Wéi de zitt ze fannen?

Mann - dat ass eng kleng Welt, an deer et sengem Notioun vun gudd a béis, glécklech an d'Gutt-Ergoen. Wann gewënnt a wéini Réckzuch, mä mir verstinn. Leit, déi wëllen net d'Péng vun der Wonnen vun der Séil ze fillen, éischter probéieren hinnen oder Wolleken aus der Situatioun e Kapitel fir sech selwer ze vergiessen. Leit déi negativ denken, fir eng laang Zäit al Wonnen ze moere a sinn absolut iwwerzeegt, datt si am Liewen net glécklech waren.

Vill vun de Problemer déi mir an hirer Astellung ze Liewen schafen. Psychologen soen, datt d'pessimist optimistesch kann, mä fir dës braucht Dir op selwer ze schaffen, wann Dir wëllt. Entwéckelen eng positiv Astellung Liewen einfach regéiert hëllefe wäert, mä hinnen all Dag ze maachen!

Gutt Erënnerungen. Um Enn vum Dag bis Zomm an probéieren op d'mannst dräi gutt Saachen ze Réckruff dass Iech geschitt ass. Et kann och e Trifle ginn - zum Beispill op de Wee heem hutt Dir d'Nightingale, oder am Owend mat Ärem Partner héieren gaangen Dir fir e Spadséiergank an giess erstaunlecherweis lecker Glace, oder dir huet e ergänzen relativ kennt Persoun. Méi Zäit, léieren Dir eppes gutt a sengem all Dag ze fannen - egal ob et eng gutt eent fir Iech war. Deenen, déi dës Technik benotzen, soen zwou Wochen verbessert de Staat vun vergiessen.

Verfollege schlecht Gedanken. Vill verhënneren an d'beschtméiglechst schlecht Erënnerungen ze liewen Liewen, beonrouegend Gedanken a Gefiller. Mir schéngen an hinnen ze daucht an engem Communiqué. Wann Dir esou e Staat wësst, léieren Opmierksamkeet fir eppes gutt all Zäit ze wiesselen, wann Dir iwwer d'schlecht ze denken Ufank. Do loosse net negativ Emotiounen a Gedanken eng erop ze iwwerhuelen. Är Bewosstsinn soll kloer soen, wat Dir kënnt an de Prozess vun denken kontrolléieren kann. Studien hunn, datt d'Gewunnecht selwer iwwert d'schlecht ze denken net erlaben an dräi Wochen der Persoun gewisen. Mä mir brauchen et konsequent ze maachen, also, vir.

Et hëlleft Gottesdéngscht. Wann et ganz schwiereg ass Opmierksamkeet aus negativ Gedanken ze positiv ze wiesselen, probéieren ze nennen. Osteuropa Praxis hëlleft vun psychesch detonéiert ze kreien, mee op der Conditioun datt Dir stattfannen Dag verbréngen wäerten.

Sëtzt Iech, relax, op Är anhalen konzentréieren -. Grof hannen lues vun 10 bis 1, virstellen, dass Dir un de Floss Bank verloossen an d'Boot gesinn. Dir decidéieren ronderëm de Séi, duerch d'Boot an d'Waasser e Spadséiergank ze huelen an se ginn. Huelt eng oar an ab ze rudderen.

- Hutt Dir Iech dass d'Boot ganz schwéier ass an Dir sidd ganz schwéier ze rudderen, Iech op de Wouerechten vum Boot vill vun schwéieren Poschen virdrun, d'datt firwat et esou schwéier ass gemittlech op.

goen Dir op d'Wouerechten vum Boot an Kiischt den éischte Kuelesak vun der "Alarmanlag" opzemaachen an geheien him bont, Rudderboot méi einfach ginn ass, mä et interferes mat soss eppes -.

- Dir zerëck op d'Poschen a geheien déi nächst, mat de Wierder "Angscht" hannertenee ewech ass och méi einfach, mä et ass e puer Resistenz.

- et um Tour vun de leschten Sak. Dës Kéier ass d'engem Sak mat de Wierder "Low Self-Wäertschätzung."

- Elo sidd Dir gratis, an engem Spadséiergank genéissen, einfach ganze Waasser ze z.

- Huelt eng déif Goalchance koum, Ortho lues. Gottesdéngscht Lektioun ass eriwwer.

D'Recht Stëmmung. Psychologen gleewen, datt déi, déi dacks laacht, hien net optimistically denken kann. An dësem Fall, muss du war éierleche an net manipulative ze Laachen. Mee wann eng schlecht Stëmmung, oder eng Persoun hat Iech eppes schlecht, fillt ech net wëll Gesichter. Wat maachen?

Experte roden esou ze maachen. Zoumaachen Är Aen a mengt vun eppes, datt Dir mécht positiv Emotiounen: e Kand lëschteg Déier, witzeg Situatioun, Anekdot ... Als Resultat, Dir net hëllefen kann Laachen, gëtt d'Stëmmung besser ginn an der schlecht Gedanken géi ewech.

Hutt keng Angscht anischt gin. Ginn optimistesch - net d'Welt duerch ze gesinn opgestan-faarweg Brëller. Op der Géigendeel néideg ze zréckkommen Realitéit wéi et ass, ouni kucken an d'gutt Qualitéiten vun Saachen exaggerating. Heiansdo gutt pessimistesch, gin eng kritesch Astellung ze hunn, mä et sinn mol wann Dir selwer ze nëmme wëllt, op der gutt ageriicht. Am Allgemengen, musse mir kënnen anischt gin, Sujet ze Usiicht an den Ufuerderunge vun de Moment. Dat ass, wann Dir Fräiheet fillen a genéisst Liewen.