Wéi lecker ze Cook braised Zuccini mat Tomaten: Rezept Ernährung Platen a Geméis am Crème Zooss

Wann Dir léiwer Platen vun Geméis, e vegetaresch oder wëlle just eng lecker zweet eis Rezept maachen Note. Haut soen, mir iwwer wéi braised Zuccini färdech mat Tomaten. Dëst Stew ass séier genuch a sinn Ingredienten virbereet - dës Geméis sinn bëlleg, souwuel am Summer a Wanter, an de Goût Iech an Ärem Stot Freed. Sou gin sécher dat Rezept fir Är perséinlech Rezept Buch ze gitt.

Wéi lecker ze Cook braised Zuccini mat Tomaten

Fir e groussen Deel vun der beréieren:

• 1 grouss oder 2 kleng Zuccini jonk;
• 2 zaarten Tomaten;
• 1 PC. Bell Peppers, Muerten an Ënnen;
• e puer vun Knuewelekszéiwen vun Knuewelek;
• Kraider, Salz, Olivenueleg an anere Gewierzer ze schmaachen.

Wash Zuccini, propper aus der Haut an Some. Wann Geméis jonk, kann de delikat Haut vun iech net schéissen. Géigewier d'Fleesch an Cubë. Ënnen an Peffer goufe Kottlet d'Tomaten ze schielen brauchen (dëst Geméis pour iwwer Waasser kachen, schielen kënnt ugefaangen liicht) a kleng Stécker goufe, a Muerten grate. Op engem gehëtzt Pan mat e bëssen Olivenueleg Stiech all Geméis, Fëschbruten iwwer mëttlerer Hëtzt fir éischt, nom Tour verwandelt huet. Steamed Zuccini mat Tomaten a Peppers ass um 15, 20 Minutte maximal virbereet. Wann undercooked Geméis, pour un der Pan e bëssen Waasser. Um Enn vun der Plat waren Salz kachen an Sprinkle mat Gewierzer a Peffer, a virun Déngscht - goufe gerappte gréng. Iwwregens, 100 g vun der Stew enthält nëmmen 40 Kalorien, sou stewed Zuccini mat Tomaten a Peppers kann och ee leeschten, deen zu engem Regime hält. Natierlech, sinn et vill Méiglechkeeten dëse Plat ze preparéieren, maachen et posytnee. Fir dëst kënnt Dir Fleesch (bescht kombinéiert mat Geméis Poulet Broscht) oder maachen et mat engem häerzhafte Zooss Foto. Wéi genee - kuckt ënnendrënner.

Rezept Zuccini stewed mat Tomaten a sauere Crème Zooss

Fir en Tunnel vun servings Dir braucht:

• 1 jonke Zuccini;
• 3 Tomaten;
• 200 g vun fatty Crème;
• e bësse Miel fir breading;
• Koppel Knuewelekszéiwen;
• Ueleg fir Frittefett a Salz.

Hiirgestallt wäschen, propper a Géigewier an serwéiert 1 cm déck. Dunn de Rouleau an Miel an Fëschbruten an Geméis Ueleg bis Halschent. Et ass wichteg, datt d'Pan wou Dir d'Geméis Cook, un der Limite rout-waarm war - da Zuccini Feier ganz séier an de Minimumsmontant vun Geméis Ueleg absorbéieren. Och no kann kachen op engem Risotto mat engem Pabeier Handduch Daach no ginn - sou geet de extra Fett datt mir net brauchen. Stiech No enger déif Pan der serwéiert prett, Foto de gerappte Tomaten, Salz, Sprinkle mat Kraider, Peffer an Knuewelek Jus, an dann de sauere Crème pour. Geméis kann besat an verschidden Schichten. Duerno, no der Pan op niddereg Hëtzt: 30. Minutt Zuccini, mat Tomaten an stewed enger Zooss vun sauere Crème, fäerdeg ginn. De Plat zerwéiert ass waarm soll un den Dësch, goldeg mat frësch Kraider zerwéiert ginn wann Wënsch. Dëst Mond-deet zweet och ouni Fleesch, ginn sécher all vun Äre Familljememberen ze appreciéieren.