantitéit vun ascorbic sauerem oder aner Vitaminnen bewierkt positiv Effete op der immun System, sou hazelnuts nëtzlech fir Leit mat schwaache Sécherheet Fonctiounen, wéi och Patienten aus enger gemeinsamer kal Leed, an ustiechend Krankheeten.
• Wann hazelnuts giess mat gedréchent apricots, kanns de Kierper géint urolithiasis schützen.
• Special Téi mat dëse Nëss an weisen Medezin benotzt Krankheeten vun der Otemsweeër unzegesin.
• Et ass bewisen, datt regelméisseg Konsum vun hazelnut de Fonctionnement vun der nervös System verbessert, Kämpf chronescher Reaktiounsfäegkeet.
• Vill Leit wonneren, wat nëtzlech hazelnuts fir Männer d'Gesondheet ass? An Tatsaach, ass dëse Produit e präventive Moossnam datt de Risiko vun Aarbecht Erweiderung reduzéiert.
• Ganz oft, dat nut nei gemaach Mammen benotzt - seng benotzen vergréissert de Montant vun Mammemëllech.
• Hazelnut Ueleg fir d'Behandlung vun parasitic Krankheeten (ascariasis) benotzt.

Trotz all de Virdeeler vun hazelnut, sollen dëse Produit net mëssbraucht ginn. Experten recommandéiere giess kee méi wéi 10 peanuts engem Dag.

Wat ass nëtzlech hazelnuts zu cosmetology?

Natierlech, ass dëst nut net nëmmen zu kachen an Ernährung gebraucht. Et ass och an modern cosmetology benotzt. Zum Beispill, wann ugepasst hazelnut déi Richtung, wäert d'Hoer méi staark, décke a blénkeg.

Et ass och e Rezept fir eng wonnerbar Mask datt verbannen cleanses an rejuvenates der Haut. Fir seng Virbereedung brauchen iech zwee Deeler Apple schielen an dräi vun der Nëss ze huelen, an dann Letzebuerg läit all virsiichteg an engem Fleesch grinder doraus Mëschung ass op der Haut huet an wäschen ugefaangen no zwanzeg Minutten.